遺失的眼睛健康

40年多前，我陪媽媽回家鄉，在家鄉住了一個禮拜，和親戚聊天，當時他們對香港回來，戴眼鏡的人都覺得很奇怪。應該當時國內，特別是農村的人，眼睛都是好到不得了。

國內經濟發展迅速，但是在街上，可以看到現在戴眼鏡的人很多，還有看得到許多是深度近視，可能比香港情況更嚴重，發展多年，眼睛的健康卻被犧牲了。

現代人沒有很好保護視力，近距離看書、看電視，現在是在車上看電子產品，手機電腦……，這都是老生常談。

國內公益廣告，已經要重點宣傳人民必須保護視力，才能當太空人、軍人等等。

對焦原理

眼睛就像一個自動對焦相機，肌肉收縮放鬆，改變晶片焦距，就能準確把影像對焦在視網膜。

肌肉勞損緊張和晶片對焦能力出問題，也可能是眼球變長了，影像不能準確對焦，出現近視遠視等等毛病。

眼球生長階段

瞭解眼球結構，就知道眼球其實是很結實的玻璃球樣的東西，要它變形也真不容易。

因為眼睛疲勞，肌肉緊張拉扯，影響對焦能力，日後也會有機會影響晶片的對焦彈性等等。

最早的視力問題，可以說大部分都是肌肉疲勞勞損，是假性近視。

亞Joe的孩子，五百多度近視，但滴了醫生的放鬆肌肉眼藥水，視力就正常，就是典型的假性近視。但是誰都沒有在治療孩子眼部肌肉緊張下功夫，最後就是眼鏡永遠伴隨。

在香港或者許多地方，主要是商業原因，眼鏡店不會教你修復近視，這是一輩子的生意。小孩子眼睛看不清，就二話不說配一副眼鏡。疲勞看手機、看電視看書的不良習慣，在眼鏡幫助下就變本加厲，所以就丟失了治療機會。

但是成長中，小眼球長成大眼球，眼球就更有可能受緊張肌肉拉扯變形，拉長，近視遠視就更不可逆。

在眼球固定生長前，保護視力，給眼睛適當休息放鬆非常重要，這個重任就落在家長身上，孩子是不懂也控制不了自己。家長不是嘮嘮叨叨，是嚴格執行，什麼看遠景、休息、眼保健操、按摩、適當距離看書（手機）……等等，就不多說了。

過了發育時期，視力受損的情況就沒有那麼容易發生，當然也得保持良好用眼習慣，還有這個階段，萬一視力有一些改變，也是容易通過自我治療調整，修復過來，我朋友Tony就是一個很好例子，自己鍛煉回復了良好視力，以前我說過就不再談了。

經濟發展不等於要犧牲人類本能（視力），家長不能掉以輕心。

Lobo

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

年紀大了，就好容易受痛症困擾，不運動的人，身體狀態不佳，運動多的又會有各種勞損。

相信大家都有這經驗，想積極參與一些運動時，突然出現一些疼痛，讓你考慮停止。繼續玩，又是運動一次痛一次，相當鬱悶。

我最近打羽毛球較多，喜歡殺球，就遇到肩部的傷痛，莫非五十肩找上門（雖然過了50歲許多年）。

打完之後按摩拔罐，增加血液循環，壓力讓淤血釋放到皮下，能夠舒緩痛楚。但是治標不治本。

每次打完羽毛球，多次發力殺球後，回家當天晚上感覺筋腱牽扯，有觸電的痛感，非常難受，特別是側睡時，相當痛楚。

那種牽扯，電擊一樣的痛，連日常手臂動作都會有影響。

這可能也是許多人說的肩周炎、五十肩，像朋友Tony一樣，本來天天游泳，後來肩痛，醫生說是五十肩，需要吃藥消炎，物理治療等等，但是結果也是停止運動一段時間，毛病才減輕。

我也看過許多朋友漫長的抗戰，也是沒有什麼起色，最後也是影響了運動的參與。

當然以我的認知，不可能用那種吃藥不動的方法，不過確實肩膀背部，自己不方便弄，拔罐等等只能舒緩一下，要找我熟悉的按摩正骨師傅了。

肩痛並非光靠治療肩，他很快找到對應的痛點，是肩胛骨上面（肩峰穴位），肩胛骨旁邊，還有胸肌外側。

沒辦法抽時間去多次治療，自己偷師後，就針對那些部位，用家裏的按摩椅按摩，肩部痛楚和牽扯就治好，一個禮拜後又可以去打羽毛球了。

其實我想告訴大家，要開拓視野，許多痛症都可以通過一些正確中醫手法，治標治本。