我留意到就是日常走路，不正確也會帶來嚴重後果。

只要耐心觀察，百分之八十的人走路，都有問題！

不信的話，你在背後留意一下路上行人。

或者找個朋友，在你【正常】走路時，在前面和後面拍一個視頻。

自己覺得最舒適的走路姿勢，其實可能是慘不忍睹的！

八字腳、O型腿、X型腿等等也是很平常，或者走路左右不對稱。

小部分是天生，更重要是後天不良姿勢、傷患、不適當鞋子等等引起。

其實大部分都是可以矯正的，老師和家長從沒有在學校、家庭裡面，刻意矯正孩子的日常活動姿勢，日久了就變成各種移位，筋腱異常，進入惡性循環。

身邊長輩或者自己的關節問題，並非不請自來。

我認識一個外國朋友，帶小孩有兩個特點:

1.家裡沒有電視機（為了保護好孩子視力）。

2.小孩從小幾乎所有時間，都要他赤足走路和站立。非不得已不讓小孩穿鞋。

市場上的鞋子，真的可以說沒有幾雙能夠肯定帶來發育正面的效果。

大家值得抽離來看看自己情況，作適當矯正。

一兩個小時的治療，敵不過十幾個小時的勞損，不良的姿勢，會做成倍增的壓力，日久就做成不可逆轉的勞損。

正確走路姿勢:

1、走路抬头挺胸，腰背伸直，两眼平视前方，大腿帶動小腿，抬起一隻脚，膝蓋自然彎曲再伸直向前，后脚跟先着地，再将重心移到脚尖，让前脚掌着地，前腳落地承受身體重量，再提起另一隻腳。

2、走路时直式迈步，脚尖指向正前方，不要迈内八字或外八字，好看又健康。

3.長期保持！

高跟鞋愛好者，許多根本站立時腳往外（少數向內）傾斜，走路自然是【拐】。

日久關節受壓移位，影響血液循環，筋腱也會變得僵硬，陷入惡性循環。

走路鞋底磨損免不了，但是差別大的不正常磨損，反映不良走路姿勢:

1.外側嚴重磨損（外翻）

2.內側嚴重磨損（內翻）

3.鞋尖嚴重磨損（腳跟不著地）

4.後跟嚴重磨損（拖著後跟走）

不想老來換人工關節，看看自己【正常】走路的視頻，你就知道要怎樣糾正。

矯正綁帶

每天閒時綁半個小時到一個小時，可以某程度矯正。

按摩治療

不懂穴位？沒問題。

最好綁帶時，同時在膝蓋上下，下至小腿上至大腿，那裡痛就適當力度按摩，摸到結節的，就把它揉開，可以用刮痧片或者按摩小棒輔助，調整筋腱的壓力，就可以防止一些關節的移位或疼痛。

再補一句，在治療疼痛的過程中，你會很真實的察覺到，疼痛點會突然消失或者轉移位置，你就明白大部分是【不痛則痛】，而絕非西醫說的發炎或者碎骨增生等等原因，我也最近見過案例，背部差一點就冤枉動了手術。




Lobo

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