不少人覺得自己行路時不順暢，有感兩腿走路時用力不平均，或者站立時雙腳高低不對稱，因而懷疑自己有長短腳的問題。
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長短腳臨床上可分兩類：結構性及功能性
結構性長短腳，如先天性骨骼生長發育異常，或後天因股骨頭骨折、髖關節脫位或骨病變等，令下肢出現不對稱情況，引致長短腳。最常見是下肢曾出現骨折，在骨折癒合後，長度可能有變化，影響腿部長度。
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功能性長短腳，如最常見的是因脊柱側彎、脊椎錯位、骨盤不對稱所導致的盤骨高低而出現的長短腳。
要知道有沒有長短腳，可通過量度恥骨與腳踝中間位置之間的長度，確定患者是否有長短腳。另外，也可通過X光作輔助診斷。若雙腿長度差距超過2至3cm，可能會影響患者步行時的步姿。透過觀察患者的來回步姿和單側鞋跟磨損的程度，也可略知一二。
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治療方面，除了穿鞋墊或接受手術外，最重要是找出病因。註冊骨科中醫師甘澤民博士表示，在診症時，最常見的是功能性長短腳；由脊柱側彎、脊椎錯位、骨盆錯位引致的長短腳，都能通過中醫正骨手法，從根源矯正。另外，長短腳問題可引發其他關節痛症，常見的例如足底筋膜炎或骶髂關節疼痛等，若身體始感不適，應盡快求醫處理。
長短腳問題可引發其他關節痛症。unsplash圖片
英國研究指出植物肉「毒過」真肉，素食者相較肉食者鈉攝取多42.5%！
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不少人因信仰、健康、環保等理由傾向進食植物肉
綜合外媒報導，越來越多人因信仰、健康或環保因素選擇「素食」，以「植物肉」或「素肉」取代傳統肉類。據悉，這些仿真肉製品雖然外觀和口感逼真，但其含有的添加劑和調味料的量較多，因此對人體健康的危害可能更大。
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82名二型糖尿病風險實驗者進行為期8周的飲食實驗
《美國臨床營養學雜誌》（The American Journal of Clinical Nutrition）有一組對照組研究顯示，82名患有二型糖尿病風險的參與者，分為42名的肉食組和40名的素食者，進行為期8周的飲食實驗。在此實驗中，素食組替代肉類的食品來自各大知名的加工素食肉品牌，而肉食組則食用傳統肉類，包括牛肉、豬肉、雞胸肉、漢堡肉扒、香腸和雞塊。
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研究結果顯示素食者的鈉攝取量激增42.5%
研究結果顯示，就心血管疾病的幾項危險因素而言，動物肉類飲食的組別和植物肉類飲食組之間未觀察到明顯的影響。不過，兩組的膳食膽固醇含量均有所下降，儘管肉食者的反式脂肪含量最高，但其鈉攝取量在研究期間有所減少。相比之下，素食肉食用者的鈉攝取量卻增加了42.5%。
肉食者在實驗中血壓有所改善但植物肉食用者則無此效果
此外，研究還發現肉食者的血壓有所改善，而植物肉食用者則無此現象。研究人員指出，儘管傳統素食對健康有益，但與植物肉等飲食的健康益處不宜混淆。
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英教授指出人工製成的植物肉經過大量加工後並無健康優勢
英國伯恩茅斯大學（Bournemouth University）營養科學教授哈爾達爾（Sumanto Haldar）博士解釋，傳統植物性飲食通常由全穀物、豆類以及大量的水果和蔬菜等天然食物組成，而人工製成的植物肉則需要經過大量加工，最終產品可能含有大量鹽分、飽和脂肪和添加劑，以此模仿真肉的味道和質地。因此，這些食品在營養成分和健康效益上，未能達到傳統植物性飲食的水平。
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教授呼籲食品行業改進植物肉產品使其營養成分更符合健康需求
哈爾達爾博士呼籲食品行業重新評估和改進植物肉產品的開發，以確保其不僅口感佳，且營養成分更符合健康需求。
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