政府昨確認將最新一批歷史建築列為法定古迹，包括有逾百二年歷史、一八九二年落成位於高街二號的舊精神病院立面，該建築人稱「高街鬼屋」，是西環著名地標，至今仍保留了極為罕有的花崗石立面，而立面歷史悠久，是橫跨醫院道、東邊街和高街的西營盤醫院歷史建築群中的重要部分，見證香港精神科醫療服務發展。
人稱「鬼屋」的西營盤舊精神病院。
政府昨宣布將尖沙嘴大包米訊號塔、掃桿埔馬場先難友紀念碑和西營盤舊精神病院立面列為法定古迹，並正式刊憲。
其中西營盤舊精神病院大樓是西環著名地標，亦是中西區文物徑的熱門歷史景點，本地居民稱之為「舊精神病院」，又稱「高街鬼屋」。
曾有一九九二年上映的《大迷信》及二○○四年上映的《江湖》電影在此取景，雖然保育只有立面，仍能保留舊建築特色要素，保育與城市景觀和諧的歷史地標。
尖沙咀大包米訊號山花園信號塔。
該建築物於一八九二年落成，位於高街二號，一九二九年改建為精神病院。在一九三七年中日戰爭爆發之前，不少本地華籍精神病人會轉送廣州惠愛醫院治療，由於三八年廣州淪陷，增加本港精神病院需求，政府同年大樓改建為精神病院女病房，由一九三九至一九六一年間，則用作附屬東邊街四十五號精神病院的病房，以解決該院人滿的問題，故亦被稱為「精神病院」。
跑馬地馬場先難友紀念碑。
隨著青山醫院於一九六一年啟用，舊精神病院同年改為日間精神科門診部，而門診部於一九七一年遷出，建築物一直空置，直至一九九八年，舊精神病院動工重建為西營盤社區綜合大樓，惟保留了極為罕有的花崗石立面，令該立面成為見證香港精神科醫療服務發展的重要文物。
現存的立面呈「L形」，內有寬闊的遊廊，較長一邊面向高街，較短一邊面向東邊街，大量採用早期巴洛克式細節，包括寬闊的拱形遊廊和下方的粗琢花崗石塊，予人剛健有力、堅不可摧的感覺，這類早期巴洛克式建築在香港屬罕見，而且使用本地物料，造工精準，估計單是立面已用去近三分之二的建築費，更為難得。
研究指出，適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老，專家教3招安全實行，4類人不宜盲目跟風。
研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片
研究指「適度飢餓感」或助延緩衰老
隨著都市人愈來愈關注健康與長壽，不少研究也將目光投向「飲食與衰老」的關係。近日，一項刊登於《科學》（Science）子刊的研究指出，真正有助延緩衰老的關鍵並非長期節食，而是讓身體保持「適度飢餓感」。《生命時報》指出，輕微饑餓狀態能抑制慢性炎症、激活抗衰老基因甚至改善血糖與代謝功能，對部分慢性疾病患者更具正面作用。
研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片
飢餓感本身具生理益處 或可激活抗衰老基因
研究報告指出，輕微飢餓能透過表觀遺傳重編程，啟動與抗衰老相關的基因表達。同時，短暫的饑餓狀態有助抑制體內過度炎症反應，而慢性炎症正是推動器官老化的重要因素。醫學界也指，適度飢餓可改善胰島素敏感性，尤其對2型糖尿病患者而言，有助血糖控制。對健康成年人而言，也能減少脂肪堆積、優化代謝功能。
飢餓感如何延緩衰老？
根據研究與專家綜合分析，「保持適度饑餓」對身體的正面作用，主要來自以下4項生物學機制：
激活「細胞自噬」 清除老化物質
空腹可啟動細胞的自我清理程序，移除受損蛋白與老化細胞器，延緩細胞功能退化，該機制於2016年獲諾貝爾獎學界確認。
調節代謝、減少內臟脂肪
保持輕微饑餓可改善血糖、血脂水平，減低糖尿病及心血管疾病風險。
抑制慢性炎症 延緩器官老化
研究指出，通過表觀遺傳重編程可減低慢行炎症水平，延緩血管硬化與器官老化。
增強大腦與免疫功能
空腹可提升海馬區活躍度，改善專注力與記憶力，免疫系統於輕度饑餓狀態下清除病原體的效率也隨之上升。
專家教路如何「健康地保持飢餓感」？
航空總醫院內分泌科主任醫生方紅娟表示，飢餓感的重點在「適度」，避免將身體推入真正營養不足的風險。專家提出3項安全原則：
1. 少食多餐 七八分飽最理想
減少每餐食量，但可增加進食次數。兩餐之間可加少量酸奶、堅果或水果。
2. 均衡飲食 可選擇低升糖食物
包括雞胸肉、魚類、豆類、深色蔬菜、全穀物、燕麥等，避免血糖大幅波動。
3. 控制「能量缺口」
每日能量攝入減幅不宜超過500千卡，否則或出現肌肉流失、代謝下降等問題。
研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片
輕斷食成熱門選擇
不少人會以「輕斷食」方式維持飢餓感，專家建議常見的兩種模式：
16:8法：每天8小時內進食，其餘時間禁食（可喝水或無糖茶）。
5:2法：一周5天正常飲食，另2天將熱量限制在500至600千卡。
同時，細嚼慢嚥、縮小餐具、進食順序採「蔬菜、蛋白質、主食」等方法，也可自然減少攝食量。
並非人人適合「保持饑餓」 4大群組需特別注意
專家提醒，部分群組不適宜刻意維持飢餓狀態，包括：
BMI低於18.5的消瘦人士
嚴重低血糖及胃潰瘍患者
孕婦、青少年、術後恢復者
胰島功能差的糖尿病患者（尤其需醫生指導）
若出現心悸、乏力、月經紊亂等情況，應立即停止相關做法並尋求醫療意見。
研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片
養生非「餓得越久越好」 重點是平衡與科學
醫生強調，保持飢餓感不能等同節食，更不能等於「越餓越健康」，真正的關鍵是代謝活力與營養平衡的協同，例如固定作息、減少壓力、避免高糖高脂食品以及充足維他命與蛋白質攝取。專家提醒，任何飲食或斷食方式均應配合個人體質與健康狀況設計，不宜盲目跟風。
