靚媽Olive最近很煩惱，因為六歲大的兒子Daniel最近頻頻對於「尿床」（即「賴尿」），Olive並無苛責兒子弄濕被窩，反是Daniel對此耿耿於懷，很不開心。
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「尿床」自古以來，都是「見不得人」的醜事，研究發現許多小朋友到了五歲，仍會間中尿床，六歲孩子尿床比率仍高達12%！專家發現五、六歲的孩子仍然尿床，很可能與心理、衛生習慣和環境因素有關。有外國專家提出防止小朋友尿床的九條建議，各位爸爸媽媽一起注意啊！
1.尿床不是醜事，要跟孩子好好地談
研究發現，許多尿床的孩子好像Daniel一樣，覺得自己「失控」因而感到受挫、羞恥與難過。父母這時不要生氣、發怒甚至懲罰孩子，應好好跟孩子交流，讓他知道尿床並非讓人感到害羞的事情，爸爸媽媽會跟他們一起面對和克服。
2.讓孩子自行收拾「爛攤子」
專家建議一旦發現孩子尿床，要馬上叫醒他，讓他們自己換床單和洗澡，再回床睡覺，據說這個方法能令孩子意識到尿床的「麻煩」，自然會醒來尿尿，有效率可達75%！
3.一起寫《尿床日記》
跟孩子在日曆上記錄下沒有尿床的夜晚，給予鼓勵和動力，讓孩子意識到自己有控制「改變」尿床的壞習慣。
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4.白天進行喝水排尿訓練，感受膀胱膨脹感
媽媽可鼓勵孩子白天多喝水，一旦有感覺立即去廁所，增強孩子對便意的注意度。
5.睡前少喝咖啡因飲料
攝入過多水份會加快膀胱「滿瀉」，尤其是含有咖啡因的飲料，因為咖啡因具有利尿功能，喝多了會成為尿床幫兇。孩子在晚飯後應只喝水，不要喝梳打水、汽水和運動能量飲料。
6. 爸爸媽媽上床前，叫醒孩子起床尿尿
孩子上床前讓他小便一次，到父母入睡前，最好叫醒孩子去洗手間，讓孩子感受膀胱是否有便意，這種訓練亦有助增強孩子睡覺時便意的感知。
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7.尿床過多要看醫生
如果從不尿床的小朋友突然尿床，甚至一個月尿床三、四次，家長就應帶小朋友看醫生，因為突然尿床可能是泌尿系統感染、糖尿病和神經系統疾病等先兆。
8.尿床可能源於孩子便秘
孩子便秘會令膀胱受壓，難以正常儲尿，當小孩在熟睡階段，無法及時意識到要上廁所，結果就尿床了。所以如果孩子平時便秘，應及早求醫。
9 .必要時用藥物治療
這方法不可亂用，應在醫生指導下用藥。
孩子尿床是成長必經階段，各位父母不用過於生氣和緊張！記住孩子亦會自責，所以要跟他們好好交流、理解和鼓勵，以免影響孩子心理發展。
Jack
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