一一一一一一一
"江雨霏霏江草齊，六朝如夢鳥空啼。無情最是台城柳，依舊煙籠十里堤。<唐•韋莊>
在炎熱的早晨，開了空調，淺啜美味的"英紅九號"，看我大中華美女張雨霏，在兩個小時內連奪二百米蝶泳及四乘二百米捷泳金牌，實人生樂事也，内心不期然浮起文首那七絕唐詩。
一般網友覺得不可思議，二百米蝶泳這樣巨大體力消耗的比賽後，僅休息一個多小時，便又生龍活虎地再作比賽而又取勝。
老夫却覺得平常得很，為何？當過專業運動員的，都知道有"運動狀態"這回事。一旦進入這狀態，就精神得不可思議，呼吸輕快而深，覺得環境氣氛十分美好，對訓練、比賽躍躍欲試，似乎有無窮氣力，面前的杠鈴，横杆，可以輕鬆舉起，可以一躍而過！
在狀態中又贏了比賽，心情大好，就更加不得了。所以，張雨霏贏了200蝶泳，休息一個多小時，正是身體狀態回復巔峰之時，再勝極有可能！
優秀的教練員，不但能指導運動員改進技巧，又能視運動員身體狀況，通過運動訓練(數量、強度、間隔)調整，培養其運動狀態，使比賽時達到巔峰。甚至結合"身體時鐘"，例如知道比賽是上午十時進行，賽前一個月就將專項訓練安排在上午十時，使運動員體況在上午十時達到最佳。老夫的經驗是，約一個月高强度鍛鍊，之後漸降運動量至原來一半，兩周左右，狀態便逐漸起來了！
這是老夫六十年前的經歷和研究心得，經過實踐的檢驗，可以複製的。
郭倩
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **
一一一一一一一
四年舉辦一次的奥運會，是世界體壇的一大盛事。主辦國力求做得好好睇睇，以提升國家形象。既然花了大錢和氣力，自然希望有回報。首先便是增加本國擅長的項目，多拿金牌之餘，還宣揚本國文化。
於是六四年東京奥運起，便多了拉拉扯扯拖泥帶水的"柔道”。八八漢城奥運後就多了像猴子跳來跳去的跆拳道。08年北京奧運會中國也增加了觀賞性好得多的武術，可惜難以為繼。
論"含金量"和關注度、觀賞性，這些項目不及百米短跑的二十分之一，或籃、排、足球的百分之一！
今屆奥運日本表現不錯，但想到那個一隻脚撑出墊外的日本小子亦能拿金牌，簡直是"金銀錯配"，却令人鄙夷。其他艱苦奪金的日本運動員名譽亦受其所累矣！
雖然項目有單人、隊際、賽程的差異，不同項目金牌有"先天"性差異，但"從眾從俗“，獎牌顏色和數量，仍在某個意義上衡量某個國家的體育實力。當然是指競技性，而非“全民健身性“。
有個方法是計分：金牌10分，銀牌5分，銅牌4分。專業人士可將4至6名次的，分别計3分，2分和1分，如此較為全面。但一般人如老夫從手機只獲得各國的金、銀、銅牌數量，也可就此而計分。
截至7月30日晚十一時，中國獲19金，I0銀，11銅。日本獲17金，4銀，7銅。美國獲14金，16銀，11銅。俄羅斯獲10金，14銀，10銅。依金牌數，是中，日，美，俄。
如以獎牌總數排列，是美國41面，中國40面，俄羅斯34面，日本28面。
如上述計分方式(金10分，銀5分，銅4分)，中國以284分居首。美國264分居次，日本218分第三，俄羅斯以210分第四。如此，較全面地表現這四個國家奥運代表隊至今為止的表現。
項目多多的田徑開始比賽，加上游泳，美國會很快追上來，俄羅斯比較平均，不可少覷。中國在田徑，跳水，舉重等還可以取得相當數量的金牌。日本則在柔道，體操(黑裁判助陣)加上主辦國地位，也不能忽視。當然，裁判將來再如何鬧騰，亦至關重要的！不過，只能在某些局部場合產生影響。我堅信，這個世界還是好人居多！
