之前說過小腿是第二心臟，因為篇幅原因，沒有說太多調理方法。現在教你三招護理：
1. 腳跟按摩
在小腿搽一些按摩油或活絡油，利用一隻腳的腳後跟和腳眼，找到小腿肌肉的疼痛點，用點力按摩，忍一忍。哪裏痛用後跟或腳眼按哪裏，在肌肉上滑動按摩，經過五到十分鐘按摩後，肌肉氣血會通。每天或隔天按摩，按過三到五次後，疼痛會慢慢消失，還有減肥作用，淤堵排除了，你會發覺小腿的尺寸變小。
2. 穴位按摩
小腿有66穴位，不懂？沒問題，這種手法也有效。
U型手法
如下圖手型，上下按摩小腿肌肉，也會按到穴位。
C型手法
如圖片把手反過來，按摩和揉小腿肌肉。
3.泡腳
給你我學到的三個宮廷泡腳秘方，可以舒緩腿部問題。
腿腫
桃仁、紅花、懷牛膝、雞血藤、透骨草、伸筋草、澤瀉、車前子。
腿麻
桃仁、紅花、懷牛膝、雞血藤、透骨草、伸筋草、地龍、全蝎。
腿涼
桃仁、紅花、懷牛膝、雞血藤、透骨草、伸筋草、蠶砂。
藥材份量不需太執着，每種約10-20克，貴的如全蝎買少些。用大量水大火燒開，再用慢火燒30分鐘，加冷或熱水加到適當的量和溫度來泡腳，水位以高至小腿上方，靠近膝蓋為佳，溫度不要太高，太燙對皮膚和身體都有害，攝氏40至45度就適當。
Lobo
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