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看奥運舉重比賽，我們可以發覺，中國運動員動作乾淨利落，絕少拖泥帶水，也很少出現紅燈(裁判認為失敗，三個裁判三個燈，有兩個或三個紅燈便告失敗)。
這說明了中國舉重運動，在技巧和訓練方法，居世界頂峯！
舉重是力量為主的運動。詳加分析，是腿力、腰力及臂力的完美協調和結合。
在提拉杠鈴過程中，依次是腿，下一階段的腰扳直和兩臂發力是同步的。如此能將杠鈴上抛到足够高度，再下蹲，杠鈴過頭頂後將兩肩關節鎖定，站起来，固定兩秒，裁判發令放下，就算完成。
舉重高手是有"肌肉記憶"的，杠鈴離地就自動以合適的力量和次序施為。但緊張時用力過度，杠鈴由過高位置下墜，會令運動員支撑及站立失敗。這是較輕的第一次試舉失敗，第二次經調整然後成功，第三次再加四、五公斤又成功的原因。
還有，發力時機、用力方向垂直向上十分重要。最好是90度，不足時杠鈴前傾，超過時杠鈴在頭後下跌。這都要靠長期訓練獲得的正確的"肌肉記憶"，方能達致。
簡單說，杠鈴重心和運動員身體重心在上舉開始到結束，都盡量在一個垂直面上。如此，才能像我國運動員那樣，乾淨利落地完成"偉舉"。如果發覺杠鈴重心偏前或偏後，運動員該將身體重心及時前移或後移，以保持在同垂直面，如反應快速及重心偏離不大，試舉仍有機會成功。
你了解上述舉重的"學問"之後，還會說這項運動只靠蠻力就可取勝嗎？
郭倩
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新中國成立後，以"發展體育運動，增強人民體質"為口號，系統地發展體育。
當年全面吸收蘇聯經驗，一些蘇聯專家來到中國，為中國競技體育作出貢獻。
很多人認為乒乓球是中國最先在世界性比赛奪冠的項目(容國團59年首獲世界冠軍)，其實，早在56年6月，廣東人陳鏡開以133公斤打破美國人温奇保持的56公斤級挺舉世界紀錄。創了國人破世界紀錄先河。
據說陳鏡開未入國家隊之前，在東莞石龍老家，在兄長陳枝指導下練習舉重。每次練習後花幾角錢喝一碗帶牛筋的牛骨湯補充營養。入國家隊後在蘇聯教練普斯特沃爾特指導下，改進技術及科學訓練，没花多少時間便破了世界紀錄。
與陳鏡開同期的還有67.5公斤級的黄強輝，及82.5公斤級的趙慶奎。他們是多次破世界紀錄的中華舉重三傑。
六十年代，第二批破世界紀錄的大力士崛起，他们是黎紀元，肖明祥，季發元，劉殿武等。脱離了蘇聯的指導，中國專家成功地摸索、總結出新經驗。
在"十年浩刼“中，體育領域是重災區。後藉乒乓球促成中美交往、建交，競技體育又成為"香餑餑，重點發展了。八八年成績不佳，有專著"兵敗漢城“以述其事。後來，由解放軍伍紹祖少將率體委重整旗鼓，在90年北京亞運重振聲威。乒乓球、舉重、羽毛球、跳水、射擊及游泳等，進至世界第一梯隊。這個過程，中國女排的奇迹鼓舞了體育隊伍，並在田徑這弱項，出現王軍霞、劉翔、蘇炳添、鞏立姣這樣的頂尖運動員。
撫今追昔，心潮澎湃。看到這次奧運一些頒獎典禮，五星紅旗升起，奏着中國國歌，在場日本軍人肅穆地敬禮。老夫心想，你們日本軍人，知道這原是抗日戰爭中誕生的"義勇軍進行曲"嗎？
