「香港腳」亦稱為「足癬」，為黴菌感染所造成的皮膚疾病，本身具傳染性，不論男女都有機會感染。
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「香港腳」最易發於在天氣悶熱潮濕的天氣及環境下，它會引起發癢、脫皮、皮膚發紅等徵狀，劇癢難忍。嚴重時會糜爛流水，甚至引致感染，同時引發灰甲。由於足部汗腺豐富，使腳掌處於潮濕狀態，或洗澡或游泳後沒有把腳掌特別是趾縫擦乾、穿著包得很緊的鞋子如高筒運動鞋，或穿著吸汗力差或透氣不佳的襪子，甚至身處炎熱或潮濕的環境，亦容易患上「香港腳」。
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要預防患「香港腳」，中醫提醒應避免使用公用拖鞋。unsplash圖片
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中醫提醒，在公眾場合時應避免使用公用拖鞋，腳部易流汗者，建議使用天然止汗劑產品及穿著吸汗的棉質襪。夏天時應盡量穿涼鞋，避免每日穿同一對鞋。購買鞋子時，應選擇透氣的運動鞋，皮鞋宜選真皮，因較容易透氣，且避免接觸足癬患者的皮屑。
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若患有「香港腳」，中醫建議可選擇浸腳治療，利用大黃、黃柏、黃連、黃芩各30克泡水浸腳，可收斂傷口、止癢，甚至清熱解毒。
要預防患「香港腳」，中醫提醒應避免使用公用拖鞋。unsplash圖片
英國最新研究指出，花生或具抗老潛力，每日一小把有助減慢細胞老化。
研究指花生或具延緩細胞老化潛力
隨著人口老化問題備受關注，如何延緩身體衰老、降低慢性疾病風險，成為不少市民關心的健康課題。除了運動及作息管理，日常飲食也被視為關鍵一環。西班牙巴塞隆納大學（University of Barcelona最新研究指出，每日適量進食花生，或有助延緩細胞老化進程。
研究揭每日攝取一小把花生有助減慢細胞老化。資料圖片
半年觀察顯成效 全粒花生減慢端粒縮短
研究團隊針對58名健康年輕人進行為期半年的觀察，結果發現持續攝取全粒花生的受試者，染色體末端「端粒」（telomere）的縮短速度明顯減緩。端粒位於染色體末端，具有保護遺傳物質的重要功能，惟隨著細胞不斷分裂，端粒會逐漸縮短。一旦端粒過度縮短，將增加心血管疾病、癌症及第二型糖尿病等與老化相關疾病的風險，因此端粒長度被視為衡量生物老化的重要指標之一。
研究揭每日攝取一小把花生有助減慢細胞老化。資料圖片
抗氧化成分成關鍵 花生成研究焦點
研究人員表示，過往已有研究顯示，富含抗氧化物的食物或有助減緩細胞老化，而堅果類食品也與較長的端粒長度存在關聯，推測具備潛在抗老化作用。花生含有多種抗氧化成分，包括維生素E、菸鹼酸及白藜蘆醇，因而被選作本次研究的重點對象。
研究揭每日攝取一小把花生有助減慢細胞老化。資料圖片
全粒花生勝花生醬 天然食物健康效益更高
研究團隊招募了58名年齡介乎18至33歲的健康義工，並將之隨機分為3組，進行為期6個月的飲食介入。其中一組每日食用25克全粒花生，另一組每日攝取指定份量的花生醬，而第三組則維持原有飲食習慣，作為對照組。
結果顯示，進食全粒花生的組別，端粒縮短速度較攝取花生醬的組別慢近一半。研究人員指出，相關結果不僅顯示花生或具延緩細胞老化的潛在益處，也突顯天然、未經高度加工的食物，在健康效益上可能優於加工製品。
研究揭每日攝取一小把花生有助減慢細胞老化。資料圖片
