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貧血唇色會變白?5嘴唇狀態反映不同健康問題

貧血唇色會變白?5嘴唇狀態反映不同健康問題

貧血唇色會變白?5嘴唇狀態反映不同健康問題

2021年11月06日 07:00 最後更新:11月29日 17:17

嘴唇的顏色、形狀與隱藏疾病息息相關,其狀態能夠反映身體的健康。一般可透過觀察顏色、形狀,可以看出不同的5種狀態,以分辨身體目前健康程度。

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嘴唇5個狀態及其反映出的身體問題,詳細介紹如下:

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如察覺嘴唇狀態有嚴重異常,應及早求醫。網圖

如察覺嘴唇狀態有嚴重異常,應及早求醫。網圖

1. 嘴唇紅腫

如果嘴唇突然紅腫、脹痛,或屬於「血管性水腫」,也就是過敏反應的一種,如有人吃到蝦子會全身起紅疹一樣。因為嘴唇血管多,又是身體的第一道防線,會接觸很多其他的東西,所以特別容易腫起來,不過血管性水腫最常見的是「突然」的發作,但只要冰敷、多喝水,2至3天內一定會康復。

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2. 嘴唇變成白色,或是藍紫色

貧血的時候,因為身體缺乏血流,所以皮膚、眼睛、指甲甲床會顯得很蒼白,尤其是嘴唇。如果嘴唇變白,或有可能因為貧血或血液循環不良造成。心臟的血流會經由肺動脈到達肺部,再將獲得的氧氣送到全身,如果這條循環出現問題,就會造成全身缺氧、缺血,除了變成白色之外,如果更嚴重一點,嘴唇甚至會因為缺氧而呈現藍色。

不過通常如果是心肺功能的問題,或是貧血,還會有頭暈、動一下就喘等症狀,比較容易判斷,如果有這些症狀,建議及早去做心肺功能的檢查。

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3. 嘴唇脫皮變乾

嘴唇脫皮除了缺水之外,也可能是因為嘴唇皮膚防護力變差,或是有發炎的狀況,建議可以先從多喝水開始,如果喝水沒有改善,再去皮膚科診所檢查。

4. 嘴唇口角炎

「口角炎」就是在嘴角皺褶的地方產生發炎反應,通常是因為維他命B不夠、或是睡眠不足,造成自身的免疫力下降;一開始會刺痛、紅腫,但只要多喝水、補充維他命B雜、多休息就,大概1~2個星期左右會痊癒。

如察覺嘴唇狀態有嚴重異常,應及早求醫。網圖

如察覺嘴唇狀態有嚴重異常,應及早求醫。網圖

5. 唇皰疹

唇皰疹是免疫力不足的象徵,但跟口角炎不同,「唇皰疹」是「皰疹病毒」感染造成的,通常是因為跟其他人共用物品而造成感染。而皰疹病毒就會潛伏在身體裡,只要身體虛弱、免疫力不足,或是勞累的時候就會發作。

跟口角炎雖然一樣都會造成刺痛、紅腫的發炎,但唇皰疹比較容易長水泡,而水泡裡面就是滿滿的病毒,所以水泡不能隨便弄破,免得感染,建議長出水泡的時候就到皮膚科進行治療。

研究指出,莓類水果的抗氧化成分含量遠高於一般水果,或可延緩衰老兼減緩認知退化等。

莓類水果或可延緩衰老兼減緩認知退化。資料圖片

莓類水果或可延緩衰老兼減緩認知退化。資料圖片

研究揭莓類水果或有助延緩衰老

近年來,「抗衰老」成為不少市民關注的健康關鍵字,從保健品到飲食建議,相關資訊層出不窮。《新郎健康派》引述最新研究指出,人體衰老與自由基引發的氧化壓力密切相關,經常攝取水果,尤其是莓類水果,有助對抗氧化反應,進而延緩衰老進程。

莓類水果或可延緩衰老兼減緩認知退化。資料圖片

莓類水果或可延緩衰老兼減緩認知退化。資料圖片

莓類水果富含花青素 抗氧化能力遠高於一般水果

研究顯示,莓類水果如藍莓、黑莓、士多啤梨及樹莓等,富含花青素、維生素C及多酚等天然抗氧化成分。其中,花青素主要存在於紫黑色水果中,抗氧化能力被指為維生素E的50倍、維生素C的20倍,一般而言,水果顏色愈深,花青素含量也愈高。相關研究也指出,莓果的平均抗氧化成分含量,較其他水果高出約8倍,較一般蔬菜更高達12倍。

莓類水果或可延緩衰老兼減緩認知退化。資料圖片

莓類水果或可延緩衰老兼減緩認知退化。資料圖片

或助護腦護心兼養膚

另外,長期攝取莓類水果與多方面健康益處相關,包括有助減緩與年齡相關的認知功能退化、改善心血管指標如膽固醇與血壓水平,以及透過抗氧化與抗炎作用,維持皮膚彈性、減少皺紋及色素沉着。

速凍莓果營養保留佳 專家建議每日適量攝取

研究也提到,速凍莓果在營養保存上表現理想,活性成分在冷凍3至6個月內流失不多,價格也較新鮮水果實惠,適合作為日常攝取來源。一般建議每日攝取約50至100克莓果,作為均衡飲食的一部分。不過,專家提醒,莓類水果並非「抗衰萬靈丹」,單靠某一種食物無法逆轉衰老,仍需配合均衡膳食、充足睡眠、適量運動及良好生活習慣,才能達致全面健康效果。

莓類水果或可延緩衰老兼減緩認知退化。資料圖片

莓類水果或可延緩衰老兼減緩認知退化。資料圖片

非人人適合多吃 抗衰老仍須多方面配合

此外,抗氧化成分在人體內的實際吸收與作用,也會受個人體質影響。脾胃虛寒、腎結石或糖尿病患者,在食用莓果時應留意份量及種類,必要時應諮詢醫生意見。整體而言,莓類水果確實具備科學驗證的抗氧化潛力,可作為健康飲食中的一塊「拼圖」,惟真正的抗衰老,仍有賴飲食、生活方式與醫學管理的多方面配合。

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