古希臘哲學家亞里士多德主張人一生目的在於追求「eudaimonia」，可以譯做幸福、活得好等等，至於如何活得好又係一個大問題。哈佛大學一項長達75年嘅研究似乎可以俾到少少啟示，指出良好人際關係可以令人活得健康快樂。至於所謂「良好人際關係」，其實不過三點：唔好孤獨、朋友貴精不貴多同埋用心維繫關係。
有關研究結果早於2009年已喺美國《亞特蘭大》雜誌發表。項目負責人哈佛精神病學博士Robert Waldinger上個月擔任TED Talk講者再次分享，話個研究早於1938年展開，跨越四研人員先作出結論。
佢哋多年嚟追蹤724個人，觀察每個人由青少年到老年嘅心態同行為變化。研究人員每年都會同佢哋進行身體檢查以及家訪，務求搵出「健康同幸福嘅關鍵」。博士介紹時表示，724個觀眾對象現在已經死得七七八八，只剩大約60人在生，位位都變成90幾歲嘅老人家。
觀察對象大致可以分成兩組人，一班係哈佛精英畢業生，出身同成長環境都好好。另一班人來自波士頓最困窮嘅地方，處於社會最低層。佢哋投身社會後喺各行各業打滾，有啲做工人、有啲做律師、醫生，最勁嗰個做咗美國總統；有人生活非常充實，有人終日沉醉喺酒精藥物；有人由社會最低層爬上頂層，亦有人從最高跌落最低。
經過75年，哈佛研究員得出一個結論：開心健康與否，同財富、個人成就以及名氣完全無關，唯獨良好人際關係先係關鍵。研究顯示同家人、社會以及朋友有更多聯繫嘅人往往更開心、更健康長壽。孤僻嘅人自然就無咁開心，中年後健康急速下降，大腦功能衰退更快。
值得注意嘅係，人際關係好壞同數量無關，而係在乎質量。就好似夫妻之間，若然相處唔和諧，對身心傷害程度比離婚更甚。研究對象中有自稱好幸福嘅夫妻話，身體80歲時難免會有疼痛，但係心情愉快日子都唔會難過。相反同伴侶相處唔愉快嘅人，身體疼痛會受情緒波動影響而加劇。良好人際關係仲可以維持大腦功能，覺得身邊有人可以依靠嘅人，比缺乏別人關愛嘅記憶力更持久。
博士最後講到，人人都鍾意「食快餐」，務求生活馬上變好，只可惜人際關係呢家嘢真係好複雜，需要以一生去經營。財富、名聲同埋成就無疑可以為人帶嚟一時滿足感，但係呢份虛榮感會隨時間流逝。歲月無情，研究經歷75年後，到老死一刻仍然活得開心嘅人，都一定有親密家人以及朋友在身邊。
《亞特蘭大》雜誌2009年文章〈What Makes Us Happy?〉
http://www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/
亞里士多德「eudaimonia」：
http://www.philosophybasics.com/branch_eudaimonism.html
建議睇埋呢篇：〈《尼各馬可倫理學》與儒家比較〉：
http://www.wangngai.org.hk/48-wong.html
神州快訊
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