Miskawaan Health Group 聯合創始人及首席醫療官
韋素理醫生 Dr. Johannes Wessolly
德國功能醫學專家 · 30年臨床經驗
很多患者在被診斷出癌症時，已經患有其他慢性病或存在健康問題——這些同時存在、又與癌症相互獨立的疾病，被稱為癌症的合併症。在抗癌的同時，需留意癌症與其合併症間的相互影響，以幫助癌症更順利地康復。
慢性病會怎樣影響癌症治療？如何進行健康管理？
合併症可能會從多個方面影響癌症治療：
- 阻礙或打斷癌症康復進程
- 服用的藥物可能干擾癌症治療，可能影響化療或免疫療法的藥物療效
- 癌症治療可能加劇現有疾病
如何管理同時存在的健康問題，通常取決於癌症的類型和發展程度，需從盡可能全面的角度分析患者的身體狀況。 對於簡單的情況，調整藥物就可以盡量避免副作用；但也有一些情況較為複雜：
- 患有心臟疾病及高血壓的癌症患者
- 一些癌症療法有可能引起肺部炎症和呼吸急促，患有哮喘或肺氣腫的患者需要特別留意
- 化療、類固醇藥物可能引起血糖上升，糖尿病患者如果服用此類藥物需要更密切地監測血糖，及時向醫生提出更換藥物
- 診斷出抑鬱或焦慮，也需要特別注意選擇抗癌藥物
同時存在多種健康問題， 應該怎麼做？
中老年群體中的相當一部分可能患有一種或幾種慢性病，就診時，向醫生或康復師說明自己的情況和正在接受的治療。保存診斷書、化驗結果，記錄所服藥物類型和計量。
如果每天需要服用多種藥物，確保服用的時間和計量正確，記錄出現的不適和副作用。
同時，應該向醫生詢問以下問題，了解其他疾病對癌症治療的影響，及治療時如何監測自己的健康狀況：
- 現在的治療或藥物是否對癌症治療產生副作用，是否需要暫停部分藥物？
- 可能出現哪些副作用？發現的第一時間如何處理？
- 有哪些可能出現的情緒或精神狀況？
- 什麼情況需要尋求醫生介入？
疾病往往讓人措手不及，在專注治療癌症的同時，不要忽略管理其他健康問題的管理，讓抗癌之路更平穩有效。
Dr. Wessolly 韋素理醫生
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **
Miskawaan Health Group 聯合創始人及首席醫療官
韋素理醫生 Dr. Johannes Wessolly
德國功能醫學專家 · 30年臨床經驗
對女性來說，更年期是重要的人生階段之一。部分女性可能會經歷身體和情緒多個方面的不適。 功能醫學的方法，有助於從多個方面，改善更年期症狀。
女性進入更年期通常在45-55歲，而生理上的轉變從停經前的幾年就開始了，這一段時間被稱為圍絕經期。 在這個過程中，身體分泌的雌激素減退，由此引起一系列廣泛的症狀：
| 經期不規律 | 皮膚彈性改變 |
| 夜汗、潮熱 | 頭痛 |
| 睡眠失調 | 水腫 |
| 面部毛髮過度生長 | 關節疼痛 |
| 情緒波動頻繁、抑鬱 | 記憶力衰退、焦慮 |
這些症狀的嚴重程度因人而異，通常會在停經後繼續持續幾年。
更年期也可能因為一些因素提前到來，如自然分泌的孕激素減少，慢性病，或藥物治療。
另一方面，由於激素分泌的改變，停經後也可能增加一些疾病的患病風險，如心血管疾病、關節炎和尿失禁。
功能醫學與更年期症狀
功能醫學以患者為中心，著眼於解決潛藏的病因, 將患者的醫療歷史納入考量，分析可能引起更年期症狀的誘因。
面對更年期頭痛，功能醫學的醫生會分析頭痛出現的原因。如果是由缺乏特定營養元素所引起的，則有針對性地補充、調整飲食結構，進而更長久地改善病症。
很多研究顯示，調整生活方式、營養攝入、保持運動，可以有效改善更年期症狀。
Miskawaan nutritious diet
營養攝入
提高飲食中的營養密度，補充有益骨骼和心血管健康食物。攝入支持荷爾蒙平衡的食物，避免過量精緻碳水和糖。
- 維他命D：常見於油脂豐富的魚類，螺旋藻，菌菇，蜂花粉
- Omega3：補充優質脂肪，常見於油性魚，椰子油，牛油果，奇亞籽和亞麻籽油
- 維他命B：常見於綠葉蔬菜，根莖類蔬菜，水果和海產品
- 適量補充微量元素鐵鎂，鋅，硒，氨基酸
- 莓果類和高纖維蔬菜
- 減少攝入咖啡因可以幫助改善潮熱現象
保持運動
規律的運動可以幫助緩解壓力，改善睡眠。促進荷爾蒙平衡。有研究顯示，每週運動3小時，就可以幫助改善身體和精神健康。 （1）
舒緩的運動，如瑜伽、冥想，對緩解壓力和改善更年期症狀也非常有益。
參考資料：
(1) Villaverde-Gutiérrez C, Araújo E, Cruz F, Roa JM, Barbosa W, Ruíz-Villaverde G. Quality of life of rural menopausal women in response to a customized exercise programme. J Adv Nurs. 2006;54(1):11-19. doi:10.1111/j.1365-2648.2006.03784.x
