最近比較忙，出差內蒙兩個星期，這星期日回到香港踢場足球比賽，體驗了在香港五十九年來最冷一天踢球。在國內看不到有關Facebook的東西，回到香港看到好多網友對我上一篇博客點讚，知道大家對養生都很有體會。在這裡再和大家分享一個活到117歲的老中醫的心得，對大家會很有幫助。
大家不要以為我迷信中醫，不科學。我是學生物化學出身，也是從對西醫的迷信，慢慢的對養生明白過來，知道西醫學的不完整。碰到很多例子，例如自己和很多朋友的坐骨神經痛等等，動與不動手術，出來的長遠不同結果就看得很清楚，例子非常多，這裡不多談。
1.不管中藥西醫，一般藥物都是治標。正確的觀念比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病，有正確觀念，就有正確行為心態，預防許多疾病。
2.人體是奧妙的生物體，所有健康情況的調節，是主要靠身體內部調整，外在的因素，如藥物等等，只是輔助。
3.身體生病現象，大部份是人體在自動調節表現出來的狀況，不要當病因來治。這就是治標和治本的區別。治療病癥不是正確方法，必須調整不當的生活狀況，身體內部環境。
4.人要心情開朗，對身體健康非常有幫助。我有個朋友在國內因為誤診有病，身體怎樣都不舒服，只有半條人命，給折磨了整整一年。後來帶她去看另外一個醫生做檢查，證明沒有所說的病，身體就不藥而愈。心定則氣順，氣順則血通，則百病除，就是身體有病時，也不要心存怨氣，對康復沒有好處。
5.人體健康離不開兩大要素(一)足夠的氣血。(二)暢通的經絡。氣血經絡絕不是迷信、神秘難明的東西，給大家一個簡易解釋:氣血只是身體、臟腑等的生命力、健康指數，經絡就是帶給身體部位、臟腑的供血、營養和帶走垃圾的系統。
6.維持健康需要「增收」，增加氣血；也要「節支」，減少血氣消耗。過度食物「營養」，不會增加血氣，而且會成為身體中垃圾負擔，需要消耗氣血來清理。肥胖的身體更會引起很多內臟和關節等的疾病。
大家可以看看高齡人瑞，哪有肥胖的！要有高品質長壽，就如我說：減肥養生，永遠不會太遲，永遠不會太早，應該坐而起行。總共有一百條，日後再和大家分享。
Lobo
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