上次提到多感恩，人就會增加正能量。朋友問還有其他點子嗎？我答「非常簡單」，朋友雙眼放光，期待著我的答案。
我説：「一字咁淺，減少負能量，此消彼長就得啦！哈哈！」
換來朋友「唓」一聲。朋友回敬一句：「鬼唔知阿媽係女人。黃生，問你how，不是另外有what！」
我詭辯：「點子是名詞，即是答其他what都得。」今次換來席上其他朋友的笑聲。
朋友用凌厲的眼神「啤」着我。
我於是説：「嗱嗱嗱！咁小事就動氣，傷肝㗎！好吧。這次來認真的，你先不要問點解，跟着我做就可以了。跟我説，哈哈。」
朋友好疑惑，勉為其難，細細聲說：「哈哈。」
我説：「好。不要問。再來，哈哈哈哈！」我還邀請席上所有朋友一齊做。
如是者，重複地「哈哈、哈哈哈哈、哈哈哈⋯⋯」哈哈不停，最後朋友真的從心笑了出來，而不是裝笑了。
我續説，這個療法有名堂的，叫「假笑療法」。
有習瑜珈的朋友也加入討論：「係呀！係呀！我瑜珈老師話人的大腦不懂分辨開心是真是假，所以裝笑也可以刺激大腦，效果同真笑一樣，因而有大笑瑜珈。」
席上有手機達人，在手機屏幕上左掃右掃，搜尋完搶着解釋：「嘩！係喎，Google 老師話笑的時候，橫膈膜會大幅度上下運動，不知不覺中即形成腹式呼吸。還有，笑30分鐘，等於仰臥起立12次，大笑5次，等於深呼吸2次。」
大家你一言，我一語，有朋友更建議説：「大家不如放工回家的第一件事，除了洗手、洗手之外，可以邊洗邊望著鏡子哈哈哈，應該可以笑走上班的壓力，讓家人迎接一個嘴帶微笑的自己。諗起都溫馨！仲要教埋老婆大人。」
我不是心理學專家，不識大理論，只是開卷有益，這個方法是看書學的。在此分享，大家共勉之。
黃毅力
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上星期日，朋友帶著孩子去參加劍擊比賽，他的孩子只得十歲，醉心於劍擊，能夠有幸參加公開比賽，是一個榮耀。他的爸爸不時教導，千萬不要驕傲，要有謙卑的心及態度，努力練習，做好準備就可以了。比賽的過程中，在眾多觀眾眼前，這孩子以點數取勝於對手，在頒獎之前，跟據程序參賽者要簽名確定成績及同意比賽結果，這個取勝了比賽的孩子，也下筆簽了自己的名字確認，但在宣佈冠、亞、季軍時，孩子很驚訝自己不是勝利者，反而是戰敗的一位，父親跟孩子有如晴天霹靂一樣，馬上跟裁判理論，為何賽果會是這樣，嬴了反而變成輸了？而裁判也目瞪口呆地跟他們說：是你自己認同自己輸了，我們才宣佈賽果，文件上亦有証明，是你的孩子親筆簽名確認的。那時孩子大哭起來，父親亦非常憤怒，眼前的事實是，比賽過後處理文件的人員疏忽弄錯勝負雙方的位置，而自己沒有看清楚文件，便簽了名字確認，就連父親也沒有察覺出來。冷靜後父親安慰孩子，不要投訴亦不要再哭了，既然名字是自己簽署的，就要應承擔起責任，也許這樣還好，我們就把這次當作一次教訓，下次要簽署的時候，就必須要看清楚確認一下內容了。
這個故事，相比於某些名校學生及父母，因為學校弄錯某些事情，又發律師信、又強詞奪理去爭論，這樣父母便做了一個最差的示範，讓孩子學懂有任何事情不合心意，便只去找出別人的錯處，放大別人無化自己的錯誤，再用自己的「道理」去處理事件，直至符合自己的心意為止。其實香港大部份父母都做著同樣的事，今天的孩子做事不顧後果，只懂指責別人。其實教好孩子的最好方法，就是透過錯敗、練歷，令他們對事件刻骨銘心，認清做每件事都必須要謹慎處理，不可以馬虎了事，錯敗是學習的最好方法，要據理力爭但也要看客觀條件及客觀事實，不能因為道理不夠就用聲勢壓下的方法，像我朋友這樣的教導方法，孩子的成長才能懂得辨別是與非，及做一個有責任感的人。
道理人人也明白，要實踐才有用呀！
