[你們很生氣…但我們也不會道歉]這句說話是出自台灣「振興醫院」的一個醫護人員黃清裕的,事原是一位台灣藝人-黃安,他多次舉報主張台獨的藝人,因而引起公憤。現今黃安需要入醫院治病,民眾自發性地不斷致電醫院,不滿醫院接收這種不義的人。而這醫護人員寫了一封公開信給這些人,作為醫護人員是有他們的專業操守,對於有人到醫院求診,身份就只有一個,就是病人,我對這人的專業態度非常敬佩,同時亦認同他的不道歉是非常有道理的。
很多沒有道理的人,在駡人的時候都會搭上一句「我對事不對人」,但說完了之後,接著的說話卻往往都是只針對人不針對事,看見台灣的醫護人員,盡管不喜歡那位病人,但他們都會發揮他們的天職,緊守專業,盡力救人,不會理會病者是什麼身份。那訓練也是身為專業應有的標準。試想如果身邊的朋友或工作的伙伴,都帶著個人的情緒去處理事情時,你應為會得到最佳的效果嗎?
在日常生活中,我們在做每一件事,面對每一個困難的時候,都應該少點負面情緒、少點對人的歧見,多做客觀的分析,在矛盾中找到平衡、在亂局中找到解決方案,最後達至雙嬴的局面。這樣任何問題都可以迎刃而解。
黃毅力
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上次提到多感恩,人就會增加正能量。朋友問還有其他點子嗎?我答「非常簡單」,朋友雙眼放光,期待著我的答案。
我説:「一字咁淺,減少負能量,此消彼長就得啦!哈哈!」
換來朋友「唓」一聲。朋友回敬一句:「鬼唔知阿媽係女人。黃生,問你how,不是另外有what!」
我詭辯:「點子是名詞,即是答其他what都得。」今次換來席上其他朋友的笑聲。
朋友用凌厲的眼神「啤」着我。
我於是説:「嗱嗱嗱!咁小事就動氣,傷肝㗎!好吧。這次來認真的,你先不要問點解,跟着我做就可以了。跟我説,哈哈。」
朋友好疑惑,勉為其難,細細聲說:「哈哈。」
我説:「好。不要問。再來,哈哈哈哈!」我還邀請席上所有朋友一齊做。
如是者,重複地「哈哈、哈哈哈哈、哈哈哈⋯⋯」哈哈不停,最後朋友真的從心笑了出來,而不是裝笑了。
我續説,這個療法有名堂的,叫「假笑療法」。
有習瑜珈的朋友也加入討論:「係呀!係呀!我瑜珈老師話人的大腦不懂分辨開心是真是假,所以裝笑也可以刺激大腦,效果同真笑一樣,因而有大笑瑜珈。」
席上有手機達人,在手機屏幕上左掃右掃,搜尋完搶着解釋:「嘩!係喎,Google 老師話笑的時候,橫膈膜會大幅度上下運動,不知不覺中即形成腹式呼吸。還有,笑30分鐘,等於仰臥起立12次,大笑5次,等於深呼吸2次。」
大家你一言,我一語,有朋友更建議説:「大家不如放工回家的第一件事,除了洗手、洗手之外,可以邊洗邊望著鏡子哈哈哈,應該可以笑走上班的壓力,讓家人迎接一個嘴帶微笑的自己。諗起都溫馨!仲要教埋老婆大人。」
我不是心理學專家,不識大理論,只是開卷有益,這個方法是看書學的。在此分享,大家共勉之。