生活事
雖然愈來愈人佩戴隱形眼鏡，但仍有不少人喜歡有框眼鏡，它不單令我們看事物時更為清晰，亦間接讓我們窺探這個人的性格。
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1. 手指從鼻樑向上托眼鏡
這類人通常較為內斂、細膩，跟別人交往時比較「慢熱」。想跟他們交朋友，你一定要主動讓他們敞開心屝。他們跟朋友一起時，往往扮演聆聽者。在團體中，這類人屬於兩個極端，一是人緣極好，一是因為太內向而不合群。有些人偶爾會這樣托眼鏡，那些人多是遇到重大事件，用於掩飾內心的緊張。
2. 用手托鏡框
習慣這樣做的人比較自信，對問題掌握更全面，善於抓住機會。如果人們偶然做這個動作，代表他對眼前任務甚具信心，如果他們正跟別人討論問題，這樣做代表他們認為自己一定能夠說服對方。
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3. 用手托鏡框臂
這類人做事前會先靜觀其變，了解事情來龍去脈，再制訂詳細計劃行事，直到達到目的為止﹔但亦有另一極端，就是極為缺乏耐性。
4. 用手指由鏡片下端托眼鏡
這類人比較虛心、勤於學習，不喜歡反駁別人，但他們容易被別人想法牽著走，難以提出自己意見。
活得健康
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營養師指出，8類癌症與情緒相關，長期壓抑或成高風險族群。
情緒低落壓力大恐致癌，8類癌症與情緒相關。資料圖片
情緒長期失衡恐增癌症風險
情緒低落、壓力堆積，看似只是心理負擔，但長期忽視卻可能悄然傷害身體。營養師高敏敏指出，長期處於憂慮、緊張或情緒壓抑狀態，不僅影響精神健康，更與多種癌症風險上升相關，包括肺癌、乳癌、甲狀腺癌及大腸直腸癌等。她提醒，情緒與生理密不可分，若未能妥善紓緩情緒，身體最終會以各種方式作出「抗議」。因此，透過飲食、睡眠及規律運動調節壓力，是維持身心平衡的重要關鍵。
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高敏敏解釋，不同情緒模式與某些癌症具有一定關聯性。
肺癌：患者多伴隨對生活變化及生死議題的恐懼，長期處於焦慮狀態；
甲狀腺癌：常見於高度緊張、責任感過重的人；
乳癌：則較常出現在長期壓抑情緒、親情或人際關係衝突未解的人身上。
胃癌、肝癌及胰臟癌：往往與「無法釋放怒氣」、對匱乏與家庭矛盾感到憂慮相關；
淋巴癌：病患普遍缺乏安全感、易有被否定的情緒；
大腸直腸癌：與情緒「消化不良」、長期壓抑密切相關。
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高敏敏建議從飲食入手改善情緒、舒緩壓力：
1. 深海魚類如三文魚、鯖魚可補充Omega-3 脂肪酸；
2. 全穀類及堅果提供維他命B群、鎂及色胺酸；
3. 深綠色蔬菜補充葉酸及鎂；
4. 乳酪有助增加益生菌及色胺酸；
5. 香蕉及黑朱古力能促進「快樂荷爾蒙」分泌。
高敏敏強調，情緒若長期積壓，必然會反映在身體上，要維持身心健康應保持均衡飲食、充足睡眠及規律運動，同時學懂適時減壓與抒發情緒，才能有效降低罹癌風險。
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