濕疹令皮膚痕癢出水泡好困擾 皮膚科醫生教紓緩急救方法

減輕不適

濕疹是香港常見都市病之一，每逢轉季，或者出汗、或接觸了致敏原，有機會濕疹發作，痕癢及疼痛也會影響心情及日常生活。皮膚科專科醫生林嘉雯為大家解構濕疹成因及症狀，亦教我們紓緩濕疹的急救方法，減輕濕疹這都市病的不適。

濕疹嚴重可影響日常生活，皮膚科專科醫生林嘉雯教紓緩濕疹方法。

濕疹的成因

林醫生指濕疹有不同成因，其中一個是遺傳因素，父母其中一方有過敏性疾病例如鼻敏感、哮喘或者濕疹，下一代會增加兩至三倍濕疹機會，若果雙方父母都有，就會增加三至五倍。

另外，環境中的致敏原，塵蟎、黴菌、羊毛、花粉、寵物的毛和皮屑，也是導致濕疹的成因。而接觸皮膚刺激物、引起過敏的食物、氣候變化、天氣太乾燥或太潮濕及情緒壓力也有機會導致濕疹發作。 

林醫生建議大家留意自己濕疹發作的情況，若果發現重複接觸同一類物質誘發濕疹，必須要避免在接觸以減少濕疹發作。但若果避免以後也沒有好轉，必須尋求醫生意見。

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濕疹的症狀

林醫生解釋，初期是急性濕疹，可能只是乾燥皮膚及痕癢，繼而出現紅疹，水泡，破損及出水，反覆發作可以變成慢性濕疹，皮膚會增厚，紋絡明顯，皮膚顏色變深。

有些人小時侯沒有濕疹，但隨著不斷成長，竟然漸漸出現濕疹的情況。林醫生解釋，這些患者有機會受到後天的影響，包括接觸致敏原、刺激物、天氣以及情緒壓力而導致濕疹。

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紓緩濕疹的方法

林醫生表示，醫學上對濕疹暫時未有斷尾方法，但絕對可以將病情控制好，患者若有持續症狀，必須諮詢皮膚科醫生意見盡快將病情控制下來，否則病情重複，有機會令情況惡化。

一旦濕疹發作，甚至皮膚出現痕癢及水泡，難以工作及入睡，林醫生分享了一些紓緩濕疹的急救貼士。她建議大家可以塗上成份簡單適合敏感皮膚使用的潤膚膏保持皮膚滋潤，以減少濕疹症狀例如痕癢感，或者可以用冷敷方法，例如用沾上冷水的毛巾或冰袋敷在痕癢地方，都有即時止痕作用。

皮膚科專科醫生林嘉雯（圖片由受訪者提供）

台灣一名女子歐洲旅遊連食芝士紅酒朱古力導致劇烈頭痛伴隨噁心症狀，醫生提醒偏頭痛體質外遊要慎食。

女子歐洲旅遊連食芝士紅酒朱古力導致劇烈頭痛伴隨噁心症狀。資料圖片

旅遊連食芝士紅酒 女子突發頭痛噁心

不少人外遊時都會把握機會盡情享受當地美食，不過若本身屬偏頭痛體質，某些常見食物隨時可能成為誘發因素。台灣耕莘醫院神經內科醫生李麗華分享一起病例指，一名逾30歲女子早前趁假期到歐洲自由行，白天漫步古城，晚上則享用芝士拼盤、紅酒及甜品，結果於旅程第三天突然開始出現劇烈頭痛及噁心症狀。起初以為只是時差及旅途疲勞所致，惟返家後症狀仍反覆發作。經求醫診斷後，相信相關情況與女子在旅途中連日進食熟成及發酵食物有關。

女子歐洲旅遊連食芝士紅酒朱古力導致劇烈頭痛伴隨噁心症狀。資料圖片

酪胺成分可誘發偏頭痛

李麗華指出，芝士、紅酒及朱古力之中含有酪胺（Tyramine）等成分，對偏頭痛體質人士而言，或會影響腦部神經及血管的調節機制，誘發神經血管反應，進而引起偏頭痛發作。若同時再遇上長途飛行、睡眠不足及作息改變等情況，神經系統敏感度上升，便更容易令偏頭痛被觸發。

女子歐洲旅遊連食芝士紅酒朱古力導致劇烈頭痛伴隨噁心症狀。資料圖片

旅途中發作與身體狀態有關

不少患者會疑惑，平日進食這類食物時並無明顯不適，為何偏偏在外遊期間發作。李麗華解釋，這與當時的身體狀態有密切關係。當壓力及疲勞累積，神經系統對刺激物的耐受度便會下降，原本可接受的食物也可能因此成為誘因。

補充營養有助減少發作頻率

除了避免進食可能誘發偏頭痛的食物外，適當補充營養也是調整體質的重要一環。李麗華表示，偏頭痛與腦部能量代謝及神經穩定度有關，而現有研究顯示，維他命B2、輔酶Q10、鎂及維他命D等營養素，與減少偏頭痛發作頻率有一定關聯，有助維持神經細胞功能及穩定能量代謝。

女子歐洲旅遊連食芝士紅酒朱古力導致劇烈頭痛伴隨噁心症狀。資料圖片

均衡飲食規律作息助降風險

李麗華建議，日常飲食可適量多攝取全穀類、小米、蕎麥、黃豆、菇類、紫菜、豆類、核桃、蔬菜、牛奶及藻類食物，以較均衡方式補充相關營養素，同時保持規律作息及充足睡眠，減少偏頭痛發作風險。

偏頭痛反覆發作應及早求醫

李麗華強調，偏頭痛並非單靠忍耐便可改善，應從生活習慣、飲食內容及營養調整等多方面著手處理。若頭痛反覆出現，甚至影響工作及生活質素，便應及早到神經內科接受專業評估及治療。假期固然可以盡情享受，但若能先瞭解自身體質，並適度選擇餐桌上的食物，才能真正為旅程留下美好回憶，而非反覆發作的頭痛困擾。