海關關長何珮珊分享身心健康秘訣 透露兩公婆經常做一件事解壓

歷來首位海關「一姐」何珮珊10月27日出席港台節目，大方分享「關長的日常」及保持身心健康嘅秘訣，又透露不管多忙，都會與丈夫、政制及內地事務局局長曾國衞，一齊做運動，互相鞭策吓。

香港海關關長何珮珊（左）出席電台節目。香港海關FB圖片

除咗係首名女關長之外，何珮珊更加係紀律部隊第一位內部晉升至部門首長嘅女性，工作強度可想而知。面對繁忙的工作，要如何保持身心健康？

何珮珊近日在電台節目分享保持身心健康的秘訣。

被問到如何保持身心健康的秘訣，何珮珊指維持健康飲食和足夠運動是必須的，更指部分同事會在午休時間，外出跑山做運動。

她認為，食得瞓得、無病無痛並不代表就好健康，心理健康更加重要，應當有良好的社交和社會連結。因此，海關注重部門同事身心靈健康，開設了書法班、不同球類運動等興趣小組，動靜兼備，讓同事關注健康生活。

何珮珊。

何珮珊特別提到，海關同事工作時間長，而且要返shift，若做跟蹤更是幾日幾夜冇得瞓，更要具備良好的抗壓能力。因為在工作時面對高風險案件，一旦作出錯誤決定，不但會影響案件發展，更有可能危及同隊同事的生命安全。所以，海關設立了健康經理一職，他們會和同事接觸，留意同事心理健康，與此同時，海關亦同專業機構合作，有需要的同事可以獲得心理專家支援。

作為首名女關長，何珮珊還分享了不少女性同事在海關部門中如何「撐起半邊天」故事。

目前海關內女性同事佔中層管理職位40% 。

她介紹，30年前，女關員只佔18%，到現時佔約22%，若單看百分比，好似唔係好多，但海關人數大大增加，因此女關員的數目實質上增加好多。而且，30年前女性同事擔任中層管理職位的比例只有9%，但現時急增至40%，部分人亦參與策劃大型執法行動，可以話女同事在海關的工作已經可以獨當一面了。

主持人調侃，當今社會係「男主外、女主內外」，女同事會如何處理不同的壓力？

何珮珊就介紹，除了關注同事的心理健康，海關亦會實踐關愛家庭的工作安排，例如有同事因為家庭原因需要個別安排，都會在合情合理下盡量幫助同事。

現時海關男女要求都一樣，包括入職要求、入職後訓練、職位調配、海外及內地訓練交流的機會，而女同事做前線工作也並非全然劣勢。何珮珊舉例，有關調查跟蹤的工作，女同事就比男同事更能發揮作用，因「大隻佬」在調查跟蹤過程中，更容易暴露。

講返自己的壓力，何珮珊坦言，好難忘做助理關長的時候分管口岸，在2018年連續開了港珠澳、西九龍兩個重要口岸，準備工作很緊湊，而「一地兩檢」草案在立法會遭拉布，一方面要關注立法會的情況，另一方面需要不斷同內地海關溝通，好多變化需要即時做決定，採取措施去跟進，壓力相當之大。

何珮珊說，雖然自己在任何情況下都能睡得著，但都會透過做運動、拉筋等方式緩解壓力。她還分享，自己壓力大的時候，好鐘意獨處，睇戲、煮飯、煲劇等等，因為平時的工作，要接觸好多人，要照顧很多人的意見、看法，當一個人安靜獨處，就可以放空自己，讓精神休息、沉澱、反思。

她又透露，以前還會同老公一起在家煮飯仔放鬆，而現在對他們來講就相當奢侈。不過，無論幾忙，兩公婆現時都會一齊做運動，互相鞭策，去完成每個星期的運動目標。

Sebastian

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公務員事務局今日（28日）在政府總部舉辦「二十大精神座談會」，有超過130人出席，包括司局長等主要官員、行政會議成員、常任秘書長及部門首長。 座談會由行政長官李家超主講。讓與會者深入探討和了解二十大精神及香港的定位和角色。

李家超在座談會上指出：「二十大全面總結了新時代以來國家取得的重大成就和寶貴經驗，深入分析國際國內形勢，並對未來5年的發展制定行動綱領，從戰略全域上對國家事業作出規劃和部署，具有深遠的現實意義，更具里程碑式的歷史意義。」另外，二十大報告強調，以中國式現代化全面推進中華民族偉大復興，並系統闡述了「一國兩制」的新理念、新思想、新戰略，是推動香港「由亂到治」走向「由治及興」的重要行動指南。

李家超又指，正確了解二十大精神，有助更了解國家政策，亦有助「一國兩制」行穩致遠，可更好地發揮自身優勢和特點，共同建設美好香港。李家超期望特區政府領導官員及公務員能深入認識二十大精神，繼續以總書記對香港提出的「四個必須」和「四點希望」作為施政藍圖，以自身所長，貢獻國家和香港。

公務員事務局局長楊何蓓茵及公務員學院院長郭蔭庶亦在座談會上分享感受。楊何蓓茵表示，特區在國家的定位是基於特區的優勢，應更好地融入國家發展大局。她寄語部門首長鼓勵同事多認識國家，而公務員學院亦會舉辦當代中國和總體國家安全觀的培訓課程。

此外，律政司副司長張國鈞、政制及內地事務局局長曾國衞、保安局局長鄧炳強和民政及青年事務局局長麥美娟等亦在會上分享看法。

保安局局長鄧炳強。

民政及青年事務局局長麥美娟。