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久坐超過1時間患病風險高2倍 醫生教6招避免

辦公室一族都要留意

長時間坐著會增加患病風險？有醫生指，久坐除了容易肥胖，更會增加患上糖尿病或及心血管疾病的風險，即使事後再做運動亦無法彌補。至於怎麼才算「久坐」？醫生指，若坐超過1個時間，致病風險高2倍以上。美國亦有大學研究證實，坐著的時間愈長，患慢性病風險就愈高。

設計圖片

久坐增糖尿病心臟病風險2倍

台灣家醫科醫生李思賢在其Facebook專頁表示，久坐雖然舒服，但人體的「先天設計」是為了頻繁移動，但現代上班族一日的大部分時間都坐在椅子上，這樣不只容易致肥，更會提高胰島素阻抗，增加患上「糖尿病」及「心血管疾病」的風險達2倍以上。

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