定居北京的香港朋友Tony來到廣州，大家吃飯聊天。無所不談，他也是養生達人，大家可以互相切磋，大腦風暴一番。
他是我之前說過，天天游泳，用倒立來養生的那位朋友，還有一頭濃密黑髮。誰知練得過激，倒立行走是弄傷了肩，幾個月沒法游泳（後來我介紹他去我認識的經絡推拿中醫，這事容後再說）。
飯局上他談到光纖之父高琨也患上老人癡呆症。他的心得是：老人癡呆症跟跟智商沒有太大關係，那麼聰明的光纖之父，也會有這種病。以我觀察身邊的朋友親戚，老人癡呆症發生，第一不是用腦過多，有科學證明保持用腦，反而發病率低。
重要的是「保持」兩字。以我分析，主要是精神狀態的轉變，一般都是從緊張的工作生活，轉成相對輕鬆無聊的退休生活。我有一個舅母，以前和媳婦天天吵架沒問題，後來真的不想相處吵架，搬進老人中心，三個月就開始老人癡呆。其他的親戚也差不多，因為退休之後清閒，慢慢就出問題。
防止老人癡呆心得
1.大腦需要新的刺激
Tony建議要不斷有新刺激，要學新的東西，如果你是物理專家，對科學已經駕輕就熟，可能要學一些藝術、文學的東西等等，就可以保持大腦在健康狀態。
我身邊保養得特別好的兩位漂亮女同學，都有類似愛好。有一位大學畢業多年後，還去修讀歷史學位和很多新東西，另外一位，「百足咁多爪」，學的新東西多到我都吃驚。腦年輕，人就特別年輕。
2.人不用的功能，就有可能退化。
避免退休狀態，真的累了，也要計劃好退休生活，繼續保持腦部運動。
3.不要臨急抱佛腳
有毛病出現才去醫，才去學新東西，到時可能已經無法調整過來。到危機年齡之前，就要做好計劃，學習新東西。
記住簡單養生公式：持適當鍛煉，不要過度勞損，身體（包括腦部）就能保持青春不老。
Lobo
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