不通則痛
膝關節痛原因可以有很多，天氣轉變的溫差是其中一個原因，尤其本身已有膝痛人士，各種誘因都可令痛症發作。要改善問題，快速止痛，以及預防復發，中醫有全面的防治方案，即使是退化性膝關節痛患者，亦能通過既治標又治本的內外療程來擊退痛症。
註冊中醫師張勇指，除了針灸、穴位按摩，家常的湯療，以至簡單至普通的糖水，只要識得對症選飲，都可助改善膝痛。
針灸膝部穴位可快速止痛。
嚴重膝痛 無法下牀、走路
膝關節退化致痛病例
註册中醫師張勇指，這陣子天氣乍暖還寒，尤其日夜温差較大，不少本身有膝關節痛的患者，都
出現膝痛發作問題 。他指有位婆婆就是大突如其來的膝蓋疼痛而就診，據其表示以往沒有發生過如此疼痛的情況，連下达、走路都感到困難，自行外敷藥贴後疼痛稍改善。這婆婆年約60歲大既往無相關病史，診症時可見雙膝關節略為腫大，關節較僵硬，診断為退化性膝關節炎。張醫師給患者予以針灸治療，以及中藥藥贴外敷，經過一次治療後，患者已覺疼痛大大減輕 。
氣溫轉變誘發痛症
膝關節是人體中，其中一個最重要的關節，膝關節在人們站立或行走活動時要承托全身體重。由於要支撐人體每天的活動量，随年紀增長或活動量多寡，不少人都會有膝蓋痛，並可随天氣轉冷，而令膝痛復發或加劇。
氣溫轉變易令病症發作。
中醫學強調不通则痛
退化性膝關節炎患者的疼痛加剧，其中一個主因是因為氣溫下降，可能使血管收縮，周邊血液循環较差，這也與中醫「不通則痛」的說法相似。當關節長期暴露於冷濕狀態，關節軟組織會產生類似發炎反應，導致疼痛症狀惡化。
分清症狀冰敷或熱敷
張醫師指，無論是熱敷或泡温泉都有助於有效緩解疼痛症狀，但當患處出現紅腫發熱等的急性炎症症狀時，则宜使用冰敷减輕症狀。
氣溫轉變易令病症發作
降溫易令血液循環較差而致關節痛
急性炎症的紅腫發熱痛症易冰敷
中醫療程 標本兼治
張医師表示，中医治療膝痛以針灸為主，取陰陵泉·陽陵泉、犢鼻、足三里等膝部 穴位。以上穴位可助疏通經絡氣血、迅速止痛消腫，若疼痛重者，可外敷中藥藥 贴 幫助消炎止痛、舒筋活絡。日常建議患者於降溫前，可以按壓穴位，以及平素服用針對性的食療，以提前预防膝關節疼痛，並發揮治本的作用。
足三里。
針灸膝部穴位可快速止痛
穴位按摩可止痛
外敷中藥藥貼助消炎止痛
針對膝蓋要穴 進行療程
按摩膝部穴位防治膝痛
膝關節要穴陰陵泉
膝關節要穴陽陵泉位置:小腿外侧部，腓骨頭前下方凹陷處。今作膝下二吋。
按摩陽陵泉穴功效清利濕熟舒筋健膝
膝關節要穴犢鼻
犢鼻位置:髕骨與髕韌帶外側凹陷處。
按 摩 犢 鼻功效祛風 濕利膝關
膝關節要穴足三里
足三里位置：小腿前外侧，外膝眼(犢鼻)下3吋，脛骨前緣外一橫指(中指)處
按摩足三里功效調理脾胃扶正培元
膝關節穴位按摩方法
按摩方法
1.使用食指、中指或拇指的指腹輕輕按揉穴位2至3分鐘，每日2次即 可 。
2.不宜過分用力，以稍有痠脹感為度。
3.必須注意，當膝蓋甚為疼痛，同時伴有發紅、腫脹、發熱時,切勿揉搓關節，在有急性炎症症状時，宜先使用冰敷減。
按摩方法以稍有痠脹感為宜
紅、腫、脹、發熱時切勿揉搓關節
內服食療加強成效
防治膝痛健骨湯療
防治膝痛壯腰補骨湯
壯腰補骨湯用料:巴戟天3錢、山茱萸3錢、杜仲3錢、山藥5錢、黃芪3錢、北沙參5錢、枸杞子1錢、玉竹3錢、龍眼肉1錢 。可另加猪腱半斤。
製法：將所有用料和配料洗淨，猪腱先汆水，一同放瓦煲内，加適量清水，大火煮滚後改細火煲2小時，調味即可。
食用效果：補腎補骨，舒筋活絡，益氣生津。
防治膝痛舒筋通絡糖水
防治膝痛木瓜薏苡仁糖水
用料:木瓜1個、薏苡仁10錢、糖及清水各適量。
製法：將所有材料洗淨，木瓜去皮切件，一 同 放砂煲内 ，加清水適量，煮至薏苡仁熟透 ，即可加少許糖調味。
食用效果:舒筋活絡，除濕和胃。
智飲家常糖水也可護膝
木瓜薏苡仁糖水助通絡
木瓜薏苡仁糖水助通絡。
