「長者醫療券獎賞計劃」11.13推出 年內用千元即奬500

政府11月13日推出為期3年的「長者醫療券獎賞先導計劃」，透過發放獎賞鼓勵65歲或以上合資格長者，使用醫療券接受私營醫療界別提供的特定基層醫療服務，預計可惠及接近170萬人。

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衞生署表示，「獎賞先導計劃」由11月13日起推行至2026年12月31日為止。其間，長者每年只要在同一年度內（一月至十二月）累計使用1,000元或以上的醫療券，作預防疾病和管理健康等特定基層醫療用途，便可透過醫健通系統自動獲發500元獎賞至其醫療券戶口，作特定基層醫療用途，毋須另行登記。換言之，對符合上述條件而獲發獎賞的長者而言，他們在該年度所得的醫療券總額會由2,000元增至2,500元。

牙醫服務。 資料圖片(圖片來源:星島日報)

至於特定基層醫療服務，則包括已登記參與長者醫療券計劃的西醫、中醫和牙醫提供的預防疾病、跟進／監測慢性疾病服務，例如：健康評估、驗身、篩檢、疫苗注射、慢性疾病管理、牙齒檢查、洗牙、脫牙、補牙等；「慢性疾病共同治理先導計劃」的高血壓和糖尿病篩查，以及治療階段服務；地區康健中心／地區康健站提供的個人化服務和社區復康計劃；和香港大學深圳醫院十一個指定診療中心和該醫院屬下的健康服務中心所提供的預防疾病、跟進／監測慢性疾病門診服務。

慢性疾病共同治理先導計劃下的糖尿病篩查都可使用。 Getty示意圖

長者每年獲發的醫療券金額與獎賞金額會分開處理，故長者醫療券戶口內的累積金額上限（現時為8,000元）不會受影響。

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衞生署提醒市民，每個年度獲取的獎賞均有使用期限，長者需多加留意，並仔細計劃在使用期限前善用獎賞作特定基層醫療用途。另外，為確保公帑得以妥善運用，衞生署會按既定監察機制，嚴肅跟進所有懷疑違規個案，並會採取適當的行動或措施，包括將個案轉交執法機構及／或相關的專業管理局或委員會跟進。

哈佛大學最新研究指出，即使年長者每週僅有一天走4000步，也能將早逝風險降低約四分之一。這項研究強調「走幾步」比「走幾天」更為重要，步數的累積才是影響長壽的關鍵因素。

追蹤超過10年

這項研究刊登在《英國運動醫學期刊》上，由哈佛大學領導，追蹤了1萬3547名年齡在62歲以上的美國女性，平均年齡為72歲。參與者在2011年至2015年間連續7天佩戴活動追蹤器，隨後被追蹤超過10年。

每週達到4000步的天數增至3天以上 早逝風險降至40％

研究結果顯示，在觀察期間至2024年底，有1765人死亡，781人罹患心臟疾病。研究團隊發現，每週僅有1至2天達到每日4000步的女性，整體早逝風險降低了26％，罹患心臟疾病的風險則下降了27％。若每週達到4000步的天數增至3天以上，早逝風險更進一步降至40％。

只要總步數足夠  健康效益就會提升

此外，研究還指出，受試女性的平均每天步行步數為5615步。研究團隊強調對於老年人來說，關鍵在於步數的累積效果，而不是每天都達標。他們表示，沒有最佳或最完美的步行模式，只要總步數足夠，健康效益就會提升。

雖然這是一項觀察性研究，無法直接證明因果關係且只針對女性進行，但結果顯示，步行的總量對降低早逝和心血管疾病風險更為關鍵。

建議將步行量列為未來身體活動指南的衡量指標

總的來說，研究結論指出，即使每週只有一兩天達到4000步，也與更長壽和更健康的心臟有關。研究團隊建議將步行量列為未來身體活動指南的衡量指標，並表示「無論是悠閒漫步還是集中走，只要多動一動，就能活得更健康」。

哈佛大學最新研究指出，即使年長者每週僅有一天走4000步，也能將早逝風險降低約四分之一。資料圖片