由本地創新項目「跨躍音符Beyond Notes」主辦、明愛觀塘長者中心協辦的「旋律調色盤：多元感官空靈鼓音樂活動」已於本年八月至九月正式展開。該系列活動共分五節，專為觀塘區的長者設計，旨在透過非藥物、非語言的藝術媒介，實證應對長者因年齡增長及認知能力退化所引發的認知與情感挑戰。
活動參與者合照
課程摒棄了傳統樂理的複雜性，轉而採用一套直觀的八種色彩符號系統，確保長者能以零音樂基礎參與。教學團隊將空靈鼓的各個音階與特定顏色配對，例如以紅色和藍色代表低音區，以棕色和紫色標示高音區。老友記無需識譜，僅需依據投影幕上顯示的色彩序列，敲擊鼓面相應的顏色區域，即可一同參與合奏。課程曲目精心挑選了多首長者耳熟能詳的經典金曲例如《茉莉花》，當熟悉的旋律響起，能有效觸發參與者的深層記憶，有助促進社交互動。
長者學習使用空靈鼓
此活動是「跨躍音符」創辦人陳婉怡女士於香港中文大學文化管理碩士課程研究的實踐延伸，該研究專注探討音樂教育在促進社區共融及為弱勢群體賦權方面的潛力。面對人口老化及認知缺損長者日益增長的社會趨勢，傳統治療模式往往難以滿足其深層情感及社交需求。「旋律調色盤」項目應運而生，以音樂及色彩為介入點，旨在透過感官刺激，協助長者重建自我認同及社會聯繫。
長者演奏空靈鼓
「跨躍音符」創辦人兼導師陳婉怡表示：「『旋律調色盤』是將學術研究轉化為社區力量的一次重要嘗試。我們觀察到，音樂與色彩作為非語言媒介，能有效繞過認知層面，直接觸動長者的情感核心。當他們無需再為學習樂理而感到壓力，純粹地投入到感官體驗中時，那種發自內心的喜悅和專注，正是我們最希望看到的成果。這個項目印證了藝術在建立共融社區中的獨特價值。」
作為陳婉怡在學時的指導老師，香港中文大學文化及宗教研究系助理教授黃詠欣對此項目給予了肯定：「陳女士在學期間，已對音樂教育與社區共融的課題展現出洞察力。我非常欣慰地看到，她能將碩士論文中的學術構想，成功轉化為一個具體、且能帶來正面社會影響的實踐項目。『旋律調色盤』巧妙地將文化研究中關於感官體驗，應用於長者服務的實踐中和至社會共融，為社福界的合作提供了有價值的範例。這充分體現了學以致用、以創新思維回應社會迫切需求的精神。」
明愛觀塘長者中心督導主任張煒沂對此次合作感到意義重大：「我們中心一直尋求創新的方式服務區內長者。與『跨躍音符』的合作帶來了驚喜的成果。我們觀察到，許多平日較為內向的長者，在活動中變得非常投入，臉上多了很多笑容。他們不僅在學習新技能，更重要的是在過程中重新找到了與人連結的樂趣。這對他們的身心健康有著顯注的正面影響。」
參與活動的李婆婆分享了她的喜悅：「一開始還擔心自己年紀大學不會，但原來只是跟著顏色敲，非常簡單。每次聽到自己能敲出年輕時的歌曲，心裡就特別溫暖，好像回到了過去。在這裡我認識了新朋友，大家一起笑、一起玩音樂，日子也過得開心多了。」
是次活動在參與者的身心健康方面取得了整全而顯著的成效。在認知層面，透過跟隨色彩序列進行演奏的模式，對長者的專注力、反應速度及多感官協調能力構成了有效的訓練。與此同時，沉浸式的音樂體驗與集體創作的愉悅氛圍，為參與者提供了一個安全的情感表達出口，顯著紓緩了因年齡增長或認知缺損而引發的焦慮與孤獨感。更重要的是，活動成功地扮演了社交催化劑的角色，促進了朋輩間的深度互動與情感連結，為長者在社區中鞏固了寶貴的社會支持網絡。
江蘇百歲兄弟合計205歲至今仍身體硬朗，無肉不歡每日飲酒相聚笑言「心態最重要」。
江蘇百歲兄弟合計205歲至今仍身體硬朗，每日飲酒相聚笑言「心態最重要」。網上圖片
近日，江蘇揚州市三墩村一對百歲親兄弟引起關注，分別是104歲的哥哥王良國，以及101歲的弟弟王良富。兩人雖然年逾百歲，至今仍然耳聰目明、身體硬朗，不但能夠自理日常生活，更堅持每天見面聊天，天氣好時還會結伴在村內散步。令人意外的是，兩兄弟在飲食方面毫不忌口，不但無肉不歡，尤其喜愛吃豬手，弟弟更透露自己每天吸半包煙，晚上還會喝一至二兩酒。談及長壽秘訣，兩人笑言全靠「生活好、子女好、心態好」，樂觀豁達的生活態度令人羨慕。
江蘇百歲兄弟合計205歲至今仍身體硬朗，每日飲酒相聚笑言「心態最重要」。網上圖片
據悉，哥哥王良國出生於1923年，今年104歲，在家中排行第二；弟弟王良富則出生於1926年，今年101歲，排行第三。王良國憶述，童年時家境貧困，自己年僅12歲便離家當泥水匠學徒。兩兄弟之後均投身建築行業，一生四處奔波，參與過不少建築工程，憑藉辛勤工作養家糊口。如今，兩兄弟已兒孫滿堂，大部分後輩仍居住在村內，子女也會輪流照顧兩老，並接他們到家中居住。雖然兄弟倆並非同住一屋，但住所相距不遠，因此仍能經常見面。
江蘇百歲兄弟合計205歲至今仍身體硬朗，每日飲酒相聚笑言「心態最重要」。網上圖片
弟弟王良富每天都會拄著拐杖，或推著輪椅前往哥哥家中，與對方聊天敘舊，分享日常生活點滴。遇上天氣晴朗的日子，兩人更會結伴在村內散步，享受悠閒的晚年生活。除了家人的悉心照顧，當地民政部門也安排助老員定期上門，免費為兩兄弟理髮、修剪指甲等。助老員對兩人的健康狀況讚不絕口，形容他們「耳不聾、眼不花，真是有福氣」，對兩兄弟年逾百歲仍能保持良好的生活自理能力感到驚訝。
江蘇百歲兄弟合計205歲至今仍身體硬朗，每日飲酒相聚笑言「心態最重要」。網上圖片
談及長壽秘訣，兩兄弟的生活習慣卻與不少人奉行的養生方式大相逕庭。弟弟王良富笑言：「我一天抽半包煙，晚上一二兩酒。」哥哥王良國則補充，兩人都非常喜歡吃肉，尤其愛吃豬手，平日飲食並沒有太多限制。雖然子女曾多次勸告兩老減少吸煙及飲酒，但見他們至今身體仍然硬朗，生活也有一定規律，最終選擇尊重他們的習慣。不過，吸煙及飲酒始終存在健康風險，兩兄弟長壽的個別經歷，並不代表相關習慣有助延年益壽。
江蘇百歲兄弟合計205歲至今仍身體硬朗，每日飲酒相聚笑言「心態最重要」。網上圖片
王良國的二兒子王登篩透露，兩位老人家平日作息十分規律，習慣早睡早起，而且胃口極佳，從不挑食。除了每日三餐外，他們還經常加餐吃蛋糕，食量甚至令年輕一輩自嘆不如。王登篩笑言：「我都吃不過他們。」在他眼中，兩位老人家能夠長壽，最重要的並非特別的飲食方法，而是一直保持樂觀開朗的心態。他認為，兩老最大的共同特點就是「心態好、不抱怨」，即使經歷過生活艱苦的年代，仍然懂得知足常樂，不會為瑣事過分煩惱。
此外，兩兄弟也認為，如今生活條件改善，加上子女孝順、社區養老服務完善，讓他們的晚年生活更加安穩。據了解，老人家每月可領取500元人民幣（約590港元）的尊老金，當地也提供多項長者支援服務，令他們無須為日常生活過分操心。
江蘇百歲兄弟合計205歲至今仍身體硬朗，每日飲酒相聚笑言「心態最重要」。網上圖片
三墩村黨支部書記陶慧介紹，村內長壽長者為數不少，目前90歲以上的老人超過30人，其中4人更已年逾百歲。王良國與王良富這對百歲兄弟，也成為當地備受關注的長壽家庭。據當地統計，截至今年10月，揚州市共有385名百歲或以上長者，當中大部分長期居住於鄉村地區，而江都區的百歲長者人數更位居全市首位。
值得一提的是，揚州目前最高齡的兩位百歲人瑞，分別為朱桂英及王扣粉，兩人今年均已113歲，見證了超過一個世紀的社會變遷。對於王良國與王良富而言，長壽並沒有甚麼特別秘訣，能夠與家人相伴、兄弟每天見面聊天，加上保持愉快心情，便是他們最珍惜的晚年幸福。
