政府星期三（10月1日）推出由關愛基金資助的「綜合社會保障援助長者入住廣東院舍試驗計劃」，為期3年，在資助選擇赴粵養老的綜合社會保障援助受助長者入住「廣東院舍照顧服務計劃」下的安老院。每名合資格長者每月可獲港幣5000元資助，名額共1000個。
關愛基金
社署表示，申請人必須符合有關申領條件，包括符合資格參加或已參加「綜援長者廣東及福建省養老計劃」、將會或已經入住指定安老院，以及沒有同時獲社署或其他機構資助安老院住宿費用。參加試驗計劃的長者除可在綜援養老計劃下領取現金援助外，還可每月獲發港幣5000元資助，用於支付入住指定安老院的院費及應付相關生活開支。
「綜合社會保障援助長者入住廣東院舍試驗計劃」
社署已委聘新家園協會為認可服務機構，協助社署推行試驗計劃，符合資格的綜援長者明日起可向服務機構或負責其綜援個案的社會保障辦事處提出申請。
發言人補充，房委會已於今年3月起實施更靈活的租務安排，為選擇到內地養老的長者提供更長的適應期。參與試驗計劃的公屋長者住戶，由離港到內地養老起，可保留其現居公屋單位或戶籍6個月，安排亦適用於房協出租屋邨的長者住戶。
哈佛大學最新研究指出，即使年長者每週僅有一天走4000步，也能將早逝風險降低約四分之一。這項研究強調「走幾步」比「走幾天」更為重要，步數的累積才是影響長壽的關鍵因素。
追蹤超過10年
這項研究刊登在《英國運動醫學期刊》上，由哈佛大學領導，追蹤了1萬3547名年齡在62歲以上的美國女性，平均年齡為72歲。參與者在2011年至2015年間連續7天佩戴活動追蹤器，隨後被追蹤超過10年。
每週達到4000步的天數增至3天以上 早逝風險降至40％
研究結果顯示，在觀察期間至2024年底，有1765人死亡，781人罹患心臟疾病。研究團隊發現，每週僅有1至2天達到每日4000步的女性，整體早逝風險降低了26％，罹患心臟疾病的風險則下降了27％。若每週達到4000步的天數增至3天以上，早逝風險更進一步降至40％。
只要總步數足夠 健康效益就會提升
此外，研究還指出，受試女性的平均每天步行步數為5615步。研究團隊強調對於老年人來說，關鍵在於步數的累積效果，而不是每天都達標。他們表示，沒有最佳或最完美的步行模式，只要總步數足夠，健康效益就會提升。
雖然這是一項觀察性研究，無法直接證明因果關係且只針對女性進行，但結果顯示，步行的總量對降低早逝和心血管疾病風險更為關鍵。
建議將步行量列為未來身體活動指南的衡量指標
總的來說，研究結論指出，即使每週只有一兩天達到4000步，也與更長壽和更健康的心臟有關。研究團隊建議將步行量列為未來身體活動指南的衡量指標，並表示「無論是悠閒漫步還是集中走，只要多動一動，就能活得更健康」。
哈佛大學最新研究指出，即使年長者每週僅有一天走4000步，也能將早逝風險降低約四分之一。資料圖片
