機構為獨居長者安裝大門感應器 若長時間未出門將通知服務機構

有機構推出計劃，利用科技監察獨居長者的家居大門開關狀態，有助確保安全。房屋局局長何永賢出席啟動禮致辭時說，有關計劃可以發揮「零時差」功能，時刻照顧到獨居長者。

何永賢表示，香港有85萬戶、200多萬人住在公共屋邨，長者佔比由以往四分一逐步邁向三分一，約有70多萬人。何永賢強調，每一位長者都是寶貝，但政府資源始終有限，在立法會議員、區議員、社會各界及非政府機構協助下，可將關懷措施落到每一戶人家。

何永賢指出，不希望有任何一宗意外出現在屋邨，為照顧好70多萬名長者，需要邁向科技，包括安裝智慧感應器，如發現長者在一段指定時間內沒有出門就會發出訊號，通知相關服務機構。她期待機構可以做好配對，協助有需要的獨居長者。

有關計劃的項目顧問、立法會議員鄧家彪表示，根據房署數據，截至2023年，住在公屋的60歲以上獨居長者有15萬人，100歲以上有148位，他認為各界應想方設法，照顧好他們。

房屋局局長何永賢。何永賢FB

他提到，關愛隊早前在觀塘及沙田試行家訪獨居長者，其中在樂華邨，嘗試探訪約1100戶75歲以上長者，約有一半人願意開門，當中只有一半安裝平安鐘，而即使房屠提供免費扶手，亦不足一半人願意安裝，反映仍要用行動暖化長者，令他們接受其他人關愛。

哈佛大學最新研究指出，即使年長者每週僅有一天走4000步，也能將早逝風險降低約四分之一。這項研究強調「走幾步」比「走幾天」更為重要，步數的累積才是影響長壽的關鍵因素。

追蹤超過10年

這項研究刊登在《英國運動醫學期刊》上，由哈佛大學領導，追蹤了1萬3547名年齡在62歲以上的美國女性，平均年齡為72歲。參與者在2011年至2015年間連續7天佩戴活動追蹤器，隨後被追蹤超過10年。

每週達到4000步的天數增至3天以上 早逝風險降至40％

研究結果顯示，在觀察期間至2024年底，有1765人死亡，781人罹患心臟疾病。研究團隊發現，每週僅有1至2天達到每日4000步的女性，整體早逝風險降低了26％，罹患心臟疾病的風險則下降了27％。若每週達到4000步的天數增至3天以上，早逝風險更進一步降至40％。

只要總步數足夠  健康效益就會提升

此外，研究還指出，受試女性的平均每天步行步數為5615步。研究團隊強調對於老年人來說，關鍵在於步數的累積效果，而不是每天都達標。他們表示，沒有最佳或最完美的步行模式，只要總步數足夠，健康效益就會提升。

雖然這是一項觀察性研究，無法直接證明因果關係且只針對女性進行，但結果顯示，步行的總量對降低早逝和心血管疾病風險更為關鍵。

建議將步行量列為未來身體活動指南的衡量指標

總的來說，研究結論指出，即使每週只有一兩天達到4000步，也與更長壽和更健康的心臟有關。研究團隊建議將步行量列為未來身體活動指南的衡量指標，並表示「無論是悠閒漫步還是集中走，只要多動一動，就能活得更健康」。

哈佛大學最新研究指出，即使年長者每週僅有一天走4000步，也能將早逝風險降低約四分之一。資料圖片