5旬貨車司機連續揸車10小時險截肢 醫生提醒：久坐久站需警惕深層靜脈栓塞

一名50歲的長途貨車司機王先生因連續駕駛10小時險截肢。浙江省人民醫院血管外科主任醫師蔣劲松提醒，久坐久站易導致深層靜脈栓塞，嚴重時可能危及生命，出行時需特別注意預防。

連續駕駛10小時  左腿腫脹幾乎截肢

王先生是一名長途貨車司機，春節期間接了一單從河南到杭州的長途訂單。由於趕時間，他連續駕駛超過10小時，幾乎沒有休息。行駛途中，他突然感到左小腿腫痛難忍，在服務區短暫休息後症狀未緩解。到達杭州時，王先生的左腿已無法正常行走，只能由同事連夜送他就醫浙江省人民醫院。

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經檢查，醫生發現王先生的左腿比右腿粗了一大圈，皮膚呈青紫色，且張力很高。下肢靜脈超聲檢查顯示，他的左下肢深靜脈完全堵塞，診斷為「股青腫」——一種嚴重的深層靜脈栓塞。醫生表示，如果不及時治療，王先生的左腿可能面臨截肢風險。

緊急手術取出大量血栓  术后次日可下床

浙江省人民醫院血管外科團隊迅速為王先生進行手術。經過一個多小時的努力，醫生從他的深靜脈中抽吸出大量新鮮血栓。手術後，王先生的左腿腫脹明顯緩解，第二天即可下床活動，避免了更嚴重的後果。

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春節假期接診多例類似患者  醫生提醒預防措施

據浙江省人民醫院血管外科主任醫師蔣劲松介紹，春節期間，醫院接診了十多例因久坐久站導致深靜脈血栓的患者。蔣劲松表示，長時間保持同一姿勢，如打麻將、長途開車、乘車或乘飛機，易導致下肢血液循環不暢，形成深靜脈血栓。一旦血栓脫落並隨血液流入肺部，可能引發肺栓塞，嚴重時甚至危及生命。

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如何預防深靜脈血栓？醫生給出五大建議

對於需要長時間開車、乘車或乘飛機的人群，蔣劲松提出以下預防建議：

1.穿著寬鬆：避免穿緊身衣褲，以免壓迫血管，影響血液循環。

2.多飲水：保持充足的水分攝入，促進血液循環，但應避免飲酒。

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3.定時活動：每1-2小時起身活動一次，促進下肢血液回流。

4.坐著運動：如果沒有活動空間，可以通過活動腳踝和小腿來促進血液循環，例如足背上抬、腳尖畫圈、抬高大腿等。

5.及時就醫：一旦出現下肢腫脹、疼痛等症狀，應立即就醫，以免延誤治療。

日本最新研究指出，一種長期被讚為能促進腸道健康的流行飲品，可能有助預防甚至逆轉某些老化跡象。

聚焦發酵乳製品與老化的關聯

據外媒報道，該研究中，信州大學科學家深入探究克菲爾（kefir）等發酵乳製品的健康效益，尤其聚焦與老化的關聯。

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研究人員指出，隨著年齡增長，人體免疫系統逐漸衰弱，免疫細胞運作遲緩導致分裂異常，進而引發慢性低度發炎，助長多種老化相關疾病，胸腺、肝臟等重要器官亦逐漸衰退、失去功能。

用老年小鼠做研究

克菲爾等飲品富含乳酸菌（LAB），這類菌種被認為具抗菌、抗炎甚至抗癌功效，不過具體作用機制依然不明。該研究團隊將從克菲爾中分離出的熱滅活菌株YRC2606，餵食老年小鼠八周後，分析其免疫健康狀況。結果顯示，攝取的小鼠在胸腺、肝臟等關鍵器官的衰老變化較小；發炎現象亦降低，同時與抑制細胞分裂、老化的蛋白質水平也有關聯。

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一杯克菲爾飲品約含9克蛋白質

研究主要作者篠原寬香（Hiroka Sasahara）指出，這項開創性發現顯示，以克菲爾為基礎的細菌可能有助於在人們老化過程中維持更強健的免疫系統。

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定期飲用克菲爾飲品更能帶來額外健康效益，畢竟其名稱源自土耳其語「keyif」，意指食用後的愉悅感受。這種發酵飲品營養豐富，一杯約含9克蛋白質，並提供成人每日所需三分之一以上的鈣質，同時富含磷、鎂及維生素B12、B2、D與K2。克菲爾所含的益生菌，被認為能透過多種途徑促進健康，從幫助消化、體重管理，到透過平衡腸道菌群促進心理健康。

專家提醒勿急於大量飲用

但專家提醒，勿急於大量飲用；富含益生菌的食物飲品可能引發脹氣、腹脹等消化副作用，建議逐步加入飲食讓身體適應。服用免疫抑制藥物者，飲用克菲爾前應諮詢醫師，因其含活菌與酵母，而健康免疫系統通常會抑制這些微生物以防感染。