醫生指出，牙齒變黑未必就是蛀牙，有機會是色素沉澱所致，只需用牙籤輕刮即可判斷！
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牙齒變黑可能是色素沉澱
不少家長發現，孩子每日勤刷牙，牙齒仍出現黑色斑點，無論如何刷洗也無法去除，除了不美觀外，還擔心會影響口腔健康。天津市婦女兒童保健中心五官保健科的醫生關小菊表示，孩子牙齒「變黑」不一定是蛀牙，許多家長會將色素沉澱誤認成蛀牙，而孩子牙齒上的黑點或黃點也讓人難以判斷具體是哪一種情況
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蛀牙根本原因
實際上，蛀牙通常是由牙菌上的牙菌斑分解後產生的酸性物質腐蝕牙齒所致，當情況嚴重時，會形成明顯的蛀洞。關醫生指出，蛀牙是造成牙齒變色的主要原因，發生的根本原因是牙菌斑，牙齒未能徹底清潔以及高頻食用含糖食物或飲料等，均是導致蛀牙的危險因素，「蛀洞比較淺可以補牙，如果蛀洞很深則需要做根管治療，如果已經到了無法挽救的地步，就只能拔牙了」。
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色素沉澱與口腔微生物群、唾液成分及食物中色素有關
至於色素沉澱，則與孩子個體的口腔微生物群、唾液成分及食用含色素食物或飲料的頻率等因素有關。色素沉澱通常出現在孩子平時刷牙不徹底的部位，例如牙齦附近或牙縫處，這些地方清潔不當，色素便會迅速沉積。雖然色素沉澱不會影響正常咀嚼功能，但會嚴重影響牙齒的美觀，進而影響孩子的社交及心理健康。
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用牙籤判斷牙齒是蛀牙還是色素沉澱
關醫生建議，家長可以用牙籤輕輕刮試孩子牙齒上的黑點或黃點，若牙籤滑動順暢且無阻力，則代表牙齒表面光滑，並非蛀牙所致。若表面凹凸不平，且滑動時有阻力，則大概率為蛀牙。不過，這種方法僅能作粗略判斷，若家長發現孩子牙齒變黑，建議還是儘早帶孩子到醫院檢查。
研究揭口香糖暗藏微塑膠粒，每次咀嚼或吞下百粒，營養師詳列6大健康危害，教3招減少日常攝入微塑膠。
嚼香口膠恐吞下百粒微塑膠。資料圖片
研究揭嚼香口膠恐吞百粒微塑膠
不少人習慣咀嚼香口膠幫助清新口氣，甚至視之為「飯後小清潔」，惟美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）最新研究指出，香口膠看似無害，實際上可能在咀嚼的短短幾分鐘內，釋放出大量塑膠微粒，並進一步被人體吸收。營養師高敏敏提醒，這些肉眼難以察覺的微塑膠可遍佈血液、肺部甚至大腦，對健康帶來潛在風險，不容忽視。她也整理出塑膠微粒對健康的6大風險，提醒大眾提高警覺。
嚼香口膠恐吞下百粒微塑膠。資料圖片
何為塑膠微粒？
塑膠微粒指直徑少於5毫米的塑膠碎片，來源分為「初級塑膠微粒」及「次級塑膠微粒」，普遍存在於環境中。它們可被動物吞食，進入食物鏈，並可透過飲水、呼吸及食物進入人體。
香口膠也會釋出微塑膠
香口膠為保持咀嚼口感會加入咀嚼基劑及增塑劑，咀嚼基劑可來自天然植物樹脂，也可為合成物如聚乙烯、聚醋酸乙烯酯等。不過，研究發現，不論香口膠採用天然或合成基質，均會釋出相近量的塑膠微粒。UCLA 的研究顯示，每1克香口膠平均會釋放100至600個塑膠微粒，而一般香口膠重量約為1.5克，且大部分塑膠微粒會在咀嚼頭8分鐘內釋放。
嚼香口膠恐吞下百粒微塑膠。資料圖片
塑膠微粒對人體的6大健康危害
1. 引發全身性發炎
塑膠微粒進入體內後會刺激免疫系統，引致慢性低度發炎，長期累積可能提高多種慢性疾病風險。
2. 影響心血管健康
研究在動脈斑塊中發現塑膠微粒，或會增加動脈硬化、心臟病及中風風險。
3. 破壞腸道功能
塑膠微粒可能損害腸黏膜、造成腸漏，並改變腸道菌相，影響免疫及代謝健康。
4.干擾內分泌系統
塑膠中的化學物質，如 BPA、鄰苯二甲酸酯等，有機會影響荷爾蒙平衡及生殖功能。
5. 可能影響神經與腦部
部分研究指在大腦及腦脊髓液中也發現塑膠微粒，推測可能引致神經發炎，影響記憶力及認知表現。
6. 刺激呼吸道
吸入懸浮於空氣中的塑膠微粒，可能令鼻腔、氣管及肺部受刺激，引起發炎或加劇本身的呼吸道疾病。
嚼香口膠恐吞下百粒微塑膠。資料圖片
營養師建議3招減少塑膠微粒攝入？
高敏敏提醒，要做到「零塑膠」並不現實，但可透過日常習慣降低攝取量：
1. 減少長時間咀嚼香口膠
偶爾咀嚼並無大礙，但避免每日長時間咀嚼。
2. 避免高溫接觸塑膠容器
熱湯、熱飲及熱食盡量不要使用塑膠容器，以減低塑化物釋出的風險。
3. 選擇更乾淨的飲食方式
減少攝取超加工食品，改為選擇原型食物，外出用餐時也避免高溫食物接觸塑膠包裝。她強調，健康並非依靠一次性的劇烈改變，而是由每日的細微選擇累積而成。
