沖廁要不要蓋馬桶蓋？ 美研究揭：蓋不蓋病菌量一樣多

美國一項研究指出，沖廁所有否蓋馬桶蓋，馬桶坐墊及周圍環境病菌量一樣多。

研究揭：沖廁所蓋有否蓋馬桶蓋病菌量差異不大

不少人如廁完後習慣蓋上馬桶蓋再沖水，以避免細菌噴出。不過，美國亞利桑那大學2024年發表在《美國感染控制雜誌》（American Journal of Infection Control）一項研究指出，無論是否蓋上馬桶蓋沖水，馬桶坐墊及周圍環境的病菌量實際差異不大。

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研究人員實驗證實污染程度相似

研究團隊使用MS2噬菌體模擬人類腸道病毒，並測量了在「加蓋沖水」與「不蓋沖水」的情況下，噬菌體的污染程度。結果發現，無論有否蓋上馬桶蓋，沖水後，馬桶周圍的地板和牆面都會受到污染，且噬菌體的數量幾乎相同。

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研究集中於分析馬桶周圍地板和牆壁病毒量

台灣陽明交通大學環境與職業衛生研究所教授郭憲文對此指出，美國以往研究指出，未蓋馬桶蓋沖水時，水會迅速向上噴射高達150釐米，然而最新研究並未測量病菌傳播的高度，而是專注於分析沖水後，馬桶周邊環境的病毒量，包括周圍地板和牆壁等區域。

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降低感染風險的3大關鍵措施

不過，郭憲文教授指出，這兩項研究結果都表明，即便馬桶蓋已經蓋上，病毒仍會污染周圍環境。考慮到每1公斤糞便中可能含有超過10億顆病毒，並且僅需100顆病毒就可能造成感染，因此在狹小且濕潤的廁所空間中，病菌易於傳播到附近的衛生用具。所以，定期清潔、保持良好的通風及注意手部衛生是降低感染風險的關鍵措施。

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台灣護理師指家庭刷牙習慣暗藏健康隱憂，牙刷共置與共用牙膏恐增感染風險。

台灣護理師指牙刷共置與共用牙膏恐增感染風險。資料圖片

牙刷共置易滋生細菌

許多家庭存在「共用牙膏」及將牙刷放在同一容器的習慣，惟此舉看似方便，卻可能暗藏健康風險。台灣林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈在節目《祝你健康》指出，若牙刷置於同一容器內，刷毛容易互相接觸，加上潮濕環境利於細菌繁殖，易造成交互感染。

台灣護理師指牙刷共置與共用牙膏恐增感染風險。資料圖片

共用牙膏可能成為細菌「轉運站」

此外，許多家庭「共用牙膏」更存在潛在健康風險。牙膏管口可能成為細菌的「轉運站」，每位家庭成員的牙刷反覆接觸牙膏口，均可能導致交互感染。若家中有人感染與胃癌相關的幽門螺旋桿菌，透過牙膏接觸也可能增加傳播機會，進而影響口腔及消化系統健康。

台灣護理師指牙刷共置與共用牙膏恐增感染風險。資料圖片

幽門螺旋桿菌可能存在唾液與牙菌斑中

譚敦慈特別提醒，與胃癌高度相關的致病菌幽門螺旋桿菌，除存在於胃部外，也可能出現在唾液及牙菌斑中。若家庭成員有人感染此菌，共用牙膏或牙刷擺放不當，都可能提升傳播機率，增加其他人感染風險。

台灣護理師指牙刷共置與共用牙膏恐增感染風險。資料圖片

牙刷晾乾及電動牙刷清潔的重要性

譚敦慈也分享個人習慣指自己每次使用牙刷後，會將牙刷逐支放於架上晾乾；對於近年常用的電動牙刷，刷頭應定期拆卸清潔並充分乾燥，否則長期不拆開，內部潮濕易滋生黴菌，甚至出現黑色黴斑。若持續使用，這些微生物可能隨刷牙過程進入口腔，反而影響健康。