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飲凍咖啡消暑!日專家詳列4大常見錯誤 留意保存方式防變質

生活事

飲凍咖啡消暑!日專家詳列4大常見錯誤 留意保存方式防變質
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飲凍咖啡消暑!日專家詳列4大常見錯誤 留意保存方式防變質

2025年06月17日 07:00

日本咖啡專家列出了冰咖啡消暑的4大常見錯誤行為,提醒留意沖調保存過程以防變質,影響健康。

冰咖啡4大常見錯誤行為

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夏日炎炎,許多市民喜愛以冰咖啡消暑提神,惟不少人於享受清涼口感時,往往忽略製作及保存細節,結果令咖啡變質甚至危害健康。日本咖啡專家Kazu近日整理出夏季「冰咖啡4大常見錯誤行為」,提醒市民務必注意咖啡沖調及保存過程,以安心享受冰咖啡的美味與清爽。

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一、長時間存放於隨行杯 易致氧化變質

Kazu指出,許多人習慣將冰咖啡或冷萃咖啡存放於隨行杯(如保溫杯、冷水壺)並長時間攜帶,但咖啡豆經磨碎後就會開始氧化,若多次開關瓶蓋或長期存放容易加速變質,影響咖啡風味。此外,隨行杯若於袋內傾倒,更有機會造成咖啡滲漏。因此,建議短時間內飲畢,以減少變質風險。

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二、照搬熱咖啡沖法 冰飲或變淡無味

部分咖啡愛好者於家中自製冰咖啡時沿用熱飲比例,令咖啡沖調過淡,口感不足。Kazu建議,沖泡冰咖啡時應適當增加咖啡粉分量,例如每杯由原本12克增至21至22克,同時減少用水,以確保濃度與風味俱佳。

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三、盲目選擇深焙豆 忽略精品淺焙風味

多數人認為冰咖啡只適合用深焙或極深焙咖啡豆,Kazu指出,近年不少淺焙、果香型精品豆同樣適合冷飲,風味層次更見豐富,呼籲消費者打破固有觀念,勇於嘗試不同豆種,探索冰咖啡的多元口感。

四、保存不當易變質 高溫潮濕下風味流失加劇

夏季氣溫偏高,咖啡豆更易受潮變質。研究顯示,氣溫每升高10度,咖啡豆劣化速度或倍增。Kazu提醒,應避免陽光直射,密封保存,並於2週內飲用完畢,以保留最佳風味。

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國外一名神經科醫生提醒3個日常習慣長期忽視或會對聽力、腦部健康甚至中風風險造成影響。

@doctor.bing 3 more things I don’t do as a neurologist #brainhealth #neuroscience #brain #TikTokEncyclopediaContest #awareness ♬ original sound - Dr. Bing, MD MPH

神經科醫生列3大生活禁忌

一些看似微不足道的日常習慣,原來可能暗藏健康風險。近日,國外一名神經科醫生兼流行病學家「兵醫生」(Dr. Bing)於社交平台TikTok上分享自己生活中「絕對不會做的三件小事」,當中包括不少人習以為常的戴著耳機入睡。他指出,這些看似無傷大雅的行為,長遠或對身體造成影響,甚至與失智症風險相關,呼籲大眾及早檢視並作出調整。

醫生列3大生活禁忌,戴耳機入睡恐增失智風險。資料圖片

醫生列3大生活禁忌,戴耳機入睡恐增失智風險。資料圖片

戴耳機入睡傷聽力 或增失智風險

兵醫生解釋,不少人習慣透過收聽Podcast或白噪音入眠,但若音量控制不當,或長時間刺激耳道,可能損害內耳毛細胞,造成永久性聽力受損。更值得注意的是,聽力下降與失智症風險存在關聯。他引述約翰霍普金斯大學過往研究指出,輕度聽力損失可令失智症風險增加1倍,而中度聽力損失更可能令風險上升至3倍。

醫生列3大生活禁忌,戴耳機入睡恐增失智風險。資料圖片

醫生列3大生活禁忌,戴耳機入睡恐增失智風險。資料圖片

口腔健康不容忽視 與中風及認知退化有關

兵醫生也特別重視「口腔清潔」,除了日常刷牙外,他也會使用牙線及沖牙機,以確保口腔健康。他引用2025年的最新研究指出,患有嚴重牙周病或蛀牙的人,中風風險幾乎倍增。另有多項研究顯示,口腔健康狀況與認知功能退化之間存在一定關聯。

醫生列3大生活禁忌,戴耳機入睡恐增失智風險。影片截圖

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如廁時間過長 恐致血壓驟降

至於第三項禁忌,則是「如廁時間過長」。兵醫生指出,長時間坐在馬桶上,血液容易積聚於下肢,導致血壓突然下降。當大腦供血不足時,便有機會出現頭暈甚至昏厥的情況。他坦言,這類因如廁時間過長而不適的個案,在臨床上並不罕見。

醫生列3大生活禁忌,戴耳機入睡恐增失智風險。影片截圖

醫生列3大生活禁忌,戴耳機入睡恐增失智風險。影片截圖

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