【控煙小知識】吸煙危害毛孩！專家警告：貓狗長期暴露二手煙環境罹癌風險倍增2至4倍

專家警告，吸煙不僅危害人體健康，寵物也難以倖免，貓狗長期暴露二手煙環境罹癌風險倍增2至4倍。

貓狗長期暴露二手煙環境罹癌風險倍增2至4倍。資料圖片

二手煙殃及寵物健康

吸煙不僅危害人體健康，還會殃及寵物。專家警告，二手煙會透過縫隙滲入室內，有害物質會附著於動物毛髮上形成「三手煙」。台灣獸醫師公會全國聯合會理事長譚大倫分享臨床病例指出，10年前為一隻犬隻檢查時，發現肺部有腫塊需切除。開刀時驚見原應呈粉紅色的肺臟竟漆黑一片，後來飼主女兒道出原因，原來飼主長期在狗狗身旁吸煙，導致無形中吸入大量二手煙，懷疑因此誘發癌症。

貓狗長期暴露二手煙環境罹癌風險倍增2至4倍。資料圖片

致癌物附著毛髮 貓狗皆受威脅

譚大倫指出，煙草中的致癌物會殘留於毛髮上。由於貓貓有舔毛習慣，特別容易患上口腔癌及淋巴癌，狗狗則較常見呼吸道疾病及肺癌，而寵物癌症治療困難，大多只能依靠手術與化療盡力延長壽命，後果不容忽視。

貓狗長期暴露二手煙環境罹癌風險倍增2至4倍。資料圖片

貓狗長期暴露二手煙環境罹癌風險倍增

台灣國健署煙害防制組組長羅素英表示，與吸煙者共同生活的貓貓罹患口腔癌風險飆升2至4倍。若與每日吸煙超過一包的飼主同住，罹患淋巴瘤風險更高達一般貓隻的3倍。另有研究指出，狗狗長期暴露於二手及三手煙環境下，或會出現過敏反應、呼吸疾病，甚至罹患鼻癌或肺癌。若家中吸煙者吸煙量達12包或以上，長頭型犬罹患鼻癌的風險可增加至2.4倍。

貓狗長期暴露二手煙環境罹癌風險倍增2至4倍。資料圖片

專家呼籲，飼主應避免在家中或寵物附近吸煙，減少毛孩暴露於二、三手煙中，以保障健康與壽命。

貓狗長期暴露二手煙環境罹癌風險倍增2至4倍。資料圖片

研究發現，夜間開燈瞓覺風險高，光照愈多中風及心血管疾病風險增近6成。

夜間開燈瞓覺風險高，光照愈多中風及心血管疾病風險增近6成。資料圖片

夜間光照增心血管風險 醫生倡全黑睡眠

夜間睡眠環境的光線，可能與心血管健康息息相關。台灣醫生引述一項涵蓋近9萬人的大型研究指出，英國研究團隊透過佩戴手腕式光感應器，發現夜間接觸光照愈多，日後患上中風及心血管疾病的風險便愈高，增幅可達28%至56%，而且夜間接觸的光線愈多，風險就愈高。醫生對此建議，市民盡量安裝遮光窗簾、關掉不必要的電子設備，同時避免強光直射，以營造全黑睡眠環境，但長者若需夜燈防跌，則應以安全為先。

夜間開燈瞓覺風險高，光照愈多中風及心血管疾病風險增近6成。資料圖片

比較近9萬人夜間接觸光照的情況

復健科醫生王思恆在Facebook專頁表示，2025年發表在《JAMA Network Open》的一項大型前瞻性研究，分析了英國生物資料庫中近9萬人的資料。研究團隊讓他們在手腕上佩戴光線感應器一周，記錄每日日間及夜間實際接觸到的光線量，並追蹤長達9.5年，總共累積約1300萬小時的光照數據。團隊根據夜間光照量分成四組，從最暗到最光，然後比較各組患上5種心血管疾病的風險。結果顯示，與夜間最暗的組別相比，夜間最光的組別健康風險極高。

夜間開燈瞓覺風險高，光照愈多中風及心血管疾病風險增近6成。資料圖片

數據已調整其他因素

數據已經調整了年齡、性別、運動量、飲酒、吸煙、飲食及社會地位。結果也顯示，夜間接觸的光線愈多，風險就愈高，並非只有夜間最光的組別才危險。有人可能認為夜間光線亮的人，大概就是睡不好的人，而睡不好本來就傷心臟，所以重點還是睡眠。研究團隊也有考慮這一點，額外調整了睡眠時長及睡眠效率後，大多數心血管疾病的關聯仍然保持顯著。換言之，睡眠質素只能解釋部分關係，並非全部。

夜間開燈瞓覺風險高，光照愈多中風及心血管疾病風險增近6成。資料圖片

日間曬太陽會否較健康？

研究也發現，日間光照量最高的人士，在初步分析中似乎有較低的心血管風險。但加入運動量的調整後，關係不再顯著，代表「日間曬太陽的好處，很可能是因為愛曬太陽的人通常也比較愛運動，而不是光照本身帶來的保護效果」。

值得嘗試控制睡眠環境的光線

王醫生指出，這是一項觀察性研究，並非隨機對照試驗，無法證明夜間光照直接導致心血管疾病。因果關係也有可能反過來，例如夜班工作人士除了接觸夜間光照外，本身作息混亂、壓力較大，難以完全排除混淆因素。不過，結合過去晝夜節律研究的證據，合理控制睡眠環境的光線是值得嘗試的做法，例如安裝遮光窗簾、關掉不必要的電子設備、避免強光直射，「但如果你是需要夜間燈光防跌倒的長者，安全還是優先」。