冬天洗澡勿心急！專家籲「先暖腳再淋身」 熱水直沖恐誘發心梗中風

專家警示：冬天洗澡勿心急，熱水直沖恐誘發心梗中風，建議先暖腳再淋身最安全。

冬天洗澡勿以熱水直沖，恐誘發心梗中風。資料圖片

冬季熱水澡存隱患 突沖熱水恐誘發心腦血管意外

入冬後氣溫驟降，不少市民習慣以熱水澡驅寒，殊不知若冬季洗澡方法不當，輕則頭暈乏力，重則可能誘發心腦血管意外。醫學專家指出，熱水突然從頭部淋下，會令血液瞬間集中至皮膚表層，導致心臟一時缺血及缺氧，嚴重者可引起昏厥甚至猝死，建議市民洗澡前應先以熱水沖腳1至2分鐘，讓身體逐步適應溫度，再慢慢由下而上淋水，減低突發風險。

冬天洗澡勿以熱水直沖，恐誘發心梗中風。資料圖片

熱水直沖可致頭暈 心腦血管病患者更高危

專家解釋，冬天人體血管處於收縮狀態，若冷熱落差過大，熱水驟然刺激頭部或上半身，血流會急速轉向體表，使心臟及腦部暫時供血不足。部分老年人或心血管病患者因此出現頭暈、胸悶、心律不整甚至休克等。因此，建議水溫控制在攝氏38至40度之間，並以腳部先行沖洗，再逐步過渡至四肢、軀幹及頭部，給身體留出適應時間。

冬天洗澡勿以熱水直沖，恐誘發心梗中風。資料圖片

洗澡時間勿超20分鐘 防止缺氧與疲勞

浴室屬於密閉空間，氧氣含量有限，加上熱水使血管擴張，若洗澡時間過長，容易出現心臟缺氧、血壓波動及疲勞感。醫生建議，淋浴不宜超過10分鐘、泡澡不宜超過15分鐘，整體時間以20分鐘為上限。此外，冬季皮脂分泌減少，長時間熱水沖洗會破壞皮脂膜，導致乾燥及瘙癢。專家提醒，北方乾燥地區可每周洗2至3次，南方濕潤地區則可視情況隔日清潔，避免皮膚過度脫脂。

冬天洗澡勿以熱水直沖，恐誘發心梗中風。資料圖片

專家特別指出，以下時段應避免立即洗澡：

1. 飯後1小時內：血液集中於腸胃，洗澡易導致消化不良或頭暈。

2. 飲酒後：酒精抑制肝功能，熱水刺激或引起低血糖及暈厥。

3. 劇烈運動後：心跳加速時洗澡會加重心臟負擔。

4. 深夜11時後：體表防禦力下降，容易受寒著涼。

老幼與心血管患者應加強防護

對於長者、幼兒及心臟病患者，專家建議採取額外防護措施：

長者：宜坐著洗澡，預熱浴室至25℃，洗前後各喝半杯暖水穩定血壓。

嬰幼兒：水溫控制於37至38℃，時間不超過5分鐘。

心血管病患者：應有人陪同或備硝酸甘油，以防突發不適。

「暖腳先行」成養生重點 泡腳助促循環

專家強調，冬季可透過熱水泡腳輔助保暖養生。最佳時段為睡前1小時，水溫40至45℃，泡15至20分鐘至微微出汗即可。泡腳有助促進血液循環、放鬆神經，但飯後、經期量多或患靜脈曲張者應避免進行。

天氣回暖曱甴大軍回歸，小紅書瘋傳「奶油味」平價滅蟑藥盒，有網民稱一晚可殺逾30隻。

曱甴大軍回歸，小紅書瘋傳「奶油味」平價滅蟑藥盒號稱一晚可殺逾30隻。小紅書圖片

天氣回暖曱甴再現 平價滅蟑藥盒惹熱議

天氣一回暖，曱甴隨即四出活動，令不少市民大感頭痛。近日，內地一名帖主於社交平台小紅書分享一款售價低廉的滅蟑藥盒，宣稱效果驚人。帖主直言自己「被廣東的蟑螂嚇死」，惟自從使用一款名為「拜滅士殺蟑餌盒」的產品後，家中竟出現大量曱甴屍體。照片可見，地上曱甴數量目測超過30隻，畫面頗為震撼。

曱甴大軍回歸，小紅書瘋傳「奶油味」平價滅蟑藥盒號稱一晚可殺逾30隻。小紅書圖片

奶油配方作餌 主打連鎖式滅殺效果

據悉，該款滅蟑藥盒在淘寶售價為16.33元（人民幣，下同，約19港元）4盒，折合每盒約4元人民幣（約5港元）。產品標榜採用「特研奶油配方」，藉此吸引曱甴進食。官方介紹指，曱甴食用餌劑後會返回巢穴死亡，並利用同類分食屍體的習性，產生連鎖滅殺效果，達到較大範圍清除的目的。帖主形容該產品堪稱「曱甴剋星」，更笑稱這是「給南方人一點震撼」，甚至建議廣東地區廣泛使用。

曱甴大軍回歸，小紅書瘋傳「奶油味」平價滅蟑藥盒號稱一晚可殺逾30隻。小紅書圖片

香甜氣味吸曱甴 放下10分鐘即有反應

不少網民在留言區查詢產品是否真的有效，帖主則回應稱「超好用，信我」。另有其他用戶形容，該產品散發出相當明顯的香甜氣味，猶如白朱古力混合燕麥穀物的味道，笑言彷彿是「是想用甜點送蟑螂最後一路」，也有人貼出照片，顯示藥盒擺放僅約10分鐘後，已有曱甴爬入取食，情況相當誇張。

曱甴大軍回歸，小紅書瘋傳「奶油味」平價滅蟑藥盒號稱一晚可殺逾30隻。小紅書圖片

寵物家庭也可使用

有飼養寵物的用戶則表示，該產品對有寵物的家庭相對方便，只要放置在寵物接觸不到的位置即可，因為曱甴最終仍會自行爬入。也有不少使用者分享指用後數月內都再未見到曱甴，認為效果頗為顯著。

曱甴大軍回歸，小紅書瘋傳「奶油味」平價滅蟑藥盒號稱一晚可殺逾30隻。小紅書圖片

有用戶質疑效果 滅蟑成效因情況而異

不過，在一片好評聲中，也有個別用戶表示產品未如預期般理想，稱使用後仍有幼曱甴出現，質疑效果未必適用於所有情況。由此可見，該產品雖獲不少網民推崇，但實際成效仍可能因家居環境、蟲害程度及使用方法不同而有所差異。