近年馬拉松或超長距離耐力賽等體能消耗運動愈來愈受歡迎，被視為有益身心健康。嶺南大學(嶺大)心理學系團隊最新一項研究發現，不同的性格特質會影響運動所獲取的幸福感。社交較為活躍的「外向型人格」，即使更頻繁地參與超長距離耐力賽，亦未見能顯著提升心理幸福感，顛覆大眾的既有印象；反而「開放型人格」，即對新體驗持開放心態的人，更容易將這些挑戰轉化為提升整體幸福感的經歷。研究結果為大眾選擇適合自己的運動方式，提供了嶄新視角。
香港馬拉松。巴士的報記者攝
由嶺大心理學系心理學系講師陳卓朗博士、副教授張宇樂教授，以及商業心理學系畢業生惠秋圓組成的研究團隊，以香港最大型的超長距離遠足籌款活動「毅行者」的參加者作為研究對象，分析運動與幸福感之間的關係。該活動要求四人組成小隊，於48小時內走畢 100 公里麥理浩徑，途中須克服各種自然挑戰與體能極限。研究團隊於2024年1月至5月透過網上邀得 360名成年參加者填寫性格問卷，計算其人格特質，再分析他們參與「毅行者」的次數與其主觀幸福感之間的關係。
嶺大研究揭外向者跑毅行者未必更快樂，開放型人格更易獲滿足。Getty設計圖片
結果發現，傾向「開放型人格」的受訪者較為樂於接受新體驗、更願意面對不確定性，因而較容易將長時間、高不確定性的耐力挑戰視為新奇、有意義的經驗，在心理上亦獲得較高的幸福感；至於傾向「外向型人格」的受訪者，一般人認為他們更易在團隊活動中獲得樂趣，但在此類高強度體能挑戰中，外向性格卻沒有顯著提升參與者的幸福感，即使增加參與次數，亦未能從中獲得相同程度的心理幸福感。
研究團隊解釋，超長距離耐力賽的過程中有機會遇上極端天氣、崎嶇路況、體能挑戰，以及與團隊磨合等多重壓力，需要長時間自我調節意志力。因此，開放性較低的人，較易對這些不可預期的突發狀況作出負面評價，其幸福感提升並不顯著。陳卓朗博士建議，「外向型人格」更適合進行互動性高、回饋較即時的運動，例如足球、籃球等團隊運動，較易從更頻密的社交互動中獲得快樂。
嶺南大學心理學系團隊以超長距離耐力賽「毅行者」的參加者為研究對象，發現不同性格特質會影響運動所獲取的幸福感。
陳博士又指出，本次研究成果反映運動對心理健康的影響並非單一標準，亦不能一概而論認為「多做運動就一定更快樂」。社會日後推動各項體育活動、支援運動員的心理狀態時，有更多實證作分析參考。
他表示：「運動心理學家可考慮針對超長距離運動的參與者，設計人格發展培訓，例如提供心理準備及個人成長訓練，以促進心理適應面對不同挑戰。研究亦為日後探索電子競技、Hyrox、匹克球等新興體育項目，如何影響不同性格參與者的幸福感，開闢嶄新的研究方向；公眾亦可根據個人性格差異，在選擇高強度或極限運動時，作出更符合自身心理特質與實際需求的決定，避免因不符合期望而影響心理狀態，真正有效做到從運動中建立『正向價值』，提升身心靈健康。」
香港麥當勞舉辦的年度親子盛事「麥當勞兒童愛心馬拉松」將於4月18日假跑馬地馬場舉行，今年適逢香港麥當勞叔叔之家成立30週年，香港麥當勞作為其創始使命夥伴，誠邀全城大小運動健兒踴躍報名參與，一起為香港麥當勞叔叔之家慈善基金籌款。
「麥當勞兒童愛心馬拉松」是一年一度親子慈善盛事。
活動由即日(3月9日)上午11時起透過指定網站接受報名，繼續以「愛跑‧愛世界」為主題，進一步推廣「小朋友幫助小朋友」的關愛精神。
「麥當勞兒童愛心馬拉松2026」即日起接受網上報名。
沙田家舍為全亞洲首間「麥當勞叔叔之家」於1996年開幕。
觀塘家舍於2023年投入服務。
自1996年，全亞洲首間「麥當勞叔叔之家」在香港沙田落成，服務患有癌症、心臟科、腎科或其他罕見病等的兒童，方便病童家庭減省時間往返醫院及家中，為他們提供「家以外的家」。2023年，觀塘家舍亦正式開始營運，提供更完善及卓越的服務。30年來，香港麥當勞除了透過不同品牌推廣活動以及強大企業夥伴網絡為香港麥當勞叔叔之家募集善款，更不斷完善籌款方法，例如於麥當勞App增設電子捐款券，餐廳內的自助點餐機亦可讓顧客於點餐同時選擇捐款，讓行善變得更方便，成為日常的一部分。而且又會安排麥當勞義工隊於上班時間做義工活動，例如到家舍探訪及協助清潔，為病童家庭帶來快樂時刻。
「麥當勞兒童愛心馬拉松2026」現場將設有不同拍照主題裝置，讓參加者可以拍照留念，記錄別具意義的親子時光。
「麥當勞兒童愛心馬拉松2026」現場將設有不同拍照主題裝置，讓參加者可以拍照留念，記錄別具意義的親子時光。
「麥當勞兒童愛心馬拉松」作為麥當勞最為人熟悉的籌款旗艦活動，至今已成功舉行16屆，無論是親子家庭或是企業夥伴，均有機會一邊行善、一邊享受跑步樂趣，身體力行地幫助有需要的人。活動歷年總參與人數逾78000 人，早已成為每年一度見證各界愛心同行的親子跑步盛事。截至2025年，香港麥當勞歷年來已成功為香港麥當勞叔叔之家慈善基金籌得逾1.1億港元善款，宣揚「小朋友幫助小朋友」的精神之外，亦提高社會大眾對病童家庭需要的關注。
除了參與愛心馬拉松，活動內設有多個精彩互動攤位，包括深受小朋友歡迎的熱身小遊戲、面部彩繪攤位等，讓大家可以盡情享受天倫之樂。
除了參與愛心馬拉松，活動內設有多個精彩互動攤位，包括深受小朋友歡迎的熱身小遊戲、面部彩 繪攤位等，讓大家可以盡情享受天倫之樂。
「麥當勞兒童愛心馬拉松2026」詳情：
日期：4月18日（星期六）
活動時間：上午9時30分至下午5時30分（共分三節進行）
開幕典禮時間：上午10時30分至11時15分
地點：香港跑馬地馬場
組別：親子組慈善跑
參與資格：歡迎公眾以家庭為單位參與（每隊最少由一位3至12歲小朋友及一位家長/監護人陪同參加；每隊最多可以兩位3至12歲小朋友及兩位家長/監護人一同參加）
捐款費用：每位參加者之最低捐款額為港幣100元，換言之，每個家庭之最低捐款額為港幣200元。歡迎捐出更多善款，以幫助有需要的小朋友，捐款最多的家庭將於現場獲頒發「最高籌款獎」，並於台上拍照留念。
報名網站及詳情：https://event.mcdonalds.com.hk/kidathon2026/register
報名日期：3月9日上午11時起接受網上報名，先到先得，額滿即止。
「麥當勞兒童愛心馬拉松」是一年一度親子慈善盛事。
