世衛報告揭秘：近四成癌症可預防！戒煙酒、接種疫苗成保命關鍵

世界衛生組織釋出最新全球研究報告指出，若人們避免吸煙、飲酒、暴露於空氣污染等一系列風險因素，近四成的癌症病例是可以預防的。

世衛報告揭秘：近四成癌症可預防

根據世界衛生組織國際癌症研究署2月3日公布的報告，估計2022年所有新發癌症病例中，約有37.8%（約710萬例）與可預防因素有關，凸顯預防在減輕全球癌症負擔方面的重要性。

報告指出，新研究涵蓋30種可預防的致癌因素，包括吸煙、飲酒、超重、缺乏運動、空氣污染等，以及九種可致癌的感染。

這項發表於《自然醫學》雜誌的研究包含全球多國和36種癌症類型的數據，確認吸煙是全球首要的可預防致癌因素，導致所有新發癌症病例的15%，其次是可致癌感染（10%）和飲酒（3%）。

首次全球分析揭示多少癌症風險源自可預防因素

報告的主要作者伊爾巴維在聲明中表示：「這是首次全球分析，揭示了多少癌症風險源自可預防因素。」他同時是世衛癌症控制組的領導。

他進一步指出：通過分析各國和不同人群的癌症模式，我們能夠為各國政府和個人提供更具體的信息，以幫助預防許多癌症病例的發生。

肺癌、胃癌和宮頸癌佔所有可預防癌症病例的近一半

根據研究結果，在全球範圍內，肺癌、胃癌和宮頸癌佔所有可預防癌症病例的近一半。肺癌主要與吸煙和空氣污染有關，胃癌主要歸因於幽門螺旋桿菌感染，而宮頸癌絕大多數由人乳頭瘤病毒引起。

世界衛生組織釋出最新全球研究報告指出，若人們避免吸煙、飲酒、暴露於空氣污染等一系列風險因素，近四成的癌症病例是可以預防的。資料圖片

此外，男性中有45%的新發癌症是可預防的，而女性則為30%；男性新發癌症中，約有23%與吸煙相關，女性中約有11%與感染相關，其次是吸煙（6%）和超重（3%）。

在撒哈拉以南非洲地區，感染因素佔主導地位，約80%的女性新發癌症與感染相關。這表明，任何減少癌症發生的措施都應該因地制宜。

戒煙酒、接種疫苗成保命關鍵

報告強調，預防策略包括實施強有力的煙草管控措施、監管酒精消耗、接種相關疫苗以預防HPV等病毒感染、改善空氣質量、加強工作場所安全，並提倡更健康的飲食習慣等。

非傳染性疾病聯盟的首席執行官戴恩表示，如果我們想要減輕癌症的負擔，也需要減輕非傳染性疾病的負擔。毫無疑問，煙草、酒精、超加工食品和空氣污染是許多癌症的主要風險因素。

最新研究顯示，維生素D水平可能與失智症風險存在關聯，而全球高達六成人口被估計處於維生素D不足的狀態，引發醫界對公共健康的關注。

維生素D不足可能導致肌肉無力等症狀

綜合外媒報導，過去研究已指出，維生素D不足可能導致肌肉無力、疲勞、憂鬱、骨骼疼痛與免疫功能下降。波士頓大學醫學教授霍利克（Michael Holick）曾表示，全球約有60%的人缺乏維生素D，顯示此問題具有高度普遍性。

本月發表於《Neurology》期刊的研究進一步指出，在30至40歲期間維持較高維生素D水平的人，未來與失智症相關的風險因子較低。研究團隊追蹤793名平均年齡39歲的受試者長達16年，並分析其大腦中與阿茲海默症（Alzheimer’s disease）相關的蛋白質變化。

結果顯示，維生素D水平較高的族群，其大腦中tau蛋白含量較低，而該蛋白被認為是失智症的重要生物標誌之一。不過，研究同時發現，維生素D水平並未顯著影響另一項關鍵指標——類澱粉蛋白，顯示即使維生素D充足，仍可能存在失智風險。

中年時期的健康狀態或對晚年認知功能產生長期影響

研究人員指出，類澱粉蛋白與tau蛋白通常在臨床症狀出現前15至20年即開始在大腦中累積，因此中年時期的健康狀態，可能對晚年認知功能產生長期影響。

然而，專家也強調，該研究仍存在限制。研究僅在初期測量一次維生素D水平，之後隔了15年以上才進行腦部掃描，期間缺乏持續追蹤數據，無法確認受試者是否透過補充劑或生活方式維持其維生素D水平。

此外，神經學專家指出，目前尚無足夠證據證明維生素D可直接降低失智症風險。相關研究結果仍存在分歧，部分研究顯示補充維生素D可能對記憶有輕微幫助，但整體結論尚未定論。

維持足夠的維生素D仍對健康具有多重益處

儘管如此，醫界普遍認為，維持足夠的維生素D仍對健康具有多重益處。專家建議，可透過攝取富含脂肪的魚類如三文魚、吞拿魚與鯖魚，以及乳製品來補充維生素D，同時搭配均衡飲食，包括深綠色蔬菜、莓果與全穀類，以支持整體大腦健康。

除飲食外，規律運動、維持社交活動與持續進行腦力刺激，也被認為是降低失智風險的重要因素。醫師同時提醒，應積極控制糖尿病、高血壓、吸煙與高膽固醇等慢性疾病，因為這些因素不僅影響心血管健康，也與失智症風險密切相關。

最新研究顯示，維生素D水平可能與失智症風險存在關聯。資料圖片