火燒心或是「胃食道逆流」 醫生列6大警號 拖久恐增食道癌風險

醫生指出，經常出現「火燒心」的胃部不適或是「胃食道逆流」警號，拖久恐增食道癌風險，呼籲市民引起重視！

常胃部不適或是「胃食道逆流」警號。資料圖片

胃痛「火燒心」非小事 或屬胃食道逆流警號

不少市民不時出現胃痛、胸口灼熱或喉嚨不適等情況，往往以為只是飲食失調或一時腸胃不適，自行服藥後便置之不理。殊不知，相關症狀或並非單純「胃不舒服」，而是胃食道逆流的警號。若長期忽視，隨時對食道健康造成嚴重影響，甚至增加癌變風險。

常胃部不適或是「胃食道逆流」警號。資料圖片

胃酸逆流致發炎 長期可引發嚴重併發症

台北市立聯合醫院陽明院區消化內科主治醫生黃國維提醒，胃食道逆流是指胃酸或食物逆流至食道，刺激食道黏膜並引起發炎反應，當下食道括約肌功能失調，或長期生活習慣不佳時，逆流情況便較易出現。長期胃食道逆流不僅影響日常生活質素，嚴重者更可能引致食道狹窄、巴瑞特氏食道，甚至增加罹患食道癌的風險，市民不宜掉以輕心。

常胃部不適或是「胃食道逆流」警號。資料圖片

肥胖飲食吸煙成主因 生活習慣影響關鍵

黃國維進一步說明，胃食道逆流的常見誘因包括體重過重或肥胖、不良飲食習慣及吸煙等因素。腹部脂肪增加會提升腹腔壓力，使胃酸更容易向上逆流，而經常進食油炸、甜食、辛辣食品、咖啡、酒精及朱古力等，則會刺激胃酸分泌。至於吸煙，則會令下食道括約肌鬆弛，增加逆流機會。此外，缺乏運動也會減慢腸胃蠕動，容易導致體重上升及胃酸積聚。

常胃部不適或是「胃食道逆流」警號。資料圖片

單靠藥物不足夠 6大警號須及早求醫

黃國維提醒，胃食道逆流不應單靠藥物控制，更關鍵在於調整日常生活模式。若出現以下6類警號，應盡快求醫作進一步檢查。

1. 胃食道逆流症狀持續超過兩周仍未改善

2. 吞嚥困難或吞嚥時出現疼痛

3. 胸口持續悶痛（須先排除心臟問題）

4. 嘔吐物帶血或排出黑色大便

5. 未刻意減重卻出現體重突然下降或食慾不振

6. 聲音沙啞、喉嚨有異物感或持續咳嗽

改善日常習慣 減壓睡眠護腸胃

日常生活方面，黃國維也建議市民避免暴飲暴食及攝取刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精及朱古力；同時避免穿著過緊的腰帶或褲子，以減少腹部受壓，降低逆流風險。此外，長期處於高壓狀態或經常熬夜，也會促使胃酸分泌增加，故應適當管理壓力，維持良好睡眠習慣，以保護腸胃健康。

超市商品包裝暗藏「變相加價」陷阱，消費者稍一不慎便可能在不知不覺間多花冤枉錢。專家揭5大常見包裝手法，助大家精明消費、守住銀包。

超市包裝暗藏「變相加價」陷阱令消費者不知不覺多付錢。資料圖片

包裝策略成隱形加價手法

隨著物價持續上升，不少市民為節省開支轉而到大型超市或量販店購物，希望以較低價錢買到所需商品。然而，除了售價之外，商品包裝本身原來也可能暗藏「變相加價」玄機。原來，不少品牌會透過不同的「包裝策略」左右消費者判斷，令消費者稍一不慎隨時在不知不覺間多花冤枉錢。

超市包裝暗藏「變相加價」陷阱令消費者不知不覺多付錢。資料圖片

調整尺寸標示 商品看似更抵買

最新消費觀察指出，不少賣場及食品品牌會透過調整包裝尺寸、外形及標示方式，令商品看起來更為划算，但實際上卻可能屬於「變相加價」。這類做法大多並不違法，但對於購物時間有限、習慣快速選購商品的消費者而言，卻容易在不知不覺間多花金錢。

超市包裝暗藏「變相加價」陷阱令消費者不知不覺多付錢。資料圖片

縮水式通脹最常見 分量減少售價不變

其中最常見的情況之一，是所謂的「縮水式通脹」。商戶未必直接提高售價，而是悄悄減少產品分量，例如原本每包280克的薯片減至240克，但售價維持不變，甚至進一步上調。由於外包裝設計往往與舊款相若，大部分消費者未必能即時察覺。

過大包裝製造錯覺 選購應看淨重

另一種常見手法則是「過大包裝」，特別多見於穀類早餐、餅乾及零食產品。雖然部分空間是為了防撞保護，但也有不少產品刻意加大盒身，令消費者誤以為份量更多。專家提醒，判斷產品是否抵買時，應以「淨重」而非包裝大小作為主要依據。

家庭裝未必更平 份量標示也可誤導

此外，「家庭裝一定較划算」其實也未必屬實。市面上不少標示為「家庭號」或「超值裝」的商品，未必代表每單位價格更低，有時甚至較普通包裝更昂貴。若消費者單憑直覺選擇大包裝，反而可能得不償失。

至於營養標示中的「每份分量」設計，同樣有可能造成誤導。舉例而言，一包零食可能在標示上列明可分為兩份，但實際上大部分人往往一次便會吃完整包，結果實際攝取的熱量及糖分，可能遠高於表面理解。這些標示方式雖然符合現行規定，但也會在一定程度上影響消費者判斷。

超市包裝暗藏「變相加價」陷阱令消費者不知不覺多付錢。資料圖片

假底厚包材充氣包裝 處處暗藏視覺陷阱

至於包裝本身也暗藏不少設計心思，例如常見的「假底設計」及「內凹容器」。乳酪、抹醬及雪糕等產品，經常採用底部隆起或內部收窄的容器設計，令產品從外觀上看似容量充足，實際內容卻有所壓縮。

另一些品牌則會採用「厚重包材」策略，例如使用較厚的玻璃瓶、較闊的瓶蓋，或多層塑膠物料，藉此營造分量較多的錯覺。至於零食包裝，也常見「充氣過多」的情況。雖然注入食品級氮氣有助減少食物碎裂，但若包裝內空氣比例過高，也容易令消費者高估實際份量。

養成看單位價格習慣 有助守住銀包

整體而言，若消費者能培養查看單位價格及淨重的習慣，日常購物時便更有機會精明消費，守住銀包，避免被包裝外觀及標示設計所誤導。