各位訓練家，準備好讓睡眠冒險更有趣了嗎？Garmin 日前宣布與人氣睡眠遊戲《Pokémon Sleep》夢幻聯動！即日起，只要戴上 Garmin 指定型號智慧手錶，即可與《Pokémon Sleep》無縫同步睡眠數據，獲得專屬遊戲獎勵，更可免費下載專屬寶可夢動態錶面——您的身體能量，將決定寶可夢的可愛姿勢！
Garmin 與 Pokémon Sleep 聯動合作示意圖
放下手機，輕鬆入睡：Garmin 智慧手錶無縫連結《Pokémon Sleep》
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Garmin 與 Pokémon Sleep 聯動合作示意圖
Pokémon Sleep 卡比獸與夥伴們專屬錶面
即日起，《Pokémon Sleep》玩家只要連結 Garmin 智慧手錶，每天的睡眠數據就會自動同步到遊戲，只需在夜間佩戴裝置，即可告別手機放枕邊的煩惱，更輕鬆及精準地測量您的睡眠時間。目前此功能支援多款 Garmin 裝置，包括 fēnix、Forerunner、Venu 與 vívoactive 等系列。
當用戶首次將 Garmin 智慧手錶與《Pokémon Sleep》連結時，更可獲得額外的「寶可沙布蕾」，提升與寶可夢之間的友情點數！
Pokémon Sleep 就決定是你了專屬錶面
Pokémon Sleep 卡比獸與夥伴們專屬錶面
免費下載！兩款專屬寶可夢動態錶面登場
Garmin Connect IQ 商店特別推出兩款專屬寶可夢動態錶面，讓用戶免費下載，將科學化的健康數據與寶可夢的可愛姿勢完美結合：
• 「Pokémon Sleep: 就決定是你了」：用戶可從 48 隻寶可夢中，挑選一隻您最喜愛的成為專屬夥伴，時時刻刻顯示於腕上。
• 「Pokémon Sleep: 卡比獸與夥伴們」：讓卡比獸與夥伴們，包括皮卡丘、妙蛙種子、小火龍、傑尼龜，充滿活力地與您結伴冒險，陪您度過每一天。
Garmin 身體能量指數與寶可夢動態變化
寶可夢夜間模式睡姿展示
您的能量，決定寶可夢的可愛姿勢
動態錶面上的寶可夢，將會根據 Garmin 的「身體能量指數」（Body Battery）變換多種可愛姿勢，讓用戶更直觀掌握身體狀態。
白天，寶可夢會根據您的身體能量指數展現不同姿態。當用戶身體能量充沛時，腕上的寶可夢將活蹦亂跳；隨著一天下來能量逐漸消耗，寶可夢開始呼呼進睡，溫馨提醒您是時候放鬆休息。
到了晚上，寶可夢還會隨機出現三種睡姿的其中一種，為您的健康監測增添更多驚喜與樂趣。這項嶄新功能將健康監測變成可愛的視覺反饋，讓用戶準確又有趣地掌握身體狀態，也讓與寶可夢的互動變得更加生活化。
貼心提醒：夜間模式自動開啟
為了協助用戶培養良好的作息，當用戶在 Garmin Connect 應用程式中設定就寢時間後，動態錶面會在「預定睡眠時間」前約 90 分鐘，自動切換為「夜間模式」，溫馨提醒您是時候準備入睡！
立即體驗，讓寶可夢陪您抓住睡眠好節奏！
專屬《Pokémon Sleep》動態錶面現已可在 Connect IQ 商店中免費下載。立即選購相容裝置，與寶可夢一起安然入睡！
國際知名智能運動手錶品牌 Garmin 今日(5月7日)於上環舉辦「Garmin Hong Kong Hybrid Training Party」，邀請韓國人氣體能競技節目《體能之巔》王者洪範錫（Hong Beom Seok）來港交流與示範。現場集合了 Team Garmin 成員羅晉業（Clayton）與張斯朗（C Long），以及藝人關智斌（Kenny）等數十位運動愛好者，共同為即將到來的香港站賽事充分備戰。
Garmin 助力運動精英備戰賽事並挑戰最佳成績
洪範錫示範 Hybrid Training 攻略心法
受 Garmin 邀請，洪範錫於香港站賽事前夕，為逾30位香港選手進行專業指導並傾囊相授實戰經驗。擁有特種部隊與消防員背景、曾奪世界「最強消防員」冠軍頭銜，洪範錫詳細分享自己的參賽策略。他強調決勝關鍵在於如何精準地分配體力，而監測心率數據是防止體能耗盡的核心要素。Garmin fēnix 8 全方位戶外進階 GPS 智慧腕錶內建混合訓練模式，提供即時數據回饋，助使用者精確掌控體能表現。透過追蹤訓練完備程度、最大攝氧量及恢復時間，使用者能掌控訓練負荷與身體恢復，在高強度訓練中避免過度疲勞，維持穩定配速。
洪範錫分享參賽策略並強調監測心率數據的重要性
「許多選手會受現場氣氛影響而過度緊張，導致賽初配速過快（Over Pace），無法維持訓練時的節奏，這正是賽場上最致命的錯誤。」洪範錫分享道，「比賽時我最關注的數據是心率，我會根據即時數據持續調整配速策略。即便我對自己的身體狀態瞭如指掌，但每日的體能狀態仍有波動；若不時刻確認心率，即使是專業選手也極可能面臨體力提前耗盡的風險。」
洪範錫親自示範拉雪橇與波比跳遠動作要領
在示範環節中，洪範錫親自演練了兩大關鍵關卡：拉雪橇 (Sled Pull) 與波比跳遠 (Burpee Broad Jumps, BBJ)。面對被參賽者視為「惡夢」的 BBJ，洪範錫的動作顯得異常輕盈且極具連貫性。
「最艱難的考驗就是 BBJ，80 公尺的路程極其漫長，這也是最多人陷入『爆偈』困境的地方。」他提醒現場選手，「即便當下感覺良好，我也建議配速應比日常訓練再放慢一點，關鍵在於不讓心率衝破臨界值。因此，日常訓練必須專注於提升動作的流暢度，學會如何在動作中節省能量，保持放鬆且高效的節奏。」
洪範錫講解混合訓練中的能量運用效率
洪範錫補充道：「無論面對哪一項動作，都必須透過大量訓練掌握『放鬆出力』的技巧。同樣的動作，有人會耗費大量不必要的能量，有人卻能游刃有餘；這種能量運用效率的差距，往往就是決定賽果的關鍵。」
Team Garmin 揭秘 fēnix 8 數據科學：精準備戰香港站
除了頂尖選手的經驗分享，Team Garmin 成員 Clayton 與 C Long 亦在現場展示了如何利用 Garmin fēnix 8 全方位戶外進階 GPS 智慧腕錶來優化 Hybrid Training 訓練。
兩位成員指出，針對結合跑步與功能性健身的混合訓練，fēnix 8 內建的複合式運動訓練模式是追求卓越表現的備戰利器。用戶能透過 Garmin Connect App 預先客製化個人訓練藍圖，針對每個項目精確設定距離與強度目標，並即時同步至手錶使用；更可經由 Garmin Share 功能與隊友無縫分享專業訓練計劃，讓備戰過程更具互動性與效率。此外，用戶可利用訓練完備程度與身體能量指數，精準監測自身的體能狀況以避免過度訓練，在追求進步同時，大幅降低受傷風險。
Team Garmin 成員展示使用 Garmin 腕錶優化訓練
Garmin fēnix 8 智能運動數據功能介面
混合訓練熱潮席捲 跨界交流共創佳績
現場氣氛熱烈，一眾嘉賓參與了模擬賽事的划艇機與雪橇推進競賽，充分展現團隊合作與爆發力。熱愛運動的藝人 Kenny 亦到場分享其參與不同地區比賽的經驗，並透露為了迎接即將到來的香港站賽事，已展開一系列針對性「秘密訓練」，務求以最佳狀態出戰。
藝人關智斌參與現場模擬賽事挑戰
洪範錫與 Team Garmin 及參加者共同傳遞 Be Limitless 精神
活動尾聲之際，洪範錫與 Team Garmin 帶領現場參加者共同打氣，傳遞 Be Limitless 的突破精神，勉勵選手在賽場上勇於突破自我界限，爆發無限潛能。
Garmin Hong Kong Hybrid Training Party 活動現場氣氛熱烈
Garmin 希望透過此次 Hybrid Training Party，匯聚本港運動愛好者，並藉由專業裝備與頂尖選手的經驗傳承，幫助每一位挑戰者在賽場上突破自我，達成最佳個人成績（PB）。
Garmin Hong Kong Hybrid Training Party 圓滿结束
