數碼技術興起提升了職場對技能與效率的要求，學術界關注對心理健康可能造成的「隱性壓力」。嶺南大學（嶺大）心理學系於今日（4月13日）於校園舉辦《數碼時代下的工作與家庭衝突：挑戰與應對》學術研討會，匯聚約40位本港及國際心理學知名學者，剖析「數碼時代工作模式」對心理健康、工作效率及家庭關係的不同影響，並分享最新研究成果及應對策略，幫助大眾提升抗壓力。
嶺大學術暨教務副校長及林文贊科學計算講座教授陳漢夫教授致歡迎辭時表示，在數碼時代下，工作界線與家庭生活變得模糊，令心理壓力增加。研討會分享全球最新研究成果，為企業及市民提供具體對策。
陳漢夫教授於研討會致歡迎辭。嶺大圖片
最新加盟「嶺南高等研究院」嶺南院士的國際知名組織心理學家，來自鹿特丹伊拉斯姆斯大學的阿諾德·巴克教授（Arnold Bakker）發表主題演講，探討了「工作狂悖論」，講解強迫性地過度投入工作不僅會消耗個人專注力、判斷力和正向情緒，更會降低創造力和工作表現。
他引用「工作與家庭資源」的理論（work-home resources model），指出若長期陷入過度工作的狀態，將會增加家庭壓力，例如加重家人承擔照顧及家務的責任，變相加劇社會資源的負擔，形成惡性循環。他建議企業推行「工作與家庭資源互補」策略，協助員工合理地分配工作與家庭生活；員工亦應建立自我調節機制，平衡工作投入與家庭承擔。
阿諾德·巴克教授發表主題演講。領大圖片
數碼時代提供更多遙距工作與靈活安排的機會，格里菲斯大學的Carys Chan教授分享了一項關於遙距工作如何帶來機遇的研究成果。她闡述，對於一些有不同認知特質的員工（例如自閉症譜系障礙或專注力不足等），可在遙距工作環境中透過「自主創新行為」（bootlegging）為工作創造更大彈性和自主性，有助他們發揮創意和潛能，並提升達成工作目標的信心，對企業長期發展具有重要價值。
北京師範大學的張希超教授和國際關係學院的張雯博士則分享應對工作壓力的策略，指出日常以運動形式上班，對工作表現和心理健康都能產生積極影響。他們引用「正向心理發展理論」（broaden-and-build theory），分析步行和騎單車上下班等活動能提升員工的正向心理和工作表現，並指出保持日常運動對促進心理健康和抗逆力具有重要意義，有助提升生產力和整體身心健康。
研討會的另一焦點是分析工作對家庭帶來的影響。海南大學的屈金照教授分享其最新調查，並提出家庭支援不平等的問題。他引用心理學分析方法，指出一旦家庭中有人得到較少支援，將會加劇職場壓力，繼而增加工作壓力和衝突。他提醒企業管理者在設計員工福利與政策時，需考慮員工家庭背景與支援狀況，以減少家庭支援不平等所帶來的心理壓力。
此外，倫敦國王學院的吳嘉輝教授分享一項幫助母親重返職場工作的研究。他指出，除了公司提供傳統的家庭友善措施外，母親亦需要提升「平衡工作與家庭生活的能力」（work-family balance self-efficacy），才能更順利重返工作崗位。該研究提出一個專門設計的培訓課程，旨在增強母親的抗壓能力和心理調適能力，幫助她們在職場中保持良好的表現。
一眾學者出席研討會。嶺大圖片
嶺大心理學系系主任、聯益應用心理學講座教授兼和富李宗德諮詢及輔導心理學研究中心主任蕭愛鈴教授致閉幕辭時強調，企業管理者需重視員工的工作需求、家庭生活狀況與身心健康之間的相互影響。她表示：「本次研討會揭示數碼科技已改變工作模式，上班一族有迫切性重新規劃應對工作與家庭挑戰的對策，企業亦應調整支援家庭友善與員工個人需求的措施。」
蕭教授強調，本次會議展示的研究成果對政策制定者和企業實踐提供重要啟示，呼籲企業結合與時並進的政策及科技創新，助員工應對工作及家庭領域的隱性壓力，構建更健康和可持續的生活環境。
出席研討會的學者還包括嶺大社會科學院院長及心理學講座教授夏偉立教授；嶺南高等研究院院長、政府與國際事務學系主任及李兆基基金公共管理學講座教授Richard M. Walker教授，以及一眾心理學系教職員。
為促進本港及大灣區高等院校學生的商業實戰經驗，嶺南大學（嶺大）香港商學研究所主辦的「第三屆商業案例比賽2026」決賽暨頒獎典禮，已於星期日（4月12日）圓滿舉行。本屆賽事首次將參賽範圍擴展至大灣區五所高校，包括深圳大學、暨南大學、佛山科學技術學院、廣東財經大學及廣東工業大學，共吸引445名學生組成98支隊伍參與，總參賽人數較去年急增22.5%，創下歷年新高。
嶺南大學舉辦第三屆商業案例比賽2026
賽事首度擴至大灣區 參賽人數急增
嶺大商學院副院長（修課式研究生課程）史珊珊教授在致歡迎辭時表示，賽事獲得內地多所高校積極參與，有助促進跨院校的學術與文化交流。她指出：「今年參賽人數創歷年新高，反映學生對『模擬職場』的實戰平台需求增加。參賽者需處理不同企業的真實問題，從中瞭解不同文化及商業背景，靈活運用課堂學習的理論知識，以創新性方案拆解商業難題。」她期望透過此類跨院校比賽，增強同學的跨境市場思維，提升分析及解難能力，培育能應對全球商業挑戰的未來領袖。
企業提供真實案例 考驗學生實戰能力
今屆比賽的商業個案由多個政府部門及企業提供，涵蓋公共服務、交通運輸、物業管理及醫療健康等範疇，包括香港警務處、華潤隆地綜合物管平台、香港鐵路有限公司以及新都醫療集團。晉級決賽的20支本科、研究生及大灣區隊伍，需針對這些機構面對的實際營運與發展挑戰進行深入分析，結合專業理論與實踐技能，提出具體可行的策略方案。優秀方案更有機會成為相關機構的參考策略。
各機構提出的挑戰具針對性：香港警務處尋求提升其應用程式在不同人羣中的公眾認知度；華潤隆地有限公司要求制定新策略，以統一旗下品牌架構並提升社交媒體參與度；香港鐵路有限公司的題目是制定減少輕鐵逃票行為的策略；新都醫療集團則要求制定市場推廣策略，以提升公眾對慢性疾病共同治理計劃的認知。這些真實個案全面考驗了學生的跨行業商業分析能力與創新思維。
頒獎典禮圓滿舉行 表彰優秀團隊
活動在熱烈的頒獎典禮中結束。主辦方向各組別表現優異的團隊頒發獎項，嘉許其出色的分析能力及創新策略。嶺大商學院副院長（本科生課程及 AACSB）潘盛聰教授致閉幕辭時表示：「我衷心祝賀所有獲獎隊伍，也誠摯感謝籌委團隊、支持機構及各位學生的積極參與貢獻，令是次活動得以圓滿舉行。我期望同學善用比賽中累積的經驗，無論日後投身任何行業，都能以創新思維解決問題。」
得獎名單一覽
| 獎項 | 隊伍名稱 | 同學名稱 | 方案建議（所屬機構） |
| 一等獎 | B-LU-1 | 黃貫哲、喻韻文、鐘志恆、呂禕晨 | 香港鐵路有限公司 |
| 一等獎 | C-GBA-1 | 劉丹怡、舒芷桐、江詠霖、李祉諺 | 香港警務處 |
| 二等獎 | A-LU-4 | 王小汶、吳晨穎、陳越、黃子軒、薛荔丹 | 華潤隆地綜合物管平台 |
| 二等獎 | A-LU-9 | 姜迪、王淦、阿依孜巴·阿吾提、劉潔、張笑瑄 | 華潤隆地綜合物管平台 |
| 二等獎 | C-LU-5 | 黎琨、張瀟予、高佳穎、陳童菲、吳潔瑜 | 香港警務處 |
| 三等獎 | C-GBA-7 | 周仁鴻、馮語涵、肖凱琳、王喆、袁裕傑 | 香港警務處 |
嶺南大學（嶺大）香港商學研究所主辦的「第三屆商業案例比賽2026」決賽暨頒獎典禮
嶺南大學（嶺大）香港商學研究所主辦的「第三屆商業案例比賽2026」決賽暨頒獎典禮
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