體重30KG瘦成「皮包骨」 浙江女半年靠飲食運動半年增重15KG外貌精神大變

浙江一名女子過去體重僅30KG瘦成「皮包骨」，如今靠飲食運動增重15KG後由憔悴乾瘦變得紅潤有精神，與先前判若兩人。

女子過去體重僅30KG瘦成「皮包骨」，如今靠飲食運動增重15KG變紅潤有精神。影片截圖

女子半年增重15KG 外貌氣色與先前判若兩人

近日，浙江一名31歲女子分享自己由過瘦到健康增重的變化，引發網民熱議。她身高約160CM，過去體重一度只有30KG，身形消瘦、臉頰凹陷，整個人看起來憔悴無神；經過約半年調整飲食及堅持運動後，體重逐步增至45KG，外貌及精神狀態均明顯改善，令不少網民直呼「像變了一個人」。

女子過去體重僅30KG瘦成「皮包骨」，如今靠飲食運動增重15KG變紅潤有精神。影片截圖

曾瘦到走幾步就累 靠飲食運動逐步改善

影片可見，女子增重前面部線條相當乾瘦，臉頰凹陷，眼窩較深，整體氣色欠佳。她形容當時不但外表瘦得「皮包骨」，身體也經常感到無力，走幾步路便覺得疲累，長期因身形過瘦而感到自卑。後來，她開始正視身體狀況，逐步調整生活習慣。據她分享，自己並非靠暴飲暴食增重，而是慢慢改善飲食結構，配合運動及健身，令體重穩定上升。隨著身體狀態改善，她的體力也明顯變好，整個人變得更有精神及活力。

女子過去體重僅30KG瘦成「皮包骨」，如今靠飲食運動增重15KG變紅潤有精神。影片截圖

增重後面色紅潤有精神 網民稱年輕了好幾歲

增重至45KG後，女子的外貌變化相當明顯，只見她的面部變得飽滿紅潤，眼神也較以往有神，整體氣色及精神面貌均大幅提升。相比過去乾瘦憔悴的模樣，如今的她看起來更健康、更自信，也被不少網民形容「年輕了好幾歲」。

網民反思盲目追瘦 健康狀態更重要

事件曝光後，不少網民留言表示，健康的狀態比單純追求瘦更重要。有網民指出，女子增重後並非只是「變胖」，而是整個人氣色、體態和精神狀態都變好了；亦有人認為，她的經歷提醒外界，體重管理不應只集中在減重，過瘦同樣可能影響健康與生活質素。

女子過去體重僅30KG瘦成「皮包骨」，如今靠飲食運動增重15KG變紅潤有精神。影片截圖

長期過瘦或損健康 增重也要講求方法

有健康觀點指出，長期過瘦可能影響體力、免疫力及內分泌狀態，嚴重時甚至可能對骨骼及身體機能造成負擔。對於本身體重偏低的人士而言，增重也應講求方法，應以均衡飲食、循序漸進及適量運動為原則，而非單靠高糖高油食物「硬食增肥」。

體重過低應先查原因 必要時尋求專業協助

專家一般建議，若長期體重過低、容易疲倦、食慾差，或短時間內體重明顯下降，應先瞭解背後原因，必要時尋求醫生或營養師協助。健康增重的重點，不只是磅數上升，而是讓身體恢復足夠能量、肌肉量及穩定的精神狀態。

內蒙古兩名工人數十米高空上爆衝突，其中一人遭推落鋼架懸空幸有安全繩保命，網民質疑涉及「謀殺未遂」促嚴肅追責。

兩名工人數十米高空上爆衝突，其中一人遭推落鋼架懸空幸有安全繩保命。影片截圖

內蒙古高空作業爆衝突 工人被推下鋼架幸有安全繩保命

近日，內蒙古一段高空作業驚險片段於社交平台瘋傳，引發廣泛關注。影片中，多名工人在數十米高的鋼架上施工，期間兩名工人疑因瑣事發生爭執，之後由口角逐漸演變成肢體衝突，雙方互相拉扯，其中一人情緒失控，竟將另一名工人推下鋼架。幸好被推下的工人當時有佩戴安全繩，身體瞬間懸空後未有墮地受傷。由於現場距離地面甚高，若非安全繩及時發揮保護作用，後果恐怕不堪設想。

兩名工人數十米高空上爆衝突，其中一人遭推落鋼架懸空幸有安全繩保命。影片截圖

網民怒斥行為惡劣 質疑已非一般工友糾紛

事件曝光後，隨即引起網民熱議。不少人認為，在數十米高的鋼架上動手推人，性質已遠超一般工友爭執或工傷糾紛，行為極其惡劣，甚至有漠視他人生命安全之嫌，「這一推性質變得不同了，明顯對方是想置對方於死地，因為他知道他們是高空作業，他還敢把人往下推」、「算不算謀殺未遂？？？」、「這回沒得逞，下回偷偷給他繩子剪了，鬧矛盾再推一次也是有可能的」。

兩名工人數十米高空上爆衝突，其中一人遭推落鋼架懸空幸有安全繩保命。影片截圖

網民促部門介入調查 依法追責防同類事件重演

也有網民認為，事件不應只由企業內部以開除或紀律處分處理，而應由相關部門介入調查，依法追究責任，並呼籲當局嚴肅處理，以免同類事件再次發生，「這兩個可以吊銷高空作業證了」、「這種直接開除 太恐怖了 沒有這個視頻作證 幾乎還無法給他定罪」、「必須嚴肅處理，不拘留不足以平民憤」。

兩名工人數十米高空上爆衝突，其中一人遭推落鋼架懸空幸有安全繩保命。影片截圖