港人抑鬱焦慮指數破頂　香港心聆全年提供逾萬節免費心理治療

精神健康議題持續備受社會關注，本港精神健康慈善機構香港心聆（Mind HK）一直致力推廣精神健康及及早介入支援，冀為大眾提供以實證為本及可負擔的心理支援服務。

香港心聆（Mind HK）一直致力推廣精神健康及及早介入支援。香港心聆供圖

港人抑鬱焦慮指數破頂

最新由香港中文大學與香港心理衛生會於2026年3月公佈的「全港抑鬱指數調查2025」顯示，港人抑鬱及焦慮指數再創新高，整體抑鬱平均分達7.27分，整體焦慮平均分達5.90分，兩項數據均為歷次調查之冠。

此外，根據香港心聆與宏利香港上年調查估算，近半港人出現輕微至嚴重臨床抑鬱或焦慮徵狀，或同時經歷兩者；當中超過16%屬中等至嚴重徵狀，但僅有3%受訪者表示會優先尋求專業心理輔導或治療支援，反映公眾求援意欲低，這或與缺乏接觸資源。

iACT計劃採階梯支援模式　填補早期介入缺口

iACT計劃按求助者情緒困擾程度，提供不同密度的精神健康服務，讓徵狀較輕的市民及早獲得介入，防止情況惡化；同時讓精神科專科資源集中救治重症患者，達致分流效果。

香港心聆（Mind HK）一直致力推廣精神健康及及早介入支援。香港心聆供圖

計劃全稱為「社區心活指南計劃（iACT®）」，主要服務對象為18至65歲、經歷輕微至中等抑鬱或焦慮徵狀的香港居民，服務形式為一對一會談，可選擇線上或面對面進行。

目前服務免費，惟由2026年6月1日起將按家庭收入分階段收費，每節介乎港幣0至300元，服務一般提供6至8節低密度心理治療，輪候時間約10日。有意申請者可於官網填寫評估表格，機構將於10個工作日內回覆及安排配對。香港心聆（Mind HK）一直致力推廣精神健康及及早介入支援。香港心聆供圖

培訓本地人才

iACT計劃的心理健康主任培訓模式，是應對精神健康龐大需求而增加專職人手的有效方法。受訓主任須完成約140小時密集式培訓，並於9個月內完成至少120小時、受心理學家等專業人士監督的臨床實習，確保服務質素。

研究證實療效　逾七成求助者情況改善

根據香港心聆與本地跨大學研究團隊的合作評估，在2023至2024年期間接受服務的493名求助者中，超過七成在接受兩節或以上治療後，其抑鬱或焦慮徵狀有顯著改善；接近六成半求助者在接受兩節或以上治療後，徵狀已達至臨床復元水平。

香港心聆（Mind HK）一直致力推廣精神健康及及早介入支援。香港心聆供圖

iACT計劃常見問題

申請者無須醫生轉介，可直接於官網填表申請，治療語言可視乎需要安排廣東話、普通話或英語。該計劃不適合面對緊急情況或重大挫折、或被診斷有嚴重或複雜精神健康狀況的人士，如正經歷自殺及自我傷害想法，本計劃未必適用，應立即瀏覽香港心聆「尋求幫助」頁面獲取即時資訊。

法國一個僅千人的小鎮成為法國疫苗接種率最低的地區之一，當地居民對疫苗十分冷漠、懷疑，甚至抵抗，有人更自稱為「抵抗戰士」。

法國疫苗接種率最低的地區之一

據外媒報道，法國東南部上普羅旺斯阿爾卑斯省，有一個人口僅約千人的小鎮巴農（Banon），以全法國最大的鄉村書店「矢車菊」聞名，但最受歡迎的並非醫學指南，而是植物療法、自然療法、甚至帶有神秘色彩的養生書籍。店員表示，幾乎沒有人會詢問關於疫苗的科普讀物。

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根據2026年春季的公共衛生數據，上普羅旺斯阿爾卑斯省仍是法國本土疫苗接種率最低的地區。當地年輕女性的HPV疫苗接種率僅37%，遠低於全國平均的48%；老年人的流感疫苗接種率也只有47%，同樣低於54%的全國水平。

當地人對打疫苗持懷疑態度

38歲的咖啡店服務生馬里烏斯（化名）直言，他從未接種新冠疫苗，理由簡單得令人意外：「就是懶。」他強調自己不是「5G晶片陰謀論」的信徒，只是更信任自己的免疫系統。他說：「除非真的快死了，否則我不會踏進診所。」

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73歲的克洛內特曾是一名醫護助理，她接種了三劑新冠疫苗後決定停止，連每年的流感疫苗也經常「漏掉」。她說自己仍是科學的支持者，但對疫苗的熱情已經消退。

地理位置偏遠 疫情不如法國東部嚴重

退休全科醫生貝爾納分析，當地地理位置偏遠，疫情衝擊遠不如法國東部嚴重，居民難以理解嚴格的封鎖措施。此外，近年大量追求回歸自然的「新農村人」遷入，他們對替代療法有著近乎狂熱的執著。

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在副省會福卡爾基耶（Forcalquier），自然療法師、催眠師、中醫針灸師、運動機能學專家的數量，竟然超過了正式執業的醫生。

官方監督機構停擺

巴黎巴斯德研究所免疫學家亞斯敏指出，美國在疫苗懷疑論者主導衛生政策後，麻疹病例在2025年突破2200宗，創下30多年來的新高。她擔心這種「美國式病毒」會隨政治氣候波動傳回歐洲。

更令醫學界無奈的是，由於政府更迭與行政效率低下，原本負責監測衛生風險的官方委員會（Covars）自2024年6月以來再未發布任何官方建議，成員名單也遲遲未更新。

60歲的全科醫生塞爾日·杜凱斯，在巴農所在的省份默默行醫，他打算在退休前繼續解釋、說服，「我這輩子沒見過疫苗帶來的所謂毀滅性後果，但我真的見過孩子死於本可預防的麻疹。」