山火煙霧影響空氣質素 如何保護自己免受污染？

山火燃燒時，煙霧可飄散至遙遠地方，令當地空氣質素變差，對吸入煙霧的人構成健康風險。

一個州份的山火，可令數個州份以外的空氣質素惡化；加拿大山火亦可將煙霧吹向美國城市。

2026年7月16日周四，紐約東河上船隻在布魯克林大橋附近行駛，天空被山火煙霧籠罩。(美聯社圖片/Alyssa Goodman) AP圖片

以下是應對山火導致空氣質素欠佳的注意事項。

美國環境保護局的空氣質素指數，會將所有污染物水平轉化為單一數字，數字越低代表空氣質素越好。

2026年7月14日周二，明尼蘇達州邊界水域獨木舟區荒野多處山火燃燒，營火產生的煙霧籠罩駝鹿湖上空。(Anthony Souffle/Minnesota Star Tribune via 美聯社) AP圖片

指數低於五十屬「健康」水平；五十至一百屬「中等」；一百至一百五十對「敏感群組」不健康；任何超過一百五十的水平則對所有人有害。

布法羅大學醫學院肺部、危重症護理及睡眠醫學科主任塞西醫生表示，敏感群組包括哮喘、肺病或慢性阻塞性肺病患者。

2026年7月14日周二，明尼蘇達州伊利市，駝鹿湖Vosburgh's Custom Cabin Rentals的東主威利·沃斯堡，在邊界水域獨木舟區荒野因多處山火燃燒而關閉及疏散後，使用拖船疏散獨木舟手。(Anthony Souffle/Minnesota Star Tribune via 美聯社) AP圖片

塞西醫生指出：「若有心臟或肺部問題，必須加倍小心。我會建議避免外出，或佩戴N95口罩，至少也要佩戴防塵口罩。」

有時空氣質素差到可看見或聞到煙霧。即使看不到污染物，吸入亦可能對健康有害。

2026年7月15日周三，多倫多市內充滿山火煙霧，一名女子戴著口罩過馬路。(Laura Proctor/The Canadian Press via 美聯社) AP圖片

美國環境保護局設有網站，提供最新的區域空氣質素資訊。銷售空氣質素感應器並發布實時空氣質素數據的公司PurpleAir，則設有公民科學家空氣質素監測網絡，提供更詳細的街道空氣質素讀數地圖。

哈佛大學健康建築項目主任約瑟夫艾倫表示，獲取室內空氣質素讀數的最佳方法是購買監測儀。

他稱：「現時幾乎可在網上隨處找到這些低成本的室內空氣質素監測儀，價格已不再昂貴。」

塞西醫生表示，對大多數人而言，短時間外出不會造成長遠負面影響。

佩戴在新冠疫情期間普及的N95口罩，有助過濾污染物。

波士頓大學氣候與健康中心研究科學家珍妮花史杜威爾指出：「N95口罩可清除九成至九成半的顆粒。若能使用帶有呼吸器附件的口罩，效果會是最好。」

專家建議，若必須外出並出現症狀，應返回室內或前往空氣質素較佳的地方。即使身體健康，亦應採取預防措施。

塞西醫生說：「若開始出現喘鳴，即胸部發出哨子般的聲音，或感到氣促，情況肯定更令人擔憂。」

關閉窗戶，若有冷氣機則開啟並設定為室內空氣循環模式。使用毛毯覆蓋門底等縫隙，防止室外空氣進入家中。

最後，將冷氣機濾網更換為MERV 13濾網亦有幫助，但必須確保安裝正確。

史杜威爾表示：「若有空氣清新機，即使只是房間用的，也應盡量保持開啟，並放在您主要活動的房間內。」

威爾斯是美聯社前記者。

（美聯社）

印尼數以千計學生連日示威，抗議政府應對有毒霧霾不力。霧霾近期籠罩多個城市，並蔓延至東南亞其他國家。

周五，超500名示威者在中加里曼丹省首府帕朗卡拉亞的省長辦公室外聚集，要求當局採取更多行動應對霧霾。本周較早時，示威已蔓延至印尼超六個城市，包括婆羅洲島，當地多處火勢持續蔓延。

2026年10月22日周四，印尼南蘇門答臘省巨港，一艘船隻在森林火災引發的濃霧霾中沿穆西河行駛。(美聯社圖片/Muhammad Hatta) AP圖片

印尼霧霾主要由森林及泥炭地火災引起，這些火災通常源於刀耕火種的農業活動。雖然這類火災在印尼旱季（通常於四月開始）期間常見，但這次是當地有紀錄以來最嚴重。

霧霾已蔓延至鄰近國家，引發健康憂慮，並引起新加坡、馬來西亞及其他東南亞國家聯盟成員的強烈反彈。

2026年10月23日周五，印尼中加里曼丹省帕朗卡拉亞，人們在示威中展示寫有「宣布野火為國家災難」的標語，抗議印尼政府應對森林火災引發、籠罩多個城市的有毒霧霾。(美聯社圖片/Dias Gustrian) AP圖片

數月以來，學生及公民社會團體一直要求當局採取更強硬行動應對霧霾。部分團體呼籲印尼總統普拉博沃蘇比安托宣布國家進入緊急狀態，並採取更積極措施，阻止許多人歸咎為助長火勢的農業活動。

在多數情況下，學生主導的示威已與當地針對印尼經濟困境的持續示威合併。

印尼帕查查蘭大學學生文森特托馬斯在萬隆參與學生示威時表示：「在印尼，我們非常憤怒。我們希望追究相關官員的責任。」

周五，許多示威者戴上厚口罩，以保護自己免受籠罩帕朗卡拉亞市的空氣污染影響，該市被霧霾染成橙色。

部分人手持寫有「霧霾緊急狀態」的標語。

托馬斯指出：「我們希望政府公開宣布國家進入災難緊急狀態，不僅是加里曼丹，而是印尼全國各地的森林火災。」

印尼衛生部數據顯示，自八月中旬以來，受霧霾影響的七個印尼省份，已有超333,470名居民患上急性呼吸道疾病。

由於這次雨季降雨量較往年少，印尼廣闊的森林成為火藥庫。

專家將此歸咎於破紀錄的極端高溫、氣候變化惡化，以及可能是有史以來最強的厄爾尼諾現象加劇。

雅加達能源與清潔空氣研究中心的沙迪瓦穆茲巴表示：「這次霧霾危機是氣候變化如何影響我們日常生活的真實徵兆，一個真實例子。」

印尼的火災已在東南亞各地引發有毒煙霧。

全球空氣質素監測平台IQAir本月將新加坡及馬來西亞首都吉隆坡列為全球污染最嚴重城市之一，許多人認為這是十年來影響該地區最嚴重的霧霾危機。

新加坡官員正對印尼七間公司採取法律行動，該城邦歸咎這些公司引發這次霧霾危機的火災。

新加坡永續發展與環境部長傅海燕警告，新加坡的空氣質素可能進一步惡化。

新加坡環保主義者胡啟雲表示：「對我來說，真正讓我擔憂的是難以買到N95口罩及空氣清新機。你不能不擔心自己的健康，尤其是在你可能沒有空氣清新機的情況下。」

不健康水平的空氣污染已導致東帝汶學校停課，在菲律賓亦有檢測到。

霧霾是東南亞整個地區的問題。

刀耕火種的農業活動在柬埔寨、老撾、緬甸、泰國及越南普遍存在，焚燒季節通常由一月持續至四月。然而，地區應對這個問題的努力一直滯後。

（美聯社）