Instagram動態消息充斥精心策劃、刻意營造的內容，莫內特·華格納近期發布的帖文，卻以其真誠坦率脫穎而出。
華格納是一名36歲、育有三名子女的母親。她在影片中望向鏡頭，表示：「離婚感覺就像死亡。」
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莫內特·華格納於2026年8月18日周二，在印第安納州印第安納波利斯的家中，為子女準備放學後小食，期間切士多啤梨。(美聯社圖片/Michael Conroy) AP圖片
莫內特·華格納於2026年8月18日周二，在印第安納州印第安納波利斯的家中，與子女合照。圖中左上為12歲的薇薇安，左為9歲的艾莉，以及7歲的沙維爾。(美聯社圖片/Michael Conroy) AP圖片
莫內特·華格納於2026年8月18日周二，在印第安納州印第安納波利斯的家中拍攝肖像照。(美聯社圖片/Michael Conroy) AP圖片
莫內特·華格納於2026年8月18日周二，在印第安納州印第安納波利斯的家中拍攝肖像照。(美聯社圖片/Michael Conroy) AP圖片
莫內特·華格納於2026年8月18日周二，在印第安納州印第安納波利斯的家中，為子女準備放學後小食，期間切士多啤梨。(美聯社圖片/Michael Conroy) AP圖片
華格納透過類似數碼日記的形式，實時發布影片，分享她近期離婚後的情緒及生活轉變。她的Instagram帖文經常圍繞實現經濟獨立、適應共同撫養子女，以及走出情傷等主題。
越來越多人，當中大部分為女性，在社交媒體上分享真實的離婚故事，互相提供及尋求建議。這些內容打破了討論婚姻破裂的污名，為創作者提供療癒空間，亦讓追蹤者產生共鳴，反思自身經歷與情感。
莫內特·華格納於2026年8月18日周二，在印第安納州印第安納波利斯的家中，與子女合照。圖中左上為12歲的薇薇安，左為9歲的艾莉，以及7歲的沙維爾。(美聯社圖片/Michael Conroy) AP圖片
華格納是印第安納波利斯一名專業攝影師，她原本已在Instagram上設有平台，分享及推廣其作品。但她近期將該專頁轉向更為脆弱的方向。
除了分享沉重時刻的帖文，她亦分享所學到的教訓及更樂觀的想法。她曾發文表示，希望重新找回逾十年前、認識前夫之前那個自信好奇的自己。她正重拾青少年時期的熱情，包括滑板及學習擔任唱片騎師。
莫內特·華格納於2026年8月18日周二，在印第安納州印第安納波利斯的家中拍攝肖像照。(美聯社圖片/Michael Conroy) AP圖片
她說：「我想向我的孩子展示，即使在這些艱難的日子裡，你仍然可以堅強。我想讓他們看到希望有多麼強大。」她續指：「我感覺更自信、更有韌性。我覺得我已面對了展現恐懼、以真實自我示人的恐懼。」
在TikTok上，小眾內容類別有時會獲得暱稱，而深入探討婚姻困境的內容，則被稱為「離婚短片」。
莫內特·華格納於2026年8月18日周二，在印第安納州印第安納波利斯的家中拍攝肖像照。(美聯社圖片/Michael Conroy) AP圖片
創作者選擇披露其離婚及婚姻細節的程度差異很大。部分人，例如華格納，不會發布關於前伴侶的內容。另一些人則詳細講述其婚姻中的問題，以及有時混亂而漫長的離婚手續過程。
社交媒體的窺探世界傾向於喜愛「故事時間」風格的影片，創作者在其中暢所欲言，彷彿與朋友通電話般，不遺餘力地分享細節。部分創作者發布一次性影片，而另一些人則將其作為平台焦點。與離婚相關的趨勢亦會定期在網上出現，例如今季的「火辣離婚女郎之夏」影片，以及展示人們離婚後「華麗轉身」的片段，即身體上，以及在許多情況下，情感上的轉變。#divorce 標籤在TikTok及Instagram上均有數百萬個帖文。
珍·漢密爾頓是一名產科護士，在TikTok上擁有超五百萬名追蹤者。她近期一直在分享其離婚背後的「細節」，正如她在一段影片中所說。漢密爾頓解釋了她的丈夫如何與另一名伴侶過著她所稱的「雙重生活」，並分享了自己哭泣、開玩笑，以及在保持其標誌性樂觀態度的同時，處理該消息的影片。
在一個更具慶祝意味的帖文中，漢密爾頓分享了她本應是第14個結婚週年的照片及影片，並以她所稱的「珍獨立日」派對來紀念這個日子。超十名朋友及同事在她的北卡羅來納州家中與她一同燒毀床單，並為她婚姻以外的未來舉杯慶祝。
她在七月的一段影片中說：「我覺得如果我與你分享我的痛苦，我就不會感到那麼孤單，因為有很多人正在經歷完全相同的事情。」她補充說，她的追蹤者亦因此感到不那麼孤單。
部分男性亦發布了類似內容，但發布離婚相關內容的創作者絕大多數是女性。
許多創作者表示，他們分享故事並非為了博取同情，而是希望與有類似經歷的人在網上建立社群意識。
艾力克斯·戴利是一名41歲、來自費城的創作者，她在離婚約三年後開始發布相關內容。她發現自己已處理好離婚帶來的情緒後，便渴望談論此事。她表示，她的目標是接觸那些「仍身處困境的人，因為那是一個非常艱難的處境。」
戴利說：「這會讓人感到非常孤獨和被隔離。會讓人覺得你是唯一一個經歷這些的人。」追蹤者感謝她，並告訴她，她說出了他們一直在思考和感受的事情。她表示，有些人會傳訊息給她說：「你讓我感覺很正常。」
一個難以或尷尬與家人朋友討論的話題，卻有人樂於與網上數百萬陌生人分享，這似乎是自相矛盾的。然而，托萊多大學副教授塔莎·R·鄧恩指出，建立數碼聯繫可能比面對面聯繫容易得多。鄧恩研究生活經歷與媒體之間的關係，包括我們如何在社交媒體上呈現生活。
鄧恩說：「在一個社區中，離婚支援小組很少，但你只需動動手指，透過手機或電腦，就能找到與你經歷完全相同的人。」
「人們可能覺得在網上發布這些內容會更安全，而不是舉辦實體公開會議，說『大家來吧，我要分享我的經歷。』」
這種使離婚相關內容如此受歡迎的坦誠，對於那些正在進行法律訴訟的人來說，亦可能帶來不利影響。
洛杉磯婚姻及家庭法律師潔姬·康布斯表示，她不建議人們在網上公開分享任何與離婚相關的內容，尤其是個人不滿或私密細節。
她說：「你發布的每一段短片，每一條相關內容，你都必須假設有人正在觀看，並會在需要時將其用作證據。」
康布斯本人亦經常在社交媒體上分享離婚相關內容，談及經濟獨立及婚前協議的重要性。她表示，她視社交媒體為「去污名化」離婚的關鍵部分，向人們展示離婚「並非終結，而只是一個轉捩點。」
華格納及戴利等創作者亦可能成為網絡欺凌及負面評論的對象。
戴利表示，她曾收到評論及訊息，指她「毀了別人的生活」或她沒有道德。她說，她盡量不讓這些評論或互動影響她，因為那些人不知道她的婚姻私隱，也不知道她真實的為人。
戴利說，這些負面評論「正證明離婚仍然存在污名及禁忌。」因此，這促使她繼續「分享離婚不一定是生命的終結，它實際上可以是一個美好的開始。」
（美聯社）
