入獄11個月狂減逾38KG 美126KG肥男每日僅吃600卡狂操身形變型男

美國126KG肥男入獄後變健身猛男，11個月靠嚴控飲食及操練狂減逾38KG，與先前判若兩人。

綜合外媒報導。美國一名48歲男子卡多奈（Filippo Cardone）過去體重超過100KG，不但可以獨自吃完整個大型薄餅，平日也幾乎從不運動。後來，他因詐騙案被判監37個月，當中約11個月在監獄服刑。未料，他反而利用這段時間徹底改變生活習慣，透過嚴格控制飲食及高強度運動，成功減去超過38KG，身形也變得健碩，與入獄前判若兩人。近日，他受訪時分享來自己在獄中的減重方法及心得，引發廣泛關注。

126KG肥男入獄後變健身猛男，11個月靠嚴控飲食及操練狂減逾38KG。網上圖片

據悉，卡多奈過去曾在芝加哥商品交易所（Chicago Mercantile Exchange）擔任標普500期貨及納斯達克100期貨交易員，之後轉投房地產行業，在美國各地買賣數千項物業，包括購物中心。2023年11月，他涉嫌涉及比特幣詐騙案被捕並遭起訴，至2024年8月承認一項電訊詐騙罪，2025年6月正式入獄服刑。

126KG肥男入獄後變健身猛男，11個月靠嚴控飲食及操練狂減逾38KG。網上圖片

卡多奈表示，入獄後很快便意識到自己的健康狀況並不理想。他憶述，獄方替他登記個人資料及量度身體數據時，他體重達278磅（約126KG），收縮壓為157毫米水銀柱，舒張壓則達117毫米水銀柱。他形容，當時自己的人生「跌至谷底」，但也很快轉換心態，認為服刑期間反而是重新改善身體狀況的機會。

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入獄後，卡多奈徹底改變飲食習慣。他每天會在監獄購買一包吞拿魚及一包牛肉絲，每包售價約1.95美元（約15港元）。他進食牛肉絲前會先將表面的油脂沖走；吞拿魚則加入少量鹽、胡椒及辣椒調味。監獄廚房人員有時也會為他準備沙律，包括生菜、番茄、青瓜及辣椒等。為補充營養，他每天早上會以蛋白粉、牛奶及花生醬製作奶昔。其他會視乎供應情況進食的食物，則包括香蕉、橙、燕麥、花生及蜆等。

126KG肥男入獄後變健身猛男，11個月靠嚴控飲食及操練狂減逾38KG。網上圖片

卡多奈更在獄中實行極為嚴格的限時進食方式，每日只在早上8時至10時之間進食。他表示，自己一般會在清晨5時半至7時半運動，之後洗衣、沖涼及進食，其餘時間只喝水。他估計，自己當時每日攝取的熱量僅約600卡路里，並稱之後的血液檢查結果理想。不過，這是他個人在監獄內採取的飲食方式，並非一般人士應自行仿效的標準減重方案。

除了大幅控制飲食，運動也是卡多奈減重過程中的重要一環。入獄前，他平日最多只會在跑步機上以輕微斜度步行，偶爾舉啞鈴。入獄後，在一名獄友協助下，他開始進行高強度肌力訓練。該名獄友後來更成為他的健身教練，兩人也逐漸成為好友。

126KG肥男入獄後變健身猛男，11個月靠嚴控飲食及操練狂減逾38KG。網上圖片

卡多奈表示，肌力訓練有助他在減重期間盡量保留肌肉，因此他也特別重視蛋白質攝取。隨著體重大幅下降，他不斷調整訓練內容，希望減少皮膚鬆弛。由於監獄內健身設備有限，他與獄友甚至會自行製作器材，例如以洗衣袋裝滿石頭充當啞鈴，又會利用雙槓進行不同形式的負重訓練，平日也會大量練習引體上升及深蹲。

126KG肥男入獄後變健身猛男，11個月靠嚴控飲食及操練狂減逾38KG。網上圖片

卡多奈表示，自己在獄中每日清晨約5時開始運動，主要進行高強度間歇訓練，同時鍛鍊不同肌肉群，包括波比跳（Burpee）、掌上壓、熊爬（Bear Crawl）、超人式（Superman）、開合跳、引體上升及弓步等。其中一套最具挑戰性的訓練，被他稱為「拳王泰森」（Mike Tyson）訓練，內容包括2,000下掌上壓、2,000下徒手深蹲、500下雙槓撐體，以及2,500下仰臥起坐。除了肌力訓練，他也會在監獄院子內繞圈步行及慢跑。

監獄內只有一部較為殘舊的體重磅，但卡多奈仍然堅持每日量度體重。經過約4個月後，他的體重由278磅降至238磅（約108KG）。到服刑後期，他在獄友「教練」協助下進一步加強訓練，肩膀及核心肌群的鍛鍊量也明顯增加。當他最終離開亞利桑那州圖森（Tucson）聯邦監獄，轉往中途宿舍居住時，體重已降至193磅（約87.5KG），較入獄時減少約85磅，即約38.6KG。

卡多奈表示，服刑經歷令他學懂保持內心平靜及平衡，而每日規律運動也令他重新找回生活方向。他形容，這套生活方式「改變了我的生活，某種程度上也挽救了我的人生」。

卡多奈表示，自己在獄中選擇低調生活，並透過每日訓練保持自律。他今年7月入住中途宿舍，預計逗留約5個月，之後仍需接受居住限制，直至刑期結束。展望未來，他計劃開設健身俱樂部，除提供健身設施外，也希望加入血液檢查及桑拿等服務，以自己的經歷鼓勵其他人改善健康。他又計劃在未來3至5年內開設5至6間分店，並建立自家品牌，銷售維生素及蛋白粉等產品。

卡多奈表示，這項事業計劃並非單純為了賺取更多財富，而是希望透過自己的經歷回饋他人。他稱：「我已經有錢了，重要的是懂得回饋」。

美國孕婦患子癇前期求終止妊娠未果離世，家屬入稟法院控德州墮胎法造成醫療「恐懼」。

綜合外媒報導，美國德州一名37歲孕婦沃克（Tierra Walker）於懷孕約20周期間出現子癇前期，最終在2024年12月離世。近日，家屬入稟法院，指沃克生前曾多次要求終止妊娠，但醫護人員未有為她進行相關治療，質疑德州嚴格的墮胎限制令醫生擔憂承擔法律責任，因而延誤救治。家屬已向德州檢察長帕克斯頓（Ken Paxton）、德州醫學委員會、醫療機構及多名涉事醫生提出訴訟，並挑戰州內墮胎禁令的合法性。

孕婦患子癇前期求終止妊娠未果離世，家屬入稟法院控德州墮胎法造成醫療「恐懼」。網上圖片

訴狀指出，沃克在懷孕期間曾多次出現癲癇發作、血栓及嚴重高血壓等問題。到2024年12月底、懷孕約20周時，她因病情惡化再次前往醫院求診，之後被診斷患有子癇前期，最終在最後一次到醫院求診兩日後離世。

孕婦患子癇前期求終止妊娠未果離世，家屬入稟法院控德州墮胎法造成醫療「恐懼」。網上圖片

子癇前期是妊娠期間可能出現的嚴重併發症，主要涉及高血壓，嚴重時可威脅孕婦及胎兒生命。對於病情嚴重的患者，醫療處理可能包括盡快分娩，具體治療則需視乎孕周及患者情況而定。報道指出，訴狀稱沃克當時的情況已符合德州法律所訂的醫療緊急情況例外，但其終止妊娠要求仍遭拒絕。

孕婦患子癇前期求終止妊娠未果離世，家屬入稟法院控德州墮胎法造成醫療「恐懼」。網上圖片

沃克家屬在訴狀中宣稱，她在懷孕期間曾要求終止妊娠，但醫護人員未有安排有關程序，並一度向她表示情況會改善。家屬認為，德州對墮胎施加的刑事及民事法律風險，在醫療界造成「極度恐懼」，令醫生即使面對嚴重妊娠併發症，也可能對是否介入有所顧慮。上述說法目前屬原告一方指控，仍有待法院審理。

孕婦患子癇前期求終止妊娠未果離世，家屬入稟法院控德州墮胎法造成醫療「恐懼」。網上圖片

今次訴訟除點名德州檢察長帕克斯頓外，也包括德州醫學委員會、德州大學聖安東尼奧健康科學中心，以及曾參與沃克治療的多名醫生。家屬指出，有關制度及醫療處理侵犯沃克的生命權，並涉嫌違反要求醫院提供緊急醫療服務的聯邦法律。涉事醫療機構拒絕就個別病人及訴訟作詳細評論；帕克斯頓辦公室及德州醫學委員會在相關報道刊出時也未有即時回應。

孕婦患子癇前期求終止妊娠未果離世，家屬入稟法院控德州墮胎法造成醫療「恐懼」。網上圖片

德州現行法律基本禁止大部分墮胎，但設有醫療緊急情況例外。法律容許醫生在孕婦面對危及生命的情況，或若繼續懷孕可能造成主要身體功能嚴重受損時進行墮胎。不過，如何判斷患者何時達到法律門檻，過去一直是當地醫療及法律爭議焦點。

孕婦患子癇前期求終止妊娠未果離世，家屬入稟法院控德州墮胎法造成醫療「恐懼」。資料圖片

德州2021年通過禁止在偵測到胚胎心臟活動後進行大部分墮胎的法律，並容許私人提出民事訴訟。2022年美國最高法院推翻《羅訴韋德案》（Roe v. Wade）後，州內另一項近乎全面禁止墮胎的「觸發法」也正式生效，相關法律均保留有限度的醫療緊急情況例外。

目前，沃克家屬要求法院釐清有關禁令及執行方式是否侵犯憲法權利，以及醫院和醫生在事件中的法律責任。案件仍在審理中，沃克之死是否由墮胎禁令或涉事醫療決定直接造成，目前尚未有司法裁決。