浙江101歲人瑞不戒口　海鮮照食凍雪碧照飲　唯一堅持每晚8時瞓

浙江101歲人瑞「不戒口」，愛食海鮮飲凍雪碧，作息卻十分規律每晚8時就寢。

101歲人瑞愛食海鮮飲凍雪碧，作息卻十分規律每晚8時就寢。網上圖片

綜合內媒報道，浙江溫嶺大溪鎮良山村一名101歲人瑞盧式增，日常生活與不少人想像中的「百歲養生」頗有反差。他三餐離不開白飯，喜歡魚蝦蟹，一餐更可吃完整盤梭子蟹，平日也愛飲凍雪碧及吃西瓜等甜味食物。年逾百歲的他目前精神不俗，記憶力也相當好，日常生活習慣曝光後，引起網民關注。

101歲人瑞愛食海鮮飲凍雪碧，作息卻十分規律每晚8時就寢。網上圖片

盧式增出生於1926年9月7日，育有兩子一女，目前四代同堂。記者近日到訪其住所時，他正坐在客廳的按摩椅上休息。每天早、下午各使用一次按摩椅，是他多年來的習慣，每次約15分鐘。

盧式增對飲食頗有要求，約每隔5日便會乘車到鎮上街市，購買魚、蝦、蟹、豬肉及時令蔬菜，一次準備數日所需食材。去年他仍會自行騎三輪車買餸，惟今年上半年曾跌倒一次，行動較以往遲緩，家人便不再讓他自行騎車及落田種菜。

101歲人瑞愛食海鮮飲凍雪碧，作息卻十分規律每晚8時就寢。網上圖片

由於經常到街市，不少檔販都認識他，有人更笑言，以其精神狀態看來「最多只有80多歲」，也不時有人主動與他合照。盧式增表示，自己重視飲食質素，手上的部分積蓄主要花在吃方面，尤其講究魚蝦蟹是否新鮮，反而蔬菜吃得相對較少。負責照顧他的保姆王女士表示，盧式增牙齒及胃口仍然不錯，三餐都喜歡吃白飯，每餐約小半碗，有時更可吃完整盤梭子蟹。

101歲人瑞愛食海鮮飲凍雪碧，作息卻十分規律每晚8時就寢。網上圖片

盧式增也喜歡飲汽水。記者在家中看到整箱雪碧及可樂，雪櫃內也放有尚未喝完的凍雪碧。盧式增笑言：「雪碧冰過，喝起來更甜。」有時更會在凍雪碧中加入數滴白酒，吃飯時小酌半杯。西瓜、蜜柑及梨等甜味水果也是他平日喜愛的食物。

101歲人瑞愛食海鮮飲凍雪碧，作息卻十分規律每晚8時就寢。網上圖片

相比飲食上的「不戒口」，盧式增的作息則相當規律。他一般傍晚5時左右吃晚飯，之後回房休息，有時一邊看電視一邊吃梨，晚上約8時入睡。翌日凌晨4時多自然醒來後，不會立即起床，而是先在床上伸展活動，至早上6時左右才下床。由於早上醒得較早，他中午也會在藤椅上小睡約半小時。

盧式增表示，自己目前身體仍算硬朗，年輕時的往事也記得清楚，近年甚少出現小病，對現時生活感到滿足。他也提到，家人一直照顧周到，目前每月可領取800元人民幣（約940港元）高齡津貼。

101歲人瑞愛食海鮮飲凍雪碧，作息卻十分規律每晚8時就寢。網上圖片

盧式增沒有刻意遵循一套固定「養生法」，而是按照自己的習慣飲食及作息。不過，個別百歲人瑞的生活方式並不能直接視為普遍適用的長壽方法，每個人的健康狀況、飲食需要及生活環境均有差異，相關習慣也不宜盲目仿效。

美國一名女子用300美元（約2,400港元）創泳裝品牌，零融資經營11年以7位數美元出售公司。

據外媒報道，美國一名創業家潔西卡（Jessica Liao Mayers）年僅21歲時，只花300美元購買布料，配合家中原有的衣車，創立泳裝品牌Slate Swim。創業期間，她從未引入外部資金，而是採取按訂單生產的模式，並持續將收入重新投放於品牌及生產。經營約11年後，她於2026年7月成功出售公司，交易金額達7位數美元，即至少100萬美元（約785萬港元）。

女子用300美元創泳裝品牌，零融資經營11年以7位數美元出售公司。網上圖片

據悉，潔西卡在美國達拉斯郊區長大，家人大多從事醫療相關工作，原本並沒有打算投身時裝界。直至高中時，她因認為時裝課程「應該比較容易」而選修，未料自此對服裝設計產生濃厚興趣。之後，她入讀時裝設計商業學院，主修產品開發。2014年畢業後，她先加入生活時尚品牌BCBG工作，之後轉到服裝公司Tobi擔任買手，逐步接觸批發及零售市場。

女子用300美元創泳裝品牌，零融資經營11年以7位數美元出售公司。網上圖片

在Tobi任職期間，潔西卡發現自己往往能很快完成工作。她憶述，老闆星期一交給她一周的工作，她有時數小時便能完成，餘下時間反而感到無聊。於是，她開始思考自行創業的可能，最終將目光投向自己熟悉的泳裝市場。潔西卡當時發現，自己購買泳衣時，始終難以找到既舒適又符合個人風格的款式。於是，她於2015年11月在家中創立Slate Swim。

女子用300美元創泳裝品牌，零融資經營11年以7位數美元出售公司。網上圖片

創業初期，潔西卡僅花約300美元購買布料，再利用原有的衣車，按照顧客訂單逐件製作泳衣，以減低庫存及營運成本，品牌之後因Instagram迎來重要轉捩點。潔西卡最初只是在社交平台分享設計靈感及新品預告，未料獲一個潮流服飾商貿展留意並邀請參展。這次參展隨即為Slate Swim帶來首批大型訂單，品牌一口氣打入22間零售商，業務開始逐步擴展。

女子用300美元創泳裝品牌，零融資經營11年以7位數美元出售公司。網上圖片

與不少依靠外部資金迅速擴張的初創品牌不同，潔西卡一直採取較穩健的發展模式。她沒有引入外部投資，而是將公司收入重新投放於生產、品牌建立、產品攝影及網店營運等範疇，逐步改善不同環節，而非一次過大幅增加產品種類及銷售渠道。

女子用300美元創泳裝品牌，零融資經營11年以7位數美元出售公司。網上圖片

潔西卡也一直避免盲目擴張，希望在控製成本的同時維持穩定增長。Slate Swim之後形成以直接面向消費者（DTC）為主的商業模式，約92%業務來自直接銷售，其餘約8%則來自批發。她透露，在自己持有Slate Swim的最後3年間，公司營業額平均每年增長約36%。

女子用300美元創泳裝品牌，零融資經營11年以7位數美元出售公司。網上圖片

2026年7月，在品牌成立10周年後不久，潔西卡透過網上企業經紀平台尋找買家，最終成功以七位數美元出售Slate Swim。她表示，出售公司並非單純出於財務考慮。經營品牌約11年後，她認為自己已準備好重新投入最初最感興趣的領域「當代女裝」。

在物色買家期間，潔西卡也希望對方不只有資金，更能理解Slate Swim的品牌理念，並願意延續多年來建立的合作關係。最終，她找到一名具泳裝行業背景，同時擁有時裝、營銷及媒體經驗的買家，雙方很快達成交易，為她這段由300美元起步的創業歷程畫上句號。