每日早餐必食煙肉煎蛋 英107歲婆婆分享長壽秘訣 最愛零食竟是軟糖

英國107歲婆婆分享長壽秘訣，近百年早餐必食煙肉煎蛋，最愛零食是軟糖。近日，婆婆克雷頓（Dorothy Creighton）在安老院迎來107歲生日，家人及親友特別為她安排慶祝活動，陪伴她度過這個難忘的日子。她表示，除了飲食喜好，維持美滿家庭、良好人際關係及積極生活態度，也是她保持快樂的重要秘訣。

克雷頓出生於英國布里斯托（Bristol），後來定居於漢普郡霍恩迪恩（Horndean）。她的人生跨越一個多世紀，不但親身經歷第二次世界大戰，也曾養育3名子女，如今更已成為曾祖母，見證家族一代又一代成長。

107歲婆婆分享長壽秘訣，近百年早餐必食煙肉煎蛋，最愛零食是軟糖。網上圖片

談及如何保持長壽與快樂，克雷頓認為，人生中最重要的事情之一，就是擁有一位好伴侶，以及建立幸福美滿的家庭。此外，她也十分重視身邊的人際關係，認為讓家人及周圍的人保持活力、維持積極的生活氣氛，有助讓晚年生活更加充實。

除了家庭及人際關係，克雷頓也分享了一個令人意想不到的飲食習慣，就是每天早上都要吃煙肉及雞蛋。她表示，自己近百年來一直保持這種早餐習慣，對煙肉配雞蛋情有獨鍾，即使年屆107歲，仍然喜歡這份熟悉的早餐。

107歲婆婆分享長壽秘訣，近百年早餐必食煙肉煎蛋，最愛零食是軟糖。網上圖片

煙肉及雞蛋是英國傳統早餐中常見的食物組合，但由於煙肉屬於加工肉類，一般不會被視為特別有益健康的養生食品，因此克雷頓長年保持這種飲食習慣，也令人感到意外。除了鹹香的煙肉及雞蛋，克雷頓也喜歡吃甜食，其中最令她難以抗拒的，就是英國傳統糖果「軟糖寶寶」（Jelly Babies）。這款糖果在英國相當常見，外形通常呈小嬰兒模樣，質地柔軟，味道香甜，是不少英國人自小熟悉的零食。

107歲婆婆分享長壽秘訣，近百年早餐必食煙肉煎蛋，最愛零食是軟糖。資料圖片

克雷頓對這款糖果情有獨鍾，即使到了107歲，仍然保留這份童年般的飲食喜好。除了飲食習慣，克雷頓也回顧自己年輕時的生活，透露從小便十分活潑，喜歡參與不同活動。她憶述，自己童年時尤其喜歡與男孩子一起踢足球，即使在當時的社會環境下，仍然樂於參與這項運動，展現出好動的一面。

107歲婆婆分享長壽秘訣，近百年早餐必食煙肉煎蛋，最愛零食是軟糖。網上圖片

隨著年齡增長，克雷頓經歷不同的人生階段，包括戰爭年代、結婚及養育子女，亦見證社會生活方式不斷轉變。如今，她已經成為家族中的高齡長輩，雖然生活環境與年輕時截然不同，但仍然保留對自己喜愛事物的興趣。

107歲婆婆分享長壽秘訣，近百年早餐必食煙肉煎蛋，最愛零食是軟糖。網上圖片

今次107歲生日，安老院內的家人及親友特別為她安排驚喜慶祝活動，讓她在眾人的祝福下度過這個重要日子，也再次感受到親情與陪伴的溫暖。雖然克雷頓將煙肉雞蛋及軟糖視為日常生活中不可缺少的食物，但這並不代表經常食用相關食品便能延年益壽。

從現代營養學角度而言，煙肉屬於加工肉類，通常含有較多鹽分及飽和脂肪。世界衞生組織旗下國際癌症研究機構（IARC）也已將加工肉類列為第1類致癌物，指出有充分證據顯示食用加工肉類會增加患上大腸癌的風險。此外，軟糖通常含有較多添加糖，若長期過量食用，也可能增加蛀牙及其他健康問題的風險。

107歲婆婆分享長壽秘訣，近百年早餐必食煙肉煎蛋，最愛零食是軟糖。網上圖片

事實上，壽命長短往往受到遺傳因素、生活環境、日常運動、飲食習慣、醫療條件及社會支持等多方面影響，並非單靠某一種食物便能決定。對於克雷頓而言，陪伴她度過漫長歲月的，不僅是每天早上的煙肉與雞蛋，還有家人的關愛、良好的人際關係，以及對日常生活的熱情。

美國孕婦搭電車無人讓座拍片控訴，引來抗癌網民揭不讓座苦衷。一名懷孕32周的網紅孕婦在社交平台分享自己乘搭電車時無人主動讓座的經歷，感嘆社會對孕婦的體諒似乎逐漸消失，引發網民激烈爭論。其中，一名正接受化療的日本癌症患者更分享自身經歷，指出部分乘客雖然外表看似健康，實際上卻可能正承受病痛，呼籲外界不要單憑外表判斷他人是否應該讓座。

美國孕婦搭電車無人讓座拍片控訴。網上圖片

該名美國籍網紅孕婦在TikTok上傳一段影片，記錄自己挺著孕肚站在電車車廂內的情況。影片中，她寫道：「沒有半個人願意主動讓座」、「對孕婦的體貼大概已經不存在」，對其他乘客未有主動讓座感到失望。

相關影片迅速引起關注，令原本看似簡單的讓座問題，再次成為網民討論焦點。部分人支持孕婦的說法，認為懷孕後期的女性行動不便，長時間站立也可能感到疲倦，其他乘客理應主動體諒，讓出座位。有支持者批評，現代人越來越冷漠，連基本的禮讓精神也逐漸消失，認為主動協助孕婦、長者及有需要人士，本應是公共交通上的基本禮儀。

美國孕婦搭電車無人讓座拍片控訴。網上圖片

不過，也有網民持相反意見，認為孕婦不應將其他乘客的讓座視為理所當然，甚至直言：「妳自己決定生小孩，憑甚麼變成大家的問題？」另有人指出，每天乘搭公共交通的乘客同樣可能身心疲憊，部分人更患有外表難以察覺的疾病或傷患，未必有能力長時間站立，認為不能單憑懷孕便要求所有人必須讓座，「疲憊的不只妳一個，不少人拖著隱形傷病通勤，少把懷孕當特權」。

這場爭論也引起不同國家網民的共鳴，有網民在美國網上論壇Reddit分享，指加拿大蒙特利爾也曾有孕婦因要求讓座，被其他人以「自己懷孕怪誰」等言論批評。部分居住在日本的外國網民則表示，即使當地設有供孕婦佩戴的「好孕徽章」，方便其他乘客識別懷孕人士的需要，但仍不時遇到優先座上的乘客只顧使用手機，甚至疑似裝睡，未有主動讓座。

美國孕婦搭電車無人讓座拍片控訴。網上圖片

不過，也有網民坦言，有時並非不願意讓座，而是擔心誤判對方是否懷孕。若對方只是身形較豐滿，貿然提出讓座，反而可能造成尷尬，甚至令對方感到被冒犯，因此不敢主動開口。

在眾多留言中，一名正接受癌症化療的日本網民分享自身經歷，引起不少人反思。該名網民透露，自己確診癌症後，一直需要接受化療，但仍堅持上班。治療期間，他的體重急跌約10KG，也因治療影響而需要佩戴假髮，惟單憑外表，其他人往往難以察覺他正承受病痛。

美國孕婦搭電車無人讓座拍片控訴。網上圖片

他表示，每當自己坐在電車座位上，遇到孕婦刻意展示懷孕識別徽章時，內心都會感到相當痛苦，因為即使自己外表看似沒有問題，身體實際上卻可能已十分虛弱，難以長時間站立，「看似正常的人，也可能正強忍極大痛楚。」認為乘客沒有讓座，背後可能存在各種不為人知的原因，不應一概視為冷漠或缺乏公德心。

美國孕婦搭電車無人讓座拍片控訴。網上圖片

該名抗癌網民進一步表示，若孕婦的身體狀況已虛弱至必須坐下，甚至因此在社交平台公開批評其他乘客，倒不如考慮避開繁忙時段乘車，減少因車廂擠迫而產生的不適，也不應將其他人的善意視為必須履行的義務。不過，這番言論同樣引起討論。部分網民認為，孕婦也可能因工作或其他生活需要，無法自由選擇乘車時間，故不應將解決問題的責任完全推回孕婦身上。

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