人到中年，很多人話要多做運動。但運動重放鬆，凡有競賽及緊張，是勞動，做得多壞身體，不是運動。
我三十多歲時，開始練華山靜氣功(氣功分靜功和動功)。先鼻入口出，三次鼻入，三次鼻出，呼盡廢氣。舌上捲向後，不要頂上腔。吸氣納入丹田，即生殖器官對上寸多。氣守丹田，意在兩眼中。忍到不可，任氣自行，循環半小時，不可超逾四十五分鐘。
練氣功會練到大汗淋漓，七竅通透，快樂過做愛。我最長做超逾一個多小時，怎料心中產生好多魔鬼，可能走火入魔，以後怕伯。功後，永遠休息半小時。華山氣功，治好我的鼻敏感。大量氣進氣出，對呼吸器官毛病，有一定治療價值，有興趣可以上網查查看。
另外我亦做八段錦，這是氣功動功，我做二段。醫好我的胃、消化係統、淋巴及手筋。
識了八段錦，令我對太極也易上手。吳家太極，馬步穩。大雨急步，不小心跣倒，可自救，十多年，再無跌倒受傷。
楊家太極，可練氣。人攰，做一次，好快恢復。陳家大極練勁，遇上襲擊，給我有能力逃生。
陳奕迅叔陳求德是著名骨醫有醫德。
站椿，更神奇。亞視主播，頭條網上作者章大強，足球運動員。膝蓋有受傷，看陳变迅叔父，名骨醫陳求德，話他的病，無得醫，只可做站椿，陳求德這樣講真有醫德。西醫中用，他就去站椿。三個月，每天做三節，每節十五分鐘。三月過去，章大強下塲踢波，隊友驚異，話「你上山，找高人? 而家踢波變番咁勁，射穿龍門。」另外大律師享利，患癌，站椿加中醫，痊愈。
年過五十，過第一關。最好改變夜睡習慣，身體健康。早上中午攰，也要睡一睡。不要頂，自然最重要。
小強
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **
做了幾十年人，睇病有經驗。廿幾年前，肛門好熱，熱到睡不到。看西醫金刀梁說無事，回家浸泡熱水，結果不掂，看盡西醫無效果。
有一日返公司，經過南昌街的藥材店，排滿長龍等中醫蔡尚斌。好似發現奇蹟，去排隊。蔡醫師說無事，熱氣困在門口，不夠力排，補氣清熱，話睇一次就掂。
拿起包藥，一點也不信。金刀梁，搞不掂。你條藥材蔡，搞得掂？拿起包藥回家煲，飲完，怎知一睡到天明，好爽，神醫啊。從此，除了驗身，不吃西藥，包括性病。
中醫的故事講不完。5、6年前，我兒約我去多倫見面，下飛機，見他手臂潰爛，即時叫他看醫生，怎知洋人假期，無西醫看。靈機一觸，打開加拿大星島日報看分類廣告，吳奇峰中醫，去。
睇加拿大星島搵到好中醫
這個老中醫話我兒上半臂生疹，潰爛，開方，話無大事，平日他不看此類症，見我們這麼遠來到，就醫一醫。叫我兒飲完藥，將藥渣包著傷口睡。早上一眾人，打開布帶看，好了九成九。吳奇峰，真神奇。我孩子的洋女朋女，正學西醫治療，看得目瞪口呆。不知她後來有無轉學中醫？因為他們已分手。
在香港睇中醫更好，因為內地好多好中醫，落晒來。過去我找老中醫張燦勳，就是來自內地。我睇他10年以上，眼瘡，痔瘡，濕疹，中暑，奇難雜症，大便不通，一切給他醫好，食藥即時醫好，並不是慢慢好，是馬上好。
張師聽脈就知你好人壞人。相交久，常聊天，他叫我入廟求神，不要求賺錢，什麼也不要求，只求神睇住我不要做壞事就得。張師又話，要勤運動，醫三分，運動七分。他給好多好建議，又教我做藥，教我做人。他夫婦，給我親人感受。
5年前，張師叫仔女回來，見完面，換衫、沖涼、上床，然後過身。我痛失名醫、名師。
銅鑼灣，中醫吳衛平老師，醫肝，醫癌了不起。自張師離世，我身體，交給吳師。我只有驗身才找西醫，自己年60，驗身好正。那個驗身西醫是何鴻燊主診醫生，都覺奇，奇怪我身體這樣好。
還有很多好中醫。紅磡陳賀濤中醫師，我公司的西九主管，工作時暈了，入院證實血壓高。搵陳醫師，兩個月醫好，不用食西藥。我老婆「肥婆」的身體，都是交給他。他把我脈，可以知性格，真真利害。好中醫，把脈知性格，張師也有此把脈知人的奇技。
另一個針灸醫生梅公宜，已過身，又好利厲，他的兒子在澳洲撞車，頸移位，癱了，他用象牙鎚仔，鎚了兩個月，兒子起番身。有個傳媒人個仔，成日發燒，睇梅醫師，錘了十幾下，離開後嘔痰，以後無事。
中醫良莠不齊，各有專長。要試，叻的中醫，醫人全部得，不是因人而宜。我的心得，北方中醫，用藥，大醫大補，先醫，後補。可能初期用藥猛，屙得兇，後期慢慢補。
南方醫生，細醫細補，補完來醫，慢點。張燦勳就是南方醫生，我感冒，看他醫了幾日未好，我講想快點好，他改藥一晚就好，那晚我好像死了一樣，如吃西藥。證明張師也有猛藥，平時不用，怕傷我身。
好多人說，中醫最好調理，其實亂說。中醫只是良莠不齊，不平均，做成錯覺。西醫，診斷，用藥，表現平均，又有監督，變成有一定效果，做成人人覺好。中醫，表現不均，壞的影響好的。再者，中國人，自私，不傳外。好的中醫醫術，往往煙沒人世。找中醫，如有好的家族背景，最為上策。
