CNN眼中香港的10優點

生活在香港係咪愈來愈不稱心？最近CNN有篇「香港比其他地方優勝的 10個方面 」的文章，劈頭第一句係「你怎能不愛香港? (How can you not love Hong Kong?)」，列出咗香港的 10 樣優點，你認同幾多呢？

在網上找來一個撮譯版本：

1. 說廣東話的都是語言人才

 

CNN 從欣賞角度去看廣東話，指出廣東話多達 9 個音，比普通話(4音)、泰文(5音)、越南文(6音)要多，每個音都有不同意思，足以讓外國人驚嘆其精細。而在香港，每日更有創新潮語豐富我們的日常對話。所以，識講嘅，一定係講廣東話。

2. 極低罪案率

這裡不單只是全球罪案率最低的城市之一，還是全球最少兇殺案的地方之一，絕對是全球最安全地方。

3. 交通發達

香港公共交通系統之方便享譽全球，相對歐美國家，香港對私家車的依賴低得多。CNN 亦讚港鐵的運作表現優良。

4. 摩天大樓全球最多

香港現時有1,251幢摩天大廈，數量全球最多，比新加坡要多一倍，形成叫世界讚嘆的維港景觀。除了高聳在城中，中銀大廈及香港國際金融中心等亦很具設計特色。

5. 敢死的建築技巧

其他地方都是用鋼和鋁築棚，香港的竹棚技術讓各國驚訝。CNN甚至用「敢死(Dare devil)」去形容現時超過1,700位註冊竹棚工人。

6. 低稅制

薪俸稅只在15%-17%之間，而香港亦沒有消費稅(GST)，是工作生活的好地方。

7. 武打電影

香港出產了李小龍、成龍、周潤發、張曼玉等國際巨星，而武打電影更能打入荷李活市場。外國人都能數得出多部知名武打電影如「臥虎藏龍」、「精武門」、「黃飛鴻」等作品。香港電影業的輝煌，有賴邵氏的貢獻。

8. 優秀的國際機場

香港國際機場由1998年運作至今已取得逾 40 項國際大獎，更一直屹立於Skytrax的全球國際機場排名之中。縱使近年受到新加坡樟宜機場的挑戰，香港國際機場的載客量依然大幅拋離對手。

9. 美食天堂

七百萬人，萬五家食府 (實際數字應該更多)，其多樣性和創意亦叫人目不暇接。雖然只是彈丸之地，香港有多家米芝蓮星級食府，這裡絕對是覓食的好地方。

10. 喜愛夜蒲

中環蘭桂坊有超過 100 家酒吧蒲場，本地及外國人都集中在這裡狂歡。蘭桂坊的成功更被中國其他城市借鏡。

原文連結：

http://edition.cnn.com/2014/04/20/travel/10-things-hk-does-best/

閒情

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專家揭露5大錯誤養胃方式或愈養愈傷胃，呼籲市民提高警覺。

5大錯誤養胃方式或愈養愈傷胃。資料圖片

專家揭5大養胃迷思 錯誤方法或愈養愈傷

小心養胃被傷胃！不少市民深信食粥、飲牛奶或少食多餐等方式能幫助「養胃」，惟專家指出，這些看似溫和健康的做法，若方法不當反而可能令胃部負擔加重，甚至加劇胃食管反流、胃炎或胃潰瘍等問題。專家提醒，坊間流傳5大養胃迷思，其中多項更是反其道而行，呼籲市民提高警覺。

迷思一：食粥一定養胃？

粥因容易消化確實適合胃酸不足、消化不良人士，可刺激胃酸分泌，提高食慾。然而，胃食管反流患者的胃酸本已過多，食粥反而會刺激更多胃酸，加重反酸、燒心及胸口灼熱等症狀。

迷思二：多飲牛奶可中和胃酸？

不少人胃不適時會選擇飲牛奶中和胃酸。然而研究顯示，牛奶能短暫緩解不適，但會促進更多胃酸分泌，尤其是脫脂牛奶，更易加重胃炎及胃潰瘍患者的不適。專家提醒，需接受抗酸治療的人士不宜以牛奶「養胃」。

5大錯誤養胃方式或愈養愈傷胃。資料圖片

迷思三：生薑水能暖胃？

生薑具驅寒效用，胃寒人士適量飲用務屬合理，但生薑屬強刺激性食物，過量會導致胃酸分泌增加，引發腹痛、噁心及嘔吐。若體質屬「胃熱」或「陰虛火旺」，長期飲用生薑水更有可能上火甚至加重胃病。

5大錯誤養胃方式或愈養愈傷胃。資料圖片

迷思四：少食多餐最護胃？

專家指出，市面上常見「少食多餐」的建議並非適用所有人，頻密進食相當於延長胃的工作時間，使胃黏膜反覆受刺激，胃酸分泌更頻繁，反而不利修復，健康人士應以定時定量、一日三餐最為理想。

迷思五：吃素最清淡？

不少人誤以為素食較易消化，胃不好便應只吃素。然而，優質蛋白（如肉類中的蛋白質、脂肪酸、鐵、鋅）是胃黏膜修復必不可少的元素。長期只吃蔬菜易導致營養失衡，反而削弱胃部修復能力，專家建議市民飲遵循葷素均衡、食材多樣化的飲食原則。

真正養胃的方法

醫學專家建議市民遵循以下方式保護胃部健康：

1. 按時進食，一日三餐固定；

2. 每餐七分飽，細嚼慢嚥；

3. 食材多樣化，確保蛋白質攝取；

4. 避免進食過燙食物；

5. 飯後適度行走，加速腸道蠕動；

6. 維持情緒穩定，減少壓力刺激胃酸。

專家呼籲：別再被「養胃偏方」誤導

胃部不適並非靠偏方能解決，反而需要辨別自身情況，避免被網絡信息誤導，錯誤的養胃方式不僅無效，甚至可能把胃病越養越嚴重。

5大錯誤養胃方式或愈養愈傷胃。資料圖片