逆光幫你減磅 5招拍出激瘦感

你會不會有疑惑，爲什麽有些女生本人十足平凡，但在照片中看起來又瘦又美呢？「上鏡」的背後總有不少秘訣，除了找個好攝影師之外，你都有不少tips可以謹記在心。只要站姿對、角度對、光線對，你也可以成為平面model！

Tip 1 站姿有學問：雙腿交叉最顯瘦

這招相信很多姐妹們都不陌生：一隻腳往前伸，延展肌肉線條，另一隻腳偷偷藏在後面，讓大家把目光都放在細細美腿上。如果加上雙手叉腰，凸顯腰線，視覺上就更瘦！

Tip 2 角度很重要：由下往上拍腿最長

不要害怕仰拍。這個拍法可以讓你腿長臉小，絕對是想拍出騙人照片的必學角度！

Tip 3 逆光的驚人威力：即刻減4磅

一張好的逆光照不僅可以為照片營造文藝的好氣氛，更可以幫女生們從視覺上減肥。

Tip 4  走路姿勢伸展四肢 超模般大氣

Fashion blogger的愛用招數！利用走路姿勢伸展四肢肌肉。只要你跟攝影師搭配得宜，拍出來的畫面肯定生動又自然，還能讓迎面而來的風兒為你增添一些巨星氣勢。

Tip 5 沒人比你瘦：如果…畫面裡只有妳

體型比較豐腴，但是肌肉線條還算平順，那麼，恭喜你，只要沒有瘦子朋友在照片裡當你的對比。用上這種拍照法，配合交叉腿站姿與低角度，你絕對瘦瘦瘦！

jessica愛美麗

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

英國一項研究指出，瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，「放著不動」反有益健康。

瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，放著不動反有益健康。資料圖片

起床即鋪床反助塵蟎滋生

不少人習慣起床後立即整理床鋪，認為這樣既整潔又有條理。殊不知，這個看似衛生的習慣，或許正在默默助長塵蟎滋生，增加過敏與呼吸道不適的風險。英國倫敦金斯頓大學（Kingston University）一項最新研究指出，起床後不整理床鋪，反而有助抑制塵蟎繁殖，原因在於棉被掀開後，床面可讓水氣自然蒸發，形成乾燥、不利塵蟎生長的環境。相反地，若馬上將棉被摺疊覆蓋，則會把濕氣和熱能鎖在床褥內，令床鋪成為塵蟎理想的溫床，進而帶來更大的健康風險。

瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，放著不動反有益健康。資料圖片

睡眠產生濕氣 暖氣環境更利塵蟎繁殖

研究指出，人類在睡眠期間會因出汗及呼吸產生熱量及濕氣。若於起床後立即將棉被整齊覆蓋，這些水分與溫度便會被封存，形成溫暖潮濕的環境，正好符合塵蟎的生長條件。尤其在冬季使用暖氣、室內通風不足的情況下，塵蟎更會快速繁殖。

瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，放著不動反有益健康。資料圖片

塵蟎為高危致敏原 過敏及氣喘患者風險更高

塵蟎是全球最常見的室內過敏原之一，喜歡寄居於溫暖潮濕的地方，如寢具、地毯及布藝傢具等。相關數據顯示，一張床墊內或可同時容納多達100萬隻塵蟎。大約1成一般人士及高達8成過敏患者，會對塵蟎排泄物及屍體分解物產生過敏反應，導致皮膚敏感、鼻腔不適及呼吸道問題，嚴重者更可能誘發氣喘。幼童、長者及患有慢性呼吸道疾病人士受影響尤為明顯。

瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，放著不動反有益健康。資料圖片

床鋪通風1小時 定期清潔可減少塵蟎

專家建議，起床後應先將棉被掀開並打開窗戶，讓床鋪通風至少1小時，以排散睡眠期間累積的濕氣及熱能，使環境保持乾爽，降低塵蟎繁殖率。倘若早上時間匆忙，也可於返家後再整理床鋪。此外，他也建議每周清洗床單，每月以吸塵器或蒸氣機清潔床墊，並於每半年清洗棉被及枕頭一次，以進一步減少塵蟎滋生。