上個禮拜參加了中學同學的畢業四十週年聚會，大家參加踴躍，開了八席。
席上見到許多舊同學，都是行業翹楚，行內非常有經驗，也有不少已經退休享福。
我有的豐富經驗，只敢說做了五十多年男人！
這些年認真去研究修身養生問題，有不錯心得。
記得我二十多年前，在隧道開車時按電話號碼打電話，發生意外翻車滑行幾十米，全車報廢。僥倖一家人沒有受傷，之後逢人就勸開車時不要用手機，可能有些人都覺得我嘮叨，但我的出發點就是一個分享。
現在看到老同學，可能年紀都開始大了，希望大家都可以互勉和交換心得，生活得更健康快樂。
保養身體是五年、十年都會有關口，本來好好的可能突然身體有一些變化，什麼偏頭痛、耳鳴、肩頸痛、坐骨神經痛、五十肩、肩周炎、網球肘、膝蓋疼、膝蓋沒力或者不能彎曲、筋膜炎、或者內臟問題……不能盡錄)，不用慌張，不要認老，大部分(不敢說全部)都能夠解決的，只要你找對方法和找到有經驗朋友、醫生就行。
有什麼問題，不妨私聊我。
要修養好身體，大方向講的是五療:
1.治療
找對好醫生，中醫或者西醫，做正確診斷和治療，及早解決身體問題。
2.食療
選擇好的食物，例如有機食品、食補食物；避開不良食品，例如油炸食品等等。重要是一個適當的組合，不要盲目過量。
3.心療
要有好的健康，需要有好的心情，人開心就除百病。
4.動療
人類是設計出來克服挑戰的個體，心肺和肌肉等等鍛煉後就越強，不用就萎縮。
運動鍛煉身體，提升氣血狀態，氣血通暢就疾病少。但也要循序漸進，分得清楚鍛煉和勞損，不要過量。
5.發揮自身潛能(自己免疫能力)
人體某程度有自療自愈能力，適當激發和使用，不要過分依賴藥物，是藥三分毒。
這一點亦不要過分發揮，變成迷信。
Lobo
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