從開始打太極拳，到今天，總共救咗我三次 。
一次喺狂風暴雨下，我返中環蘇豪的法國餐廳，因當時，狂風暴雨，我為了，避兩奔跑，當時穿著皮底鞋，又跑又跳，走上一樓。走到第二段樓梯，在中間梯級跣倒。我竟然可以即時，穩住身體，穩定站在樓梯，沒有跌倒滑落地下。驚魂過後，定完神後。發覺自己，完全没有受傷，衣履鞋襪，完全沒有弄濕。即時感覺，應該多謝，太極拳。
第二次，我習慣每天，在港台澳門，都往連鎖店報檔，巡查銷售情況，看看有無有擺放好，我們發行，的報章雜誌。有一次去威靈頓街附近7仔連鎖店，在門外報纸架，執拾好架上報紙，伸後脚轉身離開。怎知一伸後脚，就踏空，脚跌下低兩呎左右的行車路。太極的反應，令我後脚，下跌到接觸行車路面時，竟然可以，即時彈回後脚，上返行人路。當時我企番直，才敢轉身，望到對面路人，他正在望住我，他的眼神在說，這條友，跌下行車道，又可以，彈返上行人路，完全沒事，沒受傷。我看見路人甲的眼神，像在說這條友咁利害，嘖嘖稱奇。更莫名其妙，看住我，食咗什麼夜粥呀。
第三次在2000 年左右，時常口生痱滋。有一次，飛滋生存到，接近兩個星期，都未有好。我一路打太極，一路感覺，有股氣，沖破痱滋的感覺，去撲殺，痱滋嘅細菌。沒多久，痱滋就跑掉了。
所以我講太極，喺動達致通透，趕走病毒，令人越打越健康。陳家太極，除咗醫治身體，佢仲可以，有一定殺傷力。將我體會，陳家太極，的醫武共源的感覺，向諸位看官報告。因為網站，播片有限，我只可以，示範幾招，陳家太極，醫武合一的動作，因用電話錄影的限制，我唔可以，將全套陳家老架，演練出嚟。切記，打任何太極，初初學習。都要將脚重心，放在後面。打到熟悉，就要將重心，轉放中間。因為人，習慣向前傾，所以好多，初學者，不懂控制重心，打太極，打到膝蓋受損，就再無心機，繼續打下去，不能得到健康。
陳家太極，好幾個，無厘頭招式。我要做了十多年，才意會到它的理由。大力揼右脚，同一時間，拳打手心，是將肝臟弄鬆。因為中醫學說，肝要鬆，更要柔軟。揼右脚就是揼鬆肝臟，拳打手心，通肝經。用右掌，從左心，輕推氣落手掌出，應該推順心經，趕走心煩氣。右插拳出，人伸高，頸椎盡柔轉左。應該，鍛鍊頸椎脊柱。
站椿，就是靜內功。名股票評論員，又是熱愛足球運動員，站椿三月，令他醫盡名醫，不能治愈的膝蓋，霍然而癒。好了膝蓋，腳力更加大增。對上有鋼門之稱的高大守門員，接他的射球，都怕死到。傳聞黃軒利大律師，就是站椿加中醫，治好晚期癌症。
在千年松樹、柏樹之前練功，可以事半功倍。
千年松樹，原來可以醫治頑劣長期病。汶川地震時，我在海螺溝山上的酒店住。晚上我身體，有問題的肝臟，不停跳動，不停咁痛。但是嗰種痛法，感覺有股好力量，在打通我個肝，係舒服到通的痛楚感覺。早晨我行出屋外，抬頭一望，眼前不到百尺，連綿不絕。看不盡的古松樹，即時感覺，就是這無盡，千年松樹，發出負離子，衝擊我不舒服很久的肝臟。令我肝不舒服，得到久未嘗到，舒服的痛。
站椿，就是這個道理。可以生長，千萬年，除了不知有多少年的地球大地，生命最長，可能就是千年松樹。好多派别，都有椿法，令門徒穩固生基。長站椿，可以鍛鍊，身體内力。第一次，有人教我形意椿，是因為我手碗工傷，往北角湯永康跌打醫錧。醫治近半年期間，形意門的湯師傅，教導我形意椿。湯師傅更是，當年香港名拳玊。湯老師叮嚀，這個形意椿，增強内功，對手碗傷痛，有好大幫助，一定要我，永續練習啊。我曾經，教過一位，不育女性，好短時間，就有喜啦。
初學站椿，好悶好攰。我建議，對住電視做。習慣後，就要望住大樹，或錄色值物做呀。做得攰，就企直十多廿秒，再將膝蓋，放下再做。不夠半小時，切勿收工。微張嘴 ，輕咬牙齒。提肛，舌頭向後向上，不要頂上腔。鼻吸入氣，沉丹田，呼出任它遊走，或用意識，帶往不舒服，及病灶冲走。小八脚，站得要舒服。腳八指，要抓地。兩腳姆指，向天豎。膝蓋小曲，臀部要坐下，猶如坐無形櫈。腰骨直， 肩要鬆， 手踭外撑，手指放鬆，向下垂。頸要直 ，又要鬆。收小下巴， 頭頂懸空，眼望遠方，集中一點。 最緊要全身，唔可以僵硬，要放鬆，因為氣要流通透，讓氣自然流通。
小強
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