做運動時,有無試過聽到自己的關節「啪啪聲」?
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人體最常見的關節是運動關節,例如指關節和肩關節等,關節處有一個囊狀物把兩根骨頭結合在一起。關節囊裡是是一種被稱作「滑液」的潤滑劑,這種物質包含可溶解氣體。
當你伸展關節,實際上是壓縮關節囊和它裡面的液體,令那些含氮豐富的氣體從「滑液」中流出。關節囊釋放「氣體」時,你就會聽到「啪啪聲」。
氣體被釋放後,關節柔韌度變得更好。但你可能注意到,你無法讓同一個關節立刻再發出「啪啪聲」。為甚麼呢?那是因為釋放出去的氣體必須被液體重新吸收後,才能再次發出聲音,過程約需15至30分鐘。
順帶提提你,有些人喜歡「啪」手指關節減壓,雖然這樣做不會導致關節炎,但它會減弱關節握力。
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