忙碌工作一整天，回家後沖個熱水澡紓緩身心認真舒服，但有些小習慣可能反而影響皮膚健康，外國傳媒整理出「沖涼四大誤區」，一起看看有無犯了同樣小錯誤，小心沖完熱水涼反增加健康隱憂。
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1. 太大力擦乾身體
洗完澡後，一般人通常習慣立即用毛巾擦乾身體，但皮膚洗完澡後會迅速變乾，我們只需輕拍便可，不必過於用力，記得洗完澡後立即使用保濕產品，才能達到效果。
2. 隨意選用沐浴露
沐浴露與沐浴乳差別在於沐浴露主打「清潔」，沐浴露產生的泡泡很易去掉皮膚上天然油脂，選擇沐浴露時應選較温和的一種，一般而言用pH 值 5.5 的中性沐浴露較好，以免皮膚變得又乾又癢，醫生甚至建議不要用香皂呢！
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3. 無沖乾淨泡泡
即使選擇溫和沐浴露，洗澡時一定要完全沖走身上泡泡，以免殘留身上的化學物質和香料刺激皮膚。
4. 洗完澡才用深層面膜
許多人認為身體洗淨過後敷面膜比較好，但醫生指洗澡後皮膚會變得乾燥，即時使用面膜，對大部分人的皮膚來說是太乾，加上洗澡後用的任何東西都會被皮膚迅速吸收，如果洗澡後才用面膜可能令皮膚過敏。
活得健康
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專家指出，4大高危食物放微波爐或致爆炸起火甚至致癌，廚房助手恐變「隱形炸彈」！
4大高危食物放微波爐或致爆炸起火。資料圖片
微波爐使用不當或變「隱形炸彈」
微波爐因方便幾乎成為每個家庭的必備電器，惟使用不當隨時可能從廚房助手變成「隱形炸彈」。《生命時報》報導指出，錯誤加熱方式不僅會令食物炸裂，也可能造成灼傷、火警甚至損毀家電。其中有4類食物便不宜在微波爐加熱。
帶殼或具密封性的食物最危險
任何外層完整封閉、難以釋放蒸汽的食物均不能放入微波爐，包括雞蛋（生熟均是）、帶殼板栗、盒裝牛奶、罐頭及帶腸衣的香腸等。因微波加熱使水分迅速汽化，但蒸汽無法排出，壓力在封閉空間內急速上升，最終導致爆炸。
安全做法：
1. 雞蛋需去殼並戳破蛋黃後加熱，或採用熱水浸泡方式；
2. 盒裝飲品應倒入敞口陶瓷杯；
3. 板栗須先切十字口。
4大高危食物放微波爐或致爆炸起火。資料圖片
高脂肪食物易起火
芝士、堅果、五花肉以及油炸食品（如薯條、炸雞）不建議以微波爐加熱，因油脂在微波爐中升溫極快，易過熱飛濺，甚至引發明火；若局部焦糊，更可能產生苯並芘、丙烯醯胺等致癌物質。建議使用烤箱或空氣炸鍋恢復酥脆，肉類切薄後以平底鍋重新加熱。
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特定蔬果可能產生電弧
葡萄、藍莓、聖女果等小型含水水果，在微波爐內可能出現等離子體現象。因水果體積接近微波波長時，電磁能量會在接觸點聚集，形成高溫火花，嚴重者甚至會損毀爐腔。
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嬰兒食品不宜微波加熱 恐破壞營養並造成燙傷
母乳、配方奶粉、嬰幼兒泥狀輔食等均不建議放入微波爐。因微波加熱不均勻，易產生「局部過熱」的熱點，可能燙傷嬰兒口腔。另外，高溫會破壞免疫球蛋白與部分維生素，建議使用50℃以下的溫水浸泡加熱母乳或奶粉，輔食則隔水蒸熱並充分攪拌。
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容器使用也須注意
金屬容器、金屬花邊陶瓷、錫紙（會產生電火花）不耐熱塑膠，尤其未標示「PP5」，可能釋放雙酚A等有害物質，建議使用耐熱玻璃、陶瓷或清楚標示「微波適用」的容器。
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錯誤加熱可致嚴重灼傷 呼籲市民勿掉以輕心
微波爐使用看似簡單，但若忽視基本原理，後果可大可小，輕則食物炸裂、清潔困難，重則引發灼傷及火警。因此，市民切勿把微波爐當作萬能加熱器，了解哪些食物不能加熱，比學會加熱什麼更重要。
