忙碌工作一整天，回家後沖個熱水澡紓緩身心認真舒服，但有些小習慣可能反而影響皮膚健康，外國傳媒整理出「沖涼四大誤區」，一起看看有無犯了同樣小錯誤，小心沖完熱水涼反而增加健康隱憂。
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1. 太大力擦乾身體
洗完澡後，一般人通常習慣立即用毛巾擦乾身體，但皮膚洗完澡後會迅速變乾，我們只需輕拍便可，不必過於用力，記得洗完澡後立即使用保濕產品，才能達到效果。
2. 隨意選用沐浴露
沐浴露與沐浴乳差別在於沐浴露主打「清潔」，沐浴露產生的泡泡很易去掉皮膚上天然油脂，選擇沐浴露時應選較温和的一種，一般而言用pH 值 5.5 的中性沐浴露較好，以免皮膚變得又乾又癢，醫生甚至建議不要用香皂呢！
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3. 無沖乾淨泡泡
即使選擇溫和沐浴露，洗澡時一定要完全沖走身上泡泡，以免殘留身上的化學物質和香料刺激皮膚。
4. 洗完澡才用深層面膜
許多人認為身體洗淨過後敷面膜比較好，但醫生指洗澡後皮膚會變得乾燥，即時使用面膜，對大部分人的皮膚來說是太乾，加上洗澡後用的任何東西都會被皮膚迅速吸收，如果洗澡後才用面膜可能令皮膚過敏。
活得健康
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打工仔一天到黑在辦公室工作，有無想過辦公室內原來佈滿衛生陷阱呢？有外國專家研究過，發現茶水間的微波爐和雪櫃門是整個辦公室裡最髒的地方，你今天摸過未呀？
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研究在律師樓、保險公司、客戶服務心和生產車間等場所，利用「ATP檢測儀」收集了五千個樣本。ATP「三磷酸腺苷」是在動物、蔬 菜、細 菌、酵母菌和黴菌中都能找到的高能化合物，ATP含量指數愈高，代表細菌病毒數量可能愈多。ATP指數達300或以上，代表「骯髒」或者很可能散播疾病。
結果發現辦公室最髒的表面（即ATP含量大於等於300）︰
＊茶水間水龍頭把手
＊微波爐門把手
＊鍵盤
＊雪櫃把手
＊飲水機按鈕
＊自動販賣機按鈕
研究顧問指，許多人已經意識到洗手間的細菌危機，但茶水間並未得到相應關注。研究表明，當上班族們「叮飯」、煮咖啡和打字時，細菌便在辦公室散播。完全避免細菌並不可能，但專家認為經常洗滌、擦拭和消毒能令辦公室內的感冒、流感和胃部疾病減少高達八成。
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那麼，如何能避免被同事傳染到咳嗽、鼻塞和其他細菌感染呢？以下是一些小貼士︰
＊在辦公桌上放洗手液，會議後立即洗手。
＊工作前洗手或者使用洗手液
＊每天用消毒紙巾清理辦公桌至少一次，特別是如果你要在這裡吃東西。
＊用消毒紙巾清潔休息室內經常被觸摸的地方，或者隔著紙巾觸摸。
＊書本︰用柔軟刷子掃走書籍頂部灰塵，濕布會讓灰塵附著在紙張上，不易清理，更不能使用清潔劑，否則會腐蝕紙張。
＊椅子︰椅子上面會積聚衣物纖維、皮屑、食物殘渣等，成為細菌滋生溫床，椅子最好配有座套，定時清理。如果無座套，就應該每半個月用膠紙先將表面附著的灰塵、皮屑等粘掉，再用海綿或濕布擦拭。
＊桌子︰辦公桌即使表面潔淨，實際卻是骯髒不堪，應該每天擦一次，最好用毛巾、棉布、棉織品或者絨布等吸水性好的布料。
＊電話、電腦和傳真機︰每天應用棉花棒蘸酒精，或直接用消毒紙巾擦拭。
